kreatyne

Lepiej zrób sobie tydzień przerwy w treningu, spróbuj może zrobić sobie cykl kreatyny jak jeszcze nie robiłeś. Sterydy lepiej zostaw w spokoju, na tym etapie to lepiej zrobisz jak sobie białko kupisz i kreatyne, a tak wogóle to do puki nie wypróbujesz wszystkich alternatywnych metod to nie zabieraj się za sterydy.

no wiesz jezeli ty robisz cykle z bialka to wybacz ale... ja spozywam bialko dzien w dzien przez caly rok, bo jak inaczej mam budowac mase... a co do tego z czym lacze kreatyne, to biore ja co 3-4miesiace i dolaczam ja do takich supli jak np. BCAA, Glutamina, wit. NOW i oczywiscie bialko...teraz jeszcze do tego biore TT, ZMA , Tauryne...jakie [...]

[...] czyli tym, co wcinasz na obiad, kolacje itp. A jak powiedzialem, ze polaczylem suplementacje bialka z suplementacja kreatyny, to mnie wysmiales, a teraz sam mowisz, ze bialko suplementujesz caly rok, a kreatyne co 3 -4 miechy.. Czyli znaczy sie, ze jak jesz kredke, to odstawiasz bialko ? cos sie to kupy nie 3ma, sam sobie zaprzeczasz

witam poradzcie z czym najlepiej polączyc kreatyne np total kreatine z megabola co dolozyc do niej mam 27 lat 180 wzr obecnie stosuje bialko hitec protein i aminokwasy proste niekiedy posilek zastepuje gainerem maxmacioo

kreatyne alanine i dorzuc gainera powinno ruszyc jesli cwiczysz poprawnie

[...] zrozumienia że najpierw wypadało by przyjrzeć sie tym aspektom. Potem dodałem, że jeśli autor sie juz koniecznie uprze żeby kupic jakies suplementy to najlepiej niech weźmie kreatyne + bete, ale nie napisałem że to rozwiąże w 100% jego problem. Natomiast kompletnie bez sensu polecać mu kupno wora cukru z dodatkiem białka (gainer) jak Ty to [...]

Oczywiście,że prawda.. mi zawsze puchneła.. i wyglądałem jak księżyc w pełni.. ale po jakimś czasie to przechodziło. Bierz kreatynę tylko maj-czerwiec potem basta na conajmniej 2 miesiące.

jak cwiczysz na rzeźbe to po co bierzesz glukoze, a kreatyne tylko po treningu z gainerem( nie duzo).

Nie wiem czy z tym dzieleniem tabletki to dobra sprawa. Powiedzmy "oprawa" tabl. tussipa ma chronić twój żołądek przed wrzodami choć ciutkę, a jak pozbawisz ją tej ochrony?Nie wiem nie jestem lekarzem, tylko studiuję farmację i jedyne co wiem to że ludzie przesadzają z tussi. Nikogo nie namawiam do brania, do takich czy innych dawek. [...]

Oczywiście, że możesz stosować je wszystkie jednocześnie i nic tutaj ze sobą nie koliduje. Większość z nich wchodzi w skład popularnych spalaczy tkanki tłuszczowej i stosując je w ten sam sposób dostarczamy wszystko jednocześnie. Kwesta tego, czy warto je wszystkie stosować. Jedne są wartościowe, a inne osobiście bym sprzedał i kupił te bardziej [...]

Mesh jest bodajże lepszy niż w creapure , ze swojej strony moge powiedziec ze moi klienci na te kreatyne nie narzekają , sa zadowoleni. Poczekajmy na odpowiedz oficjalną :)

kupiłem kreatynę monohydrat caps 100-kaps. "active generation" firmy ACTIVLAB i mam problem z dawkowaniem bo wszędzie pisze ze zaczynamy od 1..5g(więc ile to kapsułek) na czczo(po 30min posiłek) i 5g(więc ile to kapsułek) od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g(więc ile to kapsułek) na czczo. Czy mam rozumieć ze jest to od 1 do 5 [...]

No to przykro nam , ale tutaj ich nie znajdziesz , lepiej zjedz sobie kreatyne i gainera

witam, mam nastepujace pytanie - kupilem creashot 1kg i muscle up protein 3,5 kg - i dopiero teraz doczytalem ze bialko tez ma kreatyne w skladzie - w zwiazku z tym czy nie bedzie jej za duzo spozywal jesli bede dawkowal wg. zalecen czyli dni treningowe - 2x bialko (rano, po treningu) + kreatyna (rano poludniem i przed treningiem) pozostale dni - [...]

Patrząc po ankiecie to ja bym dał samą kreatyne i cwiczył sumiennie bo jaką baze zbudujesz naturalnie tym lepsze efekty bedą na saa pozniej, a jak autor nie ma na tyle silnej woli tylko mysli ze wejdzie na testa 16tyg cos tam zbuduje a pozniej zrobi odblok i bez odpowiedniej wiedzy wroci do punktu wyjscia no chyba ze w gre wchodzi stała bomba ale [...]

kazda kreatyne bierze sie tak samo, tauryne 2-3g przed treninigem. owszem mozna te suple brac razem. juz odpowiedzialem

Jakie suple do tej pory brałeś ? Kreatyna ? Białko ? Biore kreatyne,białko, a poza tym ashwagandhe, tran i ZMA.

kup testosterol i bierz w podwojnej dawce do tego gold vit.c 500mg, jedz raz dziennie i na klate rob w seri jedno powtoerzenie kreatyne wez po 3msc cwiczen zeby za bardzo cie nie roz*****o zglos sie po rade za 3miechy

[...] zliczyc pojedyncze suplementy osobno kupowane to okaze sie ze jest calkiem niedrogo w 1 porcji jest 35g bialka serwatkowego 25g wysokoczasteczkowych polimerow glukozy 3g kreatyne 2g rybozy 2g inozyny 2,75g tauryny 6,5g l-glutaminy 6,5g bcaa 2g argininy 100mg 4-hydroxy-isoleucyny 100mg d-pinitolu 400mg fenuplast 400mg avena sativa 15mg cynk [...]

nieudany-meta - problemy z nosem-krwawienie daj sobie spokoj z dopingiem, o tym etantecie to zapomnij dla ciebie jeszcze za wczesnie nawet na kreatyne co ty przez te półtorej roku robiłeś na siłowni ? do MICHY i tyle :) Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2009-06-16 13:29:31