I tak bede kupował kreatyne w tradycyjnej formie(proszek). Ta kreatyna w płynie to taki chwyt marketingowy. Jest bardzo droga i napewno nielepsza. A żeby oni to sprzedawali muszą pisać właśnie takie artykuły sponsorowany ( reklamy).
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 2004-12-17 16:50:46 Liczba szacunów: 0
Dbam i mam sporą nadwyżkę kcal , na szczęście mam przerwy co 2,5 - 3h. Więc jestem stale najedzony. Wspomagam się też shake'iem. Daję sobie w pracy BCAAsy z glutaminą + Izolat i kreatynę. Czy kretę stosować tylko w dni treningowe tak jak zalecają niektóre znane z czołówki osoby czy może jednak każdego dnia tak jak na opisie na opakowaniu ? [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2015-01-08 11:20:48 Liczba szacunów: 0
Kreatynę zamierzam wrzucić jak będę chodził na siłkę ale też dopiero jakoś po pół roku regularnych ćwiczeń a kozieradką nie wiem jak dług polecę, bo mnie samego już irytuje ten zapach, ale mogę powiedzieć że samopoczucie po niej jest na duży plus no i szybko wyzdrowiałem z jej pomocą
Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 22:44:42 Liczba szacunów: 0
a ja mam jeszcze takie pytanie: jak obecnie biore kreatyne biore ja bez fazy ladowania po 5 g rano naczczo i 5 g po treningu, w dni bez treningowe w podobnych porach. chcialbym sobie do tego dokupic piro. to jak go wplesc w to co biore?
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 09:27:50 Liczba szacunów: 0
[...] jest na pierwszym cyklu kreatynowym to chyba naturalne zapasy rybozy wystarczą??? niesadzisz??? sam przeciez pisałes ze organiz mam naturalny zapas rybozy i jak sie bierze kreatyne to on sie wyczerpuje i w NASTĘPNYCH cylkach jest juz zamalo rybozy czyzbys zapomnial swoich slow?? pozdrawiam ps: jesli jeszcze niebyło rybozy kiedy zaczynalem cykl [...]
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 14:08:41 Liczba szacunów: 0
Wprawdzie aminokwasy spowalniają, wzajemnie swoje wchłanianie, to jeżeli stosujemy tylko dwa, np. kreatynę i glutaminę, a ciężko nam je rozdzielić z powodu rozkładu posiłków i zajęć, to można brać je łącznie. Wtedy jedynie posiłek białkowy należy spożyć, nie wcześniej, jak za 30 min. Najlepiej, jednak rozdzielać - tak, jak napisał Darek. S. [...]
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-14 09:21:03 Liczba szacunów: 0
[...] wiecie :D -to wypelnione ciecza struktury komorek, ktore znajduja sie w stanie ciaglych przemian, przy czym zawartosc cieczy wewnatrz komorki jest scisle regulowana. Podajac kreatyne zwiekszamy jej ilosc w miesniach, przez co zmienia sie znacznie stosunek skladnikow plynnych i stalych w komorce miesniowej. Aby przywrocic dawny stosunek komorki [...]
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-18 19:57:52 Liczba szacunów: 0
[...] bo i tak by pan wzywe oczy wszystko przekrecil :DDD Aha co do cytatow wyrwanych z kontekstu, to moge skopiowac cala wypowiedz a efekt bedzie ten sam, ze dezawuowuje pan kreatyne i moja kochana wode :D O wodzie nie bede wspominal bo jest wszystko jasno napisane przez pana, a kreatyna dotad stosowana po 2 razy dziennie teraz jest [...]
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 21:09:19 Liczba szacunów: 0
[...] wytwarzana jest i magazynowana w komorkach miesniowych. Jest w pelni naturalna i aktywna metabolicznie.Jezeli by tak nie bylo, to po co organizm by ja wytwarzal ? Po drugie kreatyne mozemy znalezc takze w jedzeniu, a nie od dzis wiemy, ze najlepiej z zarcia organizm wykorzystuje skladniki odzywcze. Gdyby monowodzian byl malo aktywny i organizm [...]
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-28 19:59:59 Liczba szacunów: 0
Dla odwrocenie uwagi czas na reklamy :DDDDDDDDD 1)Jestem szalonym Jorgem, hardcorowym zawodnikiem, pogromcom rzeczywistosci generalnie, robie taaakie triki , a zaden sog nie jest moj :D Jakos nie olsniewa was moj geniusz the bestu 2)A Slaweczek siedzi i wyciska cytryne w kreatyne :PPPPPPPP hehe
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-01 12:20:20 Liczba szacunów: 0
Mc, to ciekawe pytanie! Z grubsza, losy momo po treningu będą takie: część zamieni się w fosforan, część w cytrynian, pirogronian, jabłczan i parę innych możliwych kombinacji buforowych, a część pozostanie w postaci mało stabilnej puli monohydratu. Ten zmagazynowany, mało stabilny monohydrat, jeżeli dość szybko nie ulegnie przemianie do [...]
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 10:50:18 Liczba szacunów: 0
Gary, w tym przypadku Mc ma rację. Sory, chwilę mnie nie było na Forum. Rano lepiej nie brać mono, bo potem dawka potreningowa gorzej się nadkompensuje. Jeżeli chcesz koniecznie brać kreatynę 3 razy dziennie, to rano bierz citro. Radzę też zwiększyć dawkę rybozy z 3 do 5 g. S. Ambroziak
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-01 11:16:12 Liczba szacunów: 0
Napisałbym cos do rymu, ale bana bym pewnie dostał,hehehehe A tak do tematu. Jak np: teraz brałbym kreatynę (monihydrat)+ryboze przez 5 tygodni,to czy potem można bez robienia przerwy wziąć piro np:100 kapsów?!
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-16 08:16:26 Liczba szacunów: 0
Przecież carbo to podobne koszty co glukoza, a preparat nieporównywalnie lepszy! Nie wiem...wy się tak upieracie na tą glukozę, ja już dawno ją olałem. Kreatynę biorę z wodą lub carbo. Danone
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-13 21:13:20 Liczba szacunów: 0
Koledzy dobrze doradzili. Po kicu też oczywiście trzeba brać kreatynę, najlepiej monohydrat. Ja jednak, wbrew radzie Danona, polecał bym rybozę także do piro, na noc. S. Ambroziak
Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-13 09:22:43 Liczba szacunów: 0