kreatyne

stack zawiera w sobie kreatynę Tylko 1 cykl i od razu Nitro2? Powiedz coś o sobie: staż, wiek, wymiary, ilość cykli itp.

Jak dawkować kreatyne?

jak dobra oxa to 20mg wystarczy to ma być redukcja i cel antykataboliczny po co autor ma ponosić takie koszty zwłaszcza ze 200ntabsów bałkana troche kosztuję jeśli chodzi o wybór bałkana. do oxy dodaj kreatynę lub stack kreatynowy.

tez myslalem zeby kupic gainera na przybranie masy i kreatyne na rzezbe

Duzo troche tego: Ja bym wzial : -kreatyne, up your mass, pump tech, bialko drugi cykl -adenergy, bialko, v-12(moze) Troche kasy pojdzie ci na taki zestawik jak chcesz pewnie cos ponad $300 i moze lepiej bylo by zrobic sobie 2 i bys mial pewnie lepsze efekty niz z jednego. Jednego supla skaczysz to mozesz drogiego brac (np. kreatyna,potem v-12).

skoro masz tylko tyle do wyboru to trudno Postaraj sie o Gainera i kreatyne :)) na maske

no w gainera chyba tez sie zaopatrze ale ktora kreatyne?

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków

MTnew kreatyne w wolne na czczo rano 5 gram w treningowe 5 gram przed i po treningu 5 gram,,,Bialko na noc i mozesz brac rano do sniadania,,,gainer po treningu i jako zastepczy posilek jak nie masz czasu zjesc

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków Trenuje 9 lat ale ogólnie. najpierw piłkę trenowałem, a teraz boks i siłownia a co do diety to jest jaka jest bo mieszkam w internacie i jem co dają przykład z [...]

to tak... przez ten okres przygotowawczy mam brac kreatyne albo jablczan z bcaa + Vita-Min i te izotoniki a jak przyjdzie liga juz to co ?! bcaa +vita-min + izotonik ?!

kreatynę bierz z posiłkiem/po posiłku sporo osób ma problemy gastryczne gdy zażywa na czczo

odstaw na kilka dni tą kreatyne- potem mozesz zacząć brać ale nie przez a po śniadaniu jesliproblemy jednak nie mina a prawdopodobieństwo że to kreatyna sprawia bedzie duże trzeba bedzie przestać brać- przyczyne zapewne trudno okreslić; taka reakcja organizmu, ktory jej nie toleruje w takiej formie,ew. towar slabej jakości

w tym wieku kreatyne odpusc na razie. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Obie to mono to bez różnicy, proch wychodzi taniej zwykle, głupotą było pytać się w dzile treca o kreatyne olimpa%-)

nie pytalem tylko kazali mi wypisac co teraz biore i wymienilem miedzy innymi ta kreatyne i odrazu kazali mi ja odstawic i kupic ta z trezka:)

Kup kreatynę w proszku bo lepiej się wchłania

[...] w żołądku, to wybacz - ale zapewne wdarł sie jakis bład ktorego z przyczyny braku odpowiedniej wiedzy i sprzetu - po prostu w ostatecznym rozrachunku pominales. Ja np biore kreatyne po posilkach i uwazam ze dziala rownie dobrze jak brana na czczo, a nie powoduje problemow trawiennych... Nie dziw sie, ze jestes traktowany z przymrózeniam oka, [...]

ja tez jedynie po posilku bo jak na czczo bralem to z kiblem sie moment witalem i moze nie tyle ile plynu ale tez jaki ten plyn, zdarzylo sie wam kiedys popijac kreatyne piwem albo wodka ?

Przy takim stażu i wcześniejszym zażywaniu suplementów nadal nie wiesz jak dawkować kreatynę ?