kreatyne

jasli chodzi o kreatyne to bralem raz monohydrat i raz jabczan ale to z 4 lata temu rok temu bralem tylko nitrobolon . Chodzi mi o to ze jak mam kupic to cos dobrego a nie shit;/ . wiec licze ze mi pomozecie . Pozdro

[...] :) stosowałem mass xxl treca ale nic mi to nie dało poza miejscowymi pryszczami zawsze miałem to po gainerze wiec juz se odpuszczam taka odrzywke! stosuje co jakies 4miechy kreatyne najlepsza dla mnie olimp 1000 Naprawde dla mnie jest superrrr> jesli chodzi o sw to na to zawsze czas trzeba znalezc. dzieki kolego za soga na siłke smigam juz [...]

[...] iz jestes wstanie spokojnie z diety wszystkiego dostarczyc zapraszam do działu odzywianie :) jesli chodzi o suple tio po primo zestaw witamin omega 3 dla zdrowia jak chcesz kreatyne tio biez najtansza z vitalmaxa a reszte kasy zainwestuj w odzywianie moze zmien trening bo miesnie juz przyzwyczajone sa do monotonnego treningu w którym zmienia sie [...]

spoko Bierz no-shotguna przed treningiem a kreatyne z rana i po treningu w dni treningowe w dni nie treningowe 5g kreatyny w porze okolo treningowej

- Dodam tylko że jak libido spadnie , możesz dodać proviron do sermów które bierzesz na noc. Provi 2razy 25mg rano i po południu , aby zminimalizować spadki możesz już z hcg zacząć kreatynę mono brać, przez dowolny okres najlepiej 8-12 tygodni.

Dobra troche mi pomogles, ale jest jeszcze drugie pytanie, a mianowicie: Kupilem Kreatyne, mam troche stazu i czytalem duzo artykułów, że można brac po takim stazu jaki mam. I tu czy ta kreatyna nie bedzie oddzialywala negatywnie na te przybieranie masy?

niebędzie negatywnie.Jestem w tym samym wieku co ty i brałem kreatyne.

Myślę, że micha Ci wystarczy jak na razie dorobisz trochę miecha, jak będzie zastuj sięgnij po kreatynę.

Jak ćwiczysz sumiennie z dietą to może być. No chyba, że masz jakiegoś mocnego stacka. Albo mi się zdaje albo kreatyne bierze się po to aby urosnąć.

taa z 8 kila pewno co? ja z supli bym brał, białko, cynk, omega, kreatyne(ostatni tydzień cyklu)

Gainer jest dla osob ktore nie moga nabrac masy. Ogolnie nie polecam jako normalne uzupelnienie diety, gdyz prowadzi to do zalania :D Najlepiej kupic bialko, kreatyne troche witamin i tyle. Powodzenia w walce z zelastwem :D nasuwa sie stwierdzenie, ze nigdy nie wygramy z nim ;x

Redukcja wejdzie bankowo ale wcześniej chciałem złapać trochę suchej masy. Boks też pomaga mi sporo spalić. Dzięki za pomoc z suplami. Kreatynę dokupię na pewno. Jak wspominałem te ilości co mam to dostałem od koleszki w rozliczeniu. Jeszcze raz dzięki i pzdr :) SOG oczywiście leci Zmieniony przez - kondziu8712 w dniu 2013-01-05 00:23:57 [...]

[...] to tak zrób,bierz 4 tabsy mety dziennie w miare równych odstępach do psiłków,między posiłkami pij gainery,masy złapiesz,ale nie będzie to super jakościowa masa,w duzym stopniu będzie to woda ,która zejdzie po cyklu.Żeby jakoś spadki ograniczyć to kreatyne bierz jak mete skonczysz.Ale ja bym samej mety juz nie jadł,to nie to,Ty zrobisz jak uważasz

jak chce wody utrzymać troche to niech mono kreatyne zarzuci,pasowałoby zjeść troche clomidu...to chyba wszystko co można poradzić,ale nie jestem ekspertem'

[...] pływanie itd... takze lej an to co "ktoś" mówi. Też pierwszy raz zrobiłem "cykl kreatynowy" i wiem ze nic wtedy nie zrobiłem:D Od kiedy dietetyk doradził mi na stałe wrzucić kreatyne tak jak napisałem wcześniej widać ciagły progres siły oraz regeneracja idzie ładnie,moze nie tyle progres ciagle co nie spada siła nawet po chorobie, i jest też [...]

Wyniki : Ręka : o 2 cm teraz mam 41,5 cm Waga : 5 kg teraz ważę 93 kg Siła : 20 kg na ławeczce teraz 145 kag Teraz pytanie mam Kreatynę i mutant mass starczy mi to tak na połowę cyklu dorzucić ? może mieć to jakiś wpływ na szybszy powrót do zdrowia ?

odczuwasz kłucie całymi dniami, czy tylko co jakiś czas? mówisz, że odczuwasz kłucie leżąc, ale jak na boku plecach, brzuchu? ... gdzie kupiłeś tą kreatyne?! w sklepie? na allegro? od kolegi? ... z czystej ciekawości jaki masz staż ?

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa, siła w podst bojach Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie układania, mozliwe ze bedzie to po prostu 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy [...]

Suplementów zdecydowanie masz za dużo . Pierwsze to zrób porządek z dieta . Nie tłuszczowo białkowa a normalna zbilansowana z prawidłowym bilansem kalorycznym . Kreatyne możesz brac 5 g dziennie . Odżywka białkowa gdy zajdzie taka potrzeba wg braków w diecie .

ile powinienem mniej więcej ćw 3/4 razy w tyg trening około 2 godziny ile przyjmować kcal aby schudnąć teraz przyjmuje około 1800-2000 kcal dziennie i kiedy brać tą kreatynę z ranna po posiłku czy przed ? a w dni treningowe przed siłownią czy z ranna ?