kreatyne

Jeszcze kilka drobiazgów kupiłem jak don't stop, diabetostrong itp ale nie chciało mi się wyciągać. Jak ktoś myśli że jest hardcorem to polecam tą kreatynę z Ostrovitu. Myślałem że piłem już wszystko... /SFD/Images/2015/8/5/f2a22d701daa4754b62e6493c7dde1aa.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-08-05 12:05:57

wciągaj nosem tą kreatynę, lepiej się wchłania :P

Chyba jestem psychofanem Allnutrition. ^^ Zamiast kupować przedtreningówki (z kofeiną, której wystarczająco dostarczam z ukochaną kawą), mieszam sobie kreatynę, beta-alanine, aakg i cytrulinę (ucięło!), do tego bcaa 8:1:1 i trening wchodzi motzno. BCAArbs używam na meczach piłki nożnej do utrzymania wysokiego poziomu energii. Witamina C w prochu [...]

ja przez ostatnie 7-8 tygodni tylko białko i NAC :-D ale powoli dorzucam, bo jednak czuję że brakuje pewnych rzeczy, zacząłem od wczoraj cynk, D3+K2 i już chyba czas na kreatynę :-)

człowiek bał się kreatynę przez granicę przewozić, a tu tak ładnie zapakowane rzeczy wysyłają :-D

anubis skus sie moze w koncu na jakas kreatyne%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-07-16 21:08:15

kurde zaraz wyjdzie ze wszyscy sypia do buzi i popijaja bo taki teraz trend jest. Ty sypiesz do szejkera ? to juz nie te czasy , stary teraz walisz do buzi i popijasz :-) Nie, jabłkową kreatyne od sfd sypię do pepsi max bo fajnie smakuje, a na sucho zbyt aromatyczna/smakowa ;-)

Chaczyk Witam, na wstępie dziękuję za możliwość przetestowania tak konkretnego zestawu !!! Jeżeli chodzi o mnie wracam do treningów po ponad 2,5 rocznej przerwie od żelastwa i diety, co zresztą doskonale widać po zdjęciach. Do poprawy praktycznie wszystko. Aktualnie trenuję od marca i mam przed sobą jeszcze bardzo długą drogę, do powrotu do formy. [...]

http://www.atleta.pl/sfd/podsumowanie.png Na wstępie bardzo dziękuję za możliwość przetestowania takiego świetnego zestawu. Najlepsze suple z jakimi miałem do czynienia, bez dwóch zdań. Widać, że jakość produktu i faktyczna zgodność z etykietą robi swoje. Jestem pod dużym wrażeniem działania suplementów, które w połączeniu z dietą poprawiły mój [...]

elo kuwa 5 piw wypiłem na ognisku, yebać kreatynę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-28 18:21:51

Vooda nie jest jeszcze tak źle Do mnie pisał koleś który nie chciał brać suplementów a o kreatyne to sie pytał

kupiłem kreatynę, mam zamiar ją brać od stycznia , może jakiś lepszych efektów nie będzie , ale zmotywuję mnie to do dalszego ćwiczenia i do tego aby nie pić bo od momentu kiedy zacząłem ćwiczyć czyli od września prawie w ogóle nie pije i tu kolejny plus :-) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-17 00:24:54

no właśnie to jest dziwne bo wcześniej to elegancko mi waga spadała bardzo szybko teraz dużo nie jem i stoi w miejscu, może doszedłem po prostu do takiego momentu , że ciężko zbić wagę, jakbym się zawziął to myślę 2 tygodnie maks na zrzucenie 5 kg i chyba tak zrobię od stycznia , aby zrzucić do 83-84 kg i od lutego zacząć brać kreatynę........ w [...]

Dzisiejszy trening : pompki : - rozgrzewka : 15 - z obciążeniem 12.5 kg : 20,20,15,15,15 - nogi wyżej na około 45 cm z obciążeniem 7.5 kg : 15,15,15 - na wąsko: 15,15,13 - z obciążeniem 15 kg ręce szeroko: 9+3 biceps: - 3x10 14 kg hantlą stojąc - 3x10 35 kg sztanga - 2x10 14 kg hantlą stojąc młotki - 2x10 14 kg hantlą stojąc pół młotki [...]

białka jeszcze nigdy nie brałem , ale zamiast brać wole kupić serki na cały miesiąc cenowo wyjdzie 50zl taniej , a będę miał dodatkowo 15 kg żarcia, także do tego się najem :-) kolega kupił białko ostatnio i brał razem z ojcem obaj ćwiczą, jego ojciec dostał wysypki co do kretyny i bcca nie odczuwam żadnych zmian, więcej energii daję mi np. [...]

Trening nr 31 rozgrzewka - rozciąganie pompki : - rozgrzewka :15 - z obciążeniem +12,5 kg: 12,12,12,12,12,12 - nogi na podwyższeniu z obciążeniem + 7,5 kg : 10,10,10,10 - na wąsko z obciążeniem +2,5 kg : 10,10,10,10 - z obciążeniem +12,5 kg : 11 biceps hantle - 12 kg uginanie ramion stojąc - 10,10,10 uginanie ramion stojąc sztanga - 26 kg [...]

to ja mam pytanie, nie wiem czy bylo ale mam za malo czasu zeby wszystko przeczytac:) biore kreatyne, czy spokojnie moge w tym czasie brac terme? KdH/BJJ/WWA

Mam rade dla tych co nie czuja thermy albo chca poczuc jeszcze bardziej To jest taki sposob jaki sobie wymyslilem biorac kreatyne, tylko w przelozeniu na tp. A wiec tak, zalozmy ze wstajemy o 6:30 (ja tak mam od pon do pt ), ustawiamy sobie zegarek na 5:30, budzimy sie, bierzemy therme i kima dalej do tej 6:30. Wstajemy i wcinamy posilek. Efekt [...]

byly czasy jak sie jadlo kreatyne ze sie co 3 dzien mierzylo lol2 xD

Dotacje z UE bylyby na odzywki tylko w Polsce to bysmy cos osiagneli ... Ciekawe ile Małysz ma dosieznego i ciekawe czy bierze jaka kreatyne... Moze ktos cos o tym wie?