kreatyne

[...] o ile sie nie myle. Do lekarza - mam pod reka dwoje.Mam male samoistne nadcisnienie 140 , kiedys bywalo 150. Silownia zbijam je do 120 i jest ok. 6 lat temu bralem kreatyne. Mono - bylo ok. Jak weszlo citro+piro to zrobilem na nich cykl - bylo ok. Pamietam ze gdy wlaczylem piro to przez 2 tyg czylem cieplote twarzy w godzine po [...]

Miesnie plecow 2. Wyciskanie sztangi zza głowy 3x - to cwiczenie jest na barki a tak to plan dobry jak na poczatek. nie masz jeszcze zadnego stazu i od razu kreatyne chcesz kupic powinnes ze 2-3 mies pocwiczyc na sucho a pozniej kupic kreatyne Zmieniony przez - koks94 w dniu 2012-02-24 11:39:02

Zażywane suplementy : planuję kupić kreatynę i geinera gainera JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY TO OK kreatyne ZOSTAW NA PÓŁKACH SKLEPOWYCH I NIE MYSL O NIEJ nogi i plecy razem?!! i to jeszcze jak słabo. poczytaj o FBw i narazie poćwicz nim.

Zle zrobiles - bo na poczatku masa idzie jak zloto bez suplementacji a ty6 odrazu siegnales po kreatyne. Pozatym z tego co mowisz (piszesz ) drugi cykl zrobiles praktycznie zaraz po pierwszym - i pewno dlatego niewidzisz efektow, na ktore czeba czekac. Skoro mash jeszcze tyle kreatyny to moze sprobuj brac ja w sposob ciagly - tzn okolo 0,03 [...]

chciałem powiedzieć że Spice'a nie ma bo teraz poszedł wziąc kreatynę bo ponoć najlepsza pora boogie - thx skumałem jak tylko siadłem ... tylko baba w kiosku dziwnie się na mnie patrzała Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-13 23:17:30

hehe ja tez przegapiłem walke cholera a tak na nią czekałem ... dobre heh spice - wszystko przez tę Twoją kreatynę

ja moge sie z wami wymienic amfetamine na kreatyne w przeliczeniu 1g na 1g... i tak jestescie sportowcami to wam nie potrzeba...

[...] (od tych nazw plącze się juz sam język) i po cyklu sa często rozczarowani i dochodzą do wniosku i radzą innym by lepiej zainwestowali w białko lub aminokwasy czy kreatyne na pucharze polski kulturysta Szyderski podszedł do stanowiska i krzyknął czy multi-food to przeróbka multipowera?, czy takie zachownie jest okey i wporządku, firma [...]

zastanow sie sam czego Ci faktycznie potrzeba. chcesz kreatyne - bierz kreatyne, chcsz stack - bierz stack.

a przez jaki czas moge brac kreatyne i gain bolica 6000 ja slyszalem ze kreatyne 6 tygodni i odpoczynek tzn. bez kreatyny tez 6 tygodni.??????????????????????????????????Jak to jest??

[...] czekaj PRuCI (12-04-2004 20:37) Wiem ze Cie wqrzam, z gory przepraszam ale powiedz PRuCI (12-04-2004 20:37) ja (12-04-2004 20:37) gainera 2 razy ja (12-04-2004 20:37) a kreatyne 1 lub 2 razy ja (12-04-2004 20:37) ja zawsze 2 razy bralem PRuCI (12-04-2004 20:37) ahia PRuCI (12-04-2004 20:37) kurde chyba ganera bede musial dokupic:_) PRuCI [...]

[...] kierunku Ogolnie chodzi w tym sporcie o cierpliwosc i wytrwalosc w dazeniu do celu. Kiedys sie wrukwialem gdy widzialem typow mlodszych ode mnie, ktorzy po treningu zarli kreatyne i wygladali lepiej niz ja przy SAA. Ale czemu sie dziwic, skoro zamiast cos zjesc ( kurak+ryz/frytki ) wolalem opiredolic kilka batonow W zadnym przypadku dodatkowy [...]

[...] mordki i popijasz ja dextrojuice najlepiej firmy olimp lub sokiem z winogron. 2. Kreatyny nie rozpuszczamy. 3. Glukoza nie jest transporterem kretyny. 4. Zawsze gdy bierzesz kreatyne popijasz ja dextroza lub sokiem. 5. Gdy trenujesz bierzesz 5gt przed i 5g po treningu. 6. Gdy nie trenujesz bierz 5g na czczo i 5g ok 14h, by zachowac rowne [...]

Miałem biegać , ale ciężko jest mi wejść nawet na 2 piętro . Jutro planuje trening . Mam pytanie : mam kreatyne , którą kupiłem zanim zacząłem dziennik . Czy to odpowiedni czas żeby ją zażywać ?

chciałem sobie zastosować kreatynę, ale i przy okazji zurzyć pół opakowania spalacza który mi został. A kreatynę mam monohydrat czyli co lepiej tak nie laczyć?? bo nie chce redukcji z utratą siły

Ok dzieki:) Moge rowniez brac kreatyne z L-Glutamina w tym samym czasie? Czy moge rowniez pic napoje zawierajace kofeine gdy biore kreatyne?

Jak robiłem cykl kreatynowy to rozmawiałem z garstką osób,które mi uświadamiały że białko zatrzymuje kreatyne...i właśnie przeczytałem ten artykuł i się troche zdziwiłem.Dlatego postanowiłem się tym z wami podzielić i jak będe miał następny cykl to chyba tak spróbuje

czesc ja mialem kreatyne Ultimate Nutrition w proszku jak mieszalem z woda to nie chciala sie rozpuscic mieszalem z glukoza to jeszcze jakos szlo wypic ale i tak po tym bol brzuch i biegunka nie wchodzi mi ta kreatynka zawsze po innych apetyt 2x wiekszy a po tej to ja na dzien 2 bulki i nic wiecej zmalalem po tym suplemencie>. teraz jak [...]

ta na suchoalbo kreatyne je

to co ? , podwyższyć kaloryczność na tydzień i zamiast kreatyny fundnąć sobie saune i domowe SPA czy cuś ? stracham sie ale spróbuje, po cichu miałam nadzieje że jak Kika będe mogła kreatyne brać, ale skoro mówicie że za gruba jestem, to przynajmiej oszczędze Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-19 10:15:28