kreatyne

walnij clomid 5 godzin po ostatniej tabletce mety. To czy kupisz kreatyne czy nie to tylko twoja inicjatywa.Zaleca sie raczej wziąść w celu podtrzymania masy.

Dokladnie panowie.Juz wciagnalem 4-5 opakowan tego swinstwa :> i zawsze w czasie brania moja psycha podupada.Tam jest cala strona a4 skutkow ubocznych :P wiec dlatego pytam czy mozna brac kreatyne. Dzieki

Normalnie mogę łączyć w okresie przedtreningowym kreatynę + amino i po treningu tak samo? Producent zaleca aby brać amino 3x3 więc zawsze będę musiał brać amino + kreatyna. Czy musi być jakiś odstęp między braniem kreatyny i piciem białka bo białko pije z rana i kreatynka też z rana na czczo.

Najpierw uzupelnij ankiete. Tutaj podrzucam link, ktory co nieco pomoze, co do supli to moze kreatyne, ale to doradza Ci ktorzy lepiej sie znaja :) http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Ostatnie pytanie. Jak będę pic kreatynę i białko po treningu to bcca kiedy?

Właśnie tak robiłem to mogl bym kreatynę wrzucić do shakera razem z bcaa?

Ej thug life , wyobraz sobie taka sytuacje: 1.Wchodzisz na forum 2.Szukasz czegos na temat Jaką wybrac kreatynę ? 3. Co robisz zakłądasz nowy temat ???zeby cie wszyscy odsyłali do wyszukiwarki ....NIE Szukasz w wyszukiwarce podobnego tematu i dołączam sie do niego. Gdyby był z lutego 2004 to pewnie ze bym nie odswiezał ale ten jest anno [...]

po pierwsze pocwicz sobie jeszcze pol roku diete staraj sie trzymac w 15% wiecej niz teraz. No i jak juz minie te kilka miechow to kup sobie kreatyne, pytasz ktora, no miedzy wszystkimi nie ma wiekszej roznicy,, moze byc vitalmax, olimp, trec.

kreatyne wez wtedy,kiedy bedzie sie utrzymywac dłuzsza stagnacja i kiedy nie pomogą zmiany treningu tania i dobra kreatyna - np.trec,utlimate,vitalmax

Dokładnie tak przez jakiś miesiąc będę stosował ta kreatynę a później się zobaczy

Lepsze drugie rozwiazanie,ze wzgeldu,ze najwieksze zapotrzebowanie na kreatyne jest po przebudzeniu,oraz po treningu,co do dnia nietreningowego nie jest konieczne branie drugiej dawki w porze treningu

i jeszcze jedna jak wezne kreatyne i dekstroze to glutamine wziosc za 15 min gdzies ?a diben kiedy

[...] mial treningi w klubie prawie codziennie to dochodzi do tego silownia, a jesce samemu zawsze chodze potrenowac pod wieczór . I tutaj mnie nurtuje pytanie jak dawkowac ta kreatyne jak pisze rano naczczo i po treningu. Chyba tym na silowni nie ?? A tak po za tym co sadzisz o tym co zmierzam kupic : oczywiscie Kreatyna + tak jak doradziłes [...]

na siłownie mozesz chodzic 3-4 razy w tygodniu. W te dni bierz kreatyne 2 razy dziennie. A pozostałe tylko na czczo. Mi glutamina pomaga w regeneracji.

wazne jest by dostarczyc kreatyne organizmowi po treningu. rano mozesz wypic kawe lub jakiegos redbula

a mam takie jescze jedno pytanie bcaa mi sie konczy... moge wziasc zamiast tego jakas kreatyne to co mam w domu??

trudno powiedziec. bcaa i kreatyna to dwa rozne produkt, kreatyna tez sie nada w formie antykatabolika, ale to nie to samo co bcaa. jak wezmiesz kreatyne automatycznie przerwa od kreaty po redukcji muis byc znacznie dluzsza. jak bcaa tego problemu nie bedzie. ale pomysl z kreatyna dobry, aczkolwiek nie zastapisz nia bcaa.

Nitro zawiera w swoim składzie kreatynę, jednak można stosować dodatkową suplementację kreatyną np. mono. Dieta powinna być, suplementy służą tylko jako dodatek do niej a nie jej zamiennik, mając odpowiednią dietę możesz dużo więcej uzyskać z suplementacji.

http://lmgtfy.com/?q=jak+dawkowac+kreatyne http://lmgtfy.com/?q=jak+dawkowac+bia%C5%82ko+wpc

5cm w kablu... Dlatego gorąco polecam Kreatyne Fitmaks. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja (SFD). Moderator w dziale suplementacja (IS).