Ps Diete jako taką mam, nie dokładnie wyliczoną, ale jem dużo i zdrowe produkty :) Moim celem jest masa.
...
Napisał(a)
Witam, na wakacje chce zrobię cykl na kreatynie + białko SFD. I rozmyślam nad kreatynami podanymi w temacie, która jest lepsza ? a może polecicie mi jakąś inną ? Dodam też, że mam 17 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam również problemy z nabraniem wagi.. 3/4 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc :)
Ps Diete jako taką mam, nie dokładnie wyliczoną, ale jem dużo i zdrowe produkty :) Moim celem jest masa.
Ps Diete jako taką mam, nie dokładnie wyliczoną, ale jem dużo i zdrowe produkty :) Moim celem jest masa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER czy MR BIG Pure Creatine ???
- ActivLab Creatine Capsules
- ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300KAP 1000mg
- ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps - dawkowanie
- Olimp CREATINE monohydrate MEGA CAPS 1250 vs UNIVERSAL NUTRITION CREATINE 500g
- Olimp Gain Bolic 6000 4kg + olimp creatine monohydrate mega caps 1250 ,300tabl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jedna i druga kreatyna będzie ok - choć jestem zwolennikiem proszku (zawsze lepiej wychodzi)
na białku cykli nie robimy - tylko uzupełniamy nim diete
wrzuć tu wszystko co wczoraj zjadłeś żeby dać jakiś obraz Twojego odzywiania
na białku cykli nie robimy - tylko uzupełniamy nim diete
wrzuć tu wszystko co wczoraj zjadłeś żeby dać jakiś obraz Twojego odzywiania
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Wczoraj miałem szkołe, dlatego rano nie mogłem zbytnio dużego posiłku zjeść ..
Przed szkołą:
2 Kanapki z chlebem razowym i serem białym
W szkole:
2 kanapki z chlebem razowym, szynką, serem żółtym i rzodkiewką
Po szkole (obiad)
woreczek ryżu, ok. 200gr kurczaka pieczonego
Na podwieczorek zjadłem rybe (makrele) w sosie pomidorowym z 3 kawałkami chleba
Na kolacje 3 kanapki z chlebem razowym, białym serem, pomidorem i cebulą. Do tego ryba (dorsz) z pomidorami koktajlowymi :)
Przed szkołą:
2 Kanapki z chlebem razowym i serem białym
W szkole:
2 kanapki z chlebem razowym, szynką, serem żółtym i rzodkiewką
Po szkole (obiad)
woreczek ryżu, ok. 200gr kurczaka pieczonego
Na podwieczorek zjadłem rybe (makrele) w sosie pomidorowym z 3 kawałkami chleba
Na kolacje 3 kanapki z chlebem razowym, białym serem, pomidorem i cebulą. Do tego ryba (dorsz) z pomidorami koktajlowymi :)
...
Napisał(a)
przy tych kanapeczkach to nie wiem czy jest sens kupować kreatynę, ogarnij dietę najpierw
...
Napisał(a)
wiem wiem.. teraz w wakacje będę jadł normalnie, bo przed szkołą/ w czasie szkoły nie mam jak jeść normalnych posiłków
...
Napisał(a)
ktoś mądry wymyślił pojemniki plastikowe do który możesz włożyć różne rzeczy więc w szkole też możesz normalne posiłki jeść
...
Napisał(a)
od przyszłego roku szkolnego to zastosuję ! :D a wracając do tematu.. lepiej kupić kreatyne w proszku ? bo w tabsach wygodniej jak dla mnie .. jak w proszku to jaką? :)
...
Napisał(a)
jak chcesz kapsy bierz olimp 1,25 g na kaps
proch vitalmax, fa, trec, universal itd
różnicy w działaniu nie ma żadnej więc jak Ci wygodniej
proch vitalmax, fa, trec, universal itd
różnicy w działaniu nie ma żadnej więc jak Ci wygodniej
Polecane artykuły