kreatyne

bcca glutamina tauryna potas magnez można kreatynę też dać.

nitro zawiera kreatyne

[...] na cyklu kreatynowym. z drugiej strony dawka 1 - 2g tylko w dni treningowe to dawka mala i niby na chlopski rozum znaczenia w w/w kontescie miec nie powinna. malo tego - sa osoby ktpore pomiedzy cyklami kreatynowymi stosuja (tylko w DT) no-boostery majace w skl kreatyne (ok 4g) i chwala sobie takie rozwiazanie. -kreatyny nie da sie zastapic.

[...] kreatynow i cykl na SAA. wiec robiac cykl (przynajmnij w tym dziale) oznacza to zazwsze cykl kreatynowy. nigdy sie nie spotkalem by ktos na pierwszy cykl kreatynowy odradzal kreatyne. moim zdaniem zaczynanie od kreatyny jest bledem z tego powodu, ze biorąc coś przenosimy naszą uwagę na ten wlasnie suplement, a najpierw powinno wyrobic sie dobre [...]

zarzuć jakas kreatyne przeciez to co mowisz tyczy sie do diety jesli masz dobrą jak sam napisałes to po co ci ąż zanadto ;>

kreatyna bez diety nie wiele daje jesli nie ma szans zebyś ulozył diete to mozesz spróbować do tego gainer na podbicie kcal tu masz kreatyne - którą wez dopiero jak sie roztrenujesz po tej przerwie co miałeś http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html tu gainera na podbicie kcal w jadlospisie [...]

gainer według braków w diecie mono-ale i tak za wcześnie na kreatyne dt 5g rano 5 po treningu dnt 5g rano

Gaskan wazysz 74kg... przy 170 co ty chcesz rzezbic, redukowac.....? Nie tykaj zadnego clena. Kup kreatyne(mono), stak przed treningowy, gajnera, pilnuj jedzenia, spij duzo i na nastepne wakacje bedziesz wygladal lepiej niz teraz po clenie. Jestes młody, rozwijasz sie szybka przemiana materi , łapiesz mase dobrej jakosci na co ci clen. [...]

nie! W pilke grywam sobie w kazdą niedziele i nic więcej. Jesli chodzi o kreatyne stosowałem ją jakies 1,5 roku temu do treningu na silowni. Sprawa wygląda tak że mam tylko okolo godzinke czasu dziennie, dlatego chcę ćwiczyć codziennie przez przynajmniej tą godzinke.

PePoNeNt a po treningu kreatyny nie brać już? I jaką kreatyne byś mi polecił? Remik7 - Brałem Plutonium i nie czułem pobudzenia w ogole. Siły odrobinke mi poszło tylko. A Plutonium to jest mocna odzywka. To samo NO XPLODE jedna z mocniejszych odzywek a tez nie czułem pobudzenia jakiegos ani pompy...

Uzupełniasz według braku w diecie białko. Gainer zastępuje slabszy posiłek, czyli możesz po siłowni wypić kreatyne, a później gainerka.

kreatynę możesz pić razem z mixem białko/gainer

Mysla ze sa tu lepsi specjalisci od silowni ode mnie:-) Moge Ci ndac jedna wskazowke ktora nam dal Harris. Otoz przy treningu silowym do chwytow ruch negatywny powinien byc wykonywany bardzo powoli, zas pozytywny powinien byc gwaltownym wypchnieciem. Kreatyne sam stosowalem w okresie przygotowawczym do zawodow, jest bardzo dobra zeby miec paler do [...]

Dzieki za odpowiedz. Chyba sie zaopatrze w ta kreatyne. Dwa pytania do Boruty: 1. Czy oprocz powera do walki miales tez jakies zauwazalne przyrosty miesni? 2. Co Ci sie stalo (kontuzja)? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Cześć, tu znowu ja ;) Mój staż obecnie wynosi 4,5 miesiąca. Zakupiłem ostatnio gainera PVL mutant mass 6,8 kg i gdy tylko go skończę, zamierzam wziąć się za kreatynę i zacząć cykl na rzeźbę. Z moich wyliczeń będzie to drugi tydzień kwietnia. Staż będzie już ~~7 msc. Mam kilka pytań co do tego supla- m.in jak powinno być z cyklowaniem u [...]

Wlasnie cos w szawce znalazlem to mam juz HMB + Portagen 2 puszki :) a kreatyne warto brac na poczatku czy lepiej bialko?? Profesor to małe g**** pływajace po szambie, które ledwo dopłyneło do wyspy magister, nastepnie z trudem dopłyneło do wyspy zwanej profesor. Teraz siedzi na swojej wyspie i robi wielkie fale zeby inne gówna nie mogly dopłynac

Karton, OLIMP ściśle współpracuje ze Stowarzyszeniem Osób Chorych Na Choroby Neuronalno-Mięśniowe. Ta osoba powinna skontaktować się ze Stowarzyszeniem. Oni pozostają w ścislej współpracy ze spejalistami polskimi i niemieckimi. Te choroby ciężko poddają się interwencjom farmakologicznym. Jednak, niektóre substancje odżywcze spowalniają rozwój [...]

bzdura-po kreatynie zaden brzuch Ci nie uroosnie chyba ze tak Ci wy***ie miesnie brzucha ze bedzie Ci odstawal jesli hcodzi o spalanie oponki to jak napisal kolega wyzej-kreatyne zostaw na cykl masowy a teraz kup jakis spalacz+dieta

bierz kreatyne i nic Ci nie urosnie brzuch!!ułóz dobry tylko plan treningowy na brzuch na maszynach!!bedzie dobrze!!a od kreatynay na 100% nie rośnie brzuch!!wiem bo sam biore duzo jej!!i nie mam smalcu na brzuchu tylko dobre miesnie!!z zadnych spalaczy tłuszczu nie polecam bo bedziesz chudzielec!!

sorry zwracam honor nie obejrzalem wszystkich zdjac. jest ok ale na twoim miejscu przywalilbym kreatyne przez 3 miechy