OLIMP Creatine Monohydrate czy ACTIVLAB Creatine Capsules ?

Witam, na wakacje chce zrobię cykl na kreatynie + białko SFD. I rozmyślam nad kreatynami podanymi w temacie, która jest lepsza ? a może polecicie mi jakąś inną ? Dodam też, że mam 17 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam również problemy z nabraniem wagi.. 3/4 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc :)

Ps Diete jako taką mam, nie dokładnie wyliczoną, ale jem dużo i zdrowe produkty :) Moim celem jest masa.

jedna i druga kreatyna będzie ok - choć jestem zwolennikiem proszku (zawsze lepiej wychodzi)

na białku cykli nie robimy - tylko uzupełniamy nim diete

wrzuć tu wszystko co wczoraj zjadłeś żeby dać jakiś obraz Twojego odzywiania

obie są ok, olimp mniej kapsułek będziesz musiał łykać na porcje

Wczoraj miałem szkołe, dlatego rano nie mogłem zbytnio dużego posiłku zjeść ..

Przed szkołą:
2 Kanapki z chlebem razowym i serem białym
W szkole:
2 kanapki z chlebem razowym, szynką, serem żółtym i rzodkiewką
Po szkole (obiad)
woreczek ryżu, ok. 200gr kurczaka pieczonego
Na podwieczorek zjadłem rybe (makrele) w sosie pomidorowym z 3 kawałkami chleba

Na kolacje 3 kanapki z chlebem razowym, białym serem, pomidorem i cebulą. Do tego ryba (dorsz) z pomidorami koktajlowymi :)

przy tych kanapeczkach to nie wiem czy jest sens kupować kreatynę, ogarnij dietę najpierw

wiem wiem.. teraz w wakacje będę jadł normalnie, bo przed szkołą/ w czasie szkoły nie mam jak jeść normalnych posiłków

ktoś mądry wymyślił pojemniki plastikowe do który możesz włożyć różne rzeczy więc w szkole też możesz normalne posiłki jeść

od przyszłego roku szkolnego to zastosuję ! :D a wracając do tematu.. lepiej kupić kreatyne w proszku ? bo w tabsach wygodniej jak dla mnie .. jak w proszku to jaką? :)

jak chcesz kapsy bierz olimp 1,25 g na kaps
proch vitalmax, fa, trec, universal itd
różnicy w działaniu nie ma żadnej więc jak Ci wygodniej