kreatyne

bez kitu mogliby podac ile jest tej kreatyny i tak nie ma ona w ogole wplywu na jakosc trening - a po to wlasnie ludzie kupuja ten suplement zadna to zastrzezona mieszanka bo kreatyne mozna na kilogramy kupic i ladowac ile sie chce, tylko problem robia ludziom

Dokup kreatynę i zrób cykl ok 8-12 tygodni przed treningiem porcja energizera po treningu 5g mono i w nietreningowy 5g mono.

A czy jeżeli teraz zacząłbym brać kreatynę i hmb to mogłoby mi to zaszkodzić??

Noko ma kreatyne, aakg

Niezapominaj o diecie bo zmarnujesz nawet najlepsza kreatyne - poczytaj posty o odzywianiu

Kreatyne,stack jakis dobry,glutamine i bcaa ,vit c minimum 1000 mg dziennie,zmniejsz intensywnosc treningow a nastepmy cykl tak po 3 miesiacach bedzie git. Lipa z ta kreatyna bo powinienes na niej byc przynajmniej od tygodnia ale jak dasz od jutra to tez bedzie git Zmieniony przez - warzone w dniu 2010-04-05 23:29:13

w sumie pomysl aby zestawic jabł. kreat. z glutamina nie jest zly- należy jednak pamietac aby ilości jadnego/z tym raczej nie ma problemu/ i drugiego byly wystarczające- wlaściwie można uogolnic i powiedzieć że powinno byc to 1 do 1. nawet wolę takie zestawienie niz kreatynę z kilkoma dodatkami ktore są może nawet mniej przydatne niz glutamina.

białko jak białko firma robi smaczne białka, a za kreatyne nie dał bym tyle pieniędzy

kreatyne bede miał tak do 70zł i starczy na miesiac spokojnie . a białko jeszcze w promocji za 170 bo pozniej bedzie za 200zł

Bede konczył brac Trec - CM3 POWDER 500g stad przejscie na ta kreatyne

kreatyne za jakieś rok, dwa. Gainery i białka nieco wczesniej, jak nauczysz sie poprawnie jesc

Za kreatyne czy cos tego typu to sie raczej nie bierz, poczekaj na opinie kogos z wiekszym stazem ale jak dla mnie to ew. białko/carbo albo sam gainer, zeby diete uzupelnic byłby wystarczający. Jestes za mlody i masz zbyt krotki staz na krete.

na sile to ja ci polecam kreatyne

Ok... ale co byś wybrał.. kreatynę, czy nitro ? Co wg Ciebie jest lepsze i pod jakim względem?

no masz juz gain bolica (ktory ma w sobie kreatyne, niewiele ale zawsze) no i SP, wiec nie wiem co chialbys jeszcze kupic ?? mozesz dokupic zma, omega witaminy no i to by bylo na tyle, tak wogole to od stycznia ja tez szykuje sie do cyklu cp+xp

Bzdura, każdy pre workout ma kofeinę i kreatynę w składzie, no większość.

kiedyś pamiętam nie można było łączyć tych dwóch składników i koniecznie popijać kreatynę sokiem winogronowym %-)

Czyli brać dalej a kreatyne odstawić czy jechać kolejna puche?

Napisz jeszcze o jaką kreatyne Ci chodzi albo j/w użyj wyszukiwarki :)

Ale kreatynę jak brać Przed po treningu ? BCAA Wcale nie brać w dni nietreningowe ?