SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mogles jeszcze napisac jaki masz wzrost hehe.. zeby cie pocieszyc to powiem Ci ze kumpel nie wiem czy na samym bialku czy nie ale mowil ze bialko przez rok i pozniej zaczol brac kreatyne, wazyl 55kg na wzrost 166cm cwiczy juz w lata wazy 70kg i gitarka ja waze 60kg na 169cm :'-( moj cel to 70kg jak to osiagne to swietnie i zobacze co dalej hehe

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 10:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Ile dziennie łykać kapsułek omegi 3?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Wiele osób zastanawia się nad tym, jaki suplement jest najważniejszym w naszej suplementacji. Zapewne wiele osób wymieni kreatynę, odżywkę białkową, czy zestaw witamin i składników mineralnych. Jednak zdecydowanie bardziej istotne dla naszego organizmu są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowej omega 3. Znaczenie ich w naszym zdrowiu jest [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-18 17:29:20 Liczba szacunów: 0
  • Halotestin

    Post
    Doping
    PRO

    Kup kreatynę trek normal zapodaj to sam się przekonasz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-07 13:31:40 Liczba szacunów: 1
  • kreatyna i okres waznosci

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    chyba, ze dostala sie do niej wilgoc... popsuta? a co w niej sie 'popsulo' ? ja mam otwarta kreatyne mono od wakacji i jest ok. poprostu trzeba umiec przechowywac .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19539 Data: 2006-02-17 11:58:43 Liczba szacunów: 1
  • kreatyna i okres waznosci

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] pozwala przewidziec, kady aminokwas w rotworze wodnym uzyskuje czesciowy ladunek '-' w grupie karboksylowej, i czesciowy ladunek '+' na aminowej . Powstaje wowczas dosc stabilny zwiazek, nie bardzo majacy jak zareagowac z czymkolwiek. afaik, kretyna pod wplywem kwasow reaguje, i zamienia sie w kreatyne. sytuacja niemozliwa w czystej wodzie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19539 Data: 2006-02-17 16:03:48 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze suplementy po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W takim razie bezpośrednio po treningu uzupełnij węglowodany(najlepiej mieszanką ww prostych i maltodekstryn-jakaś odżywka węglowodanowa)i zażyj kreatynę(do tego możesz dodać glutaminę,HMB,witaminy i minerały),w ciągu pół godziny uzupełnij białko(najlepiej hydrolizatem serwatki).Po 1-1,5 godz. zjedz normalny pełnowartościowy posiłek,np.kurczak z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17706 Data: 2002-01-19 16:21:05 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze suplementy po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Pure HMB Ultimate Nutrition-kapsułki 750mg.W dni beztreningowe możesz zmniejszyć dawkę dzienną,ale zawsze zażyj przed snem.HMB i kreatyna wykazują działanie synergistyczne,więc korzystnie jest brać je razem.Oczywiście kreatynę odstawiasz po kilku tygodniach,co do HMB to nie ma takiej potrzeby.To,ile czasu będziesz je zażywał,zależy tylko od twojej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17706 Data: 2002-01-21 01:03:43 Liczba szacunów: 0
  • przedawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyne powinienes brac miedzy posilkami : sniadanie kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) obiad kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) trening kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) kolacja Moze byc troszke wieksza dawka tabletek od 6 do 7 . wiecej nie ma co bo mozna przedawkowac . Jezeli Ci pomoglem to kliknij w prawym dolnym rogu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-16 19:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Strzal w żyłe-efekty??

    Post
    Doping
    PRO

    Dokładnie, kiedyś jak babka w zabiegowym mierzy mi cisnienie, pyta dlaczego podwyzszone, ja mowie ze biore kreatyne a ona :" a kto to panu przepisał" ? Oni inaczej mysla...

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 18:35:38 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hehe plaska lyzeczka do herbaty = 5g a jak dokladniej chcesz to idz do sklepu gdzie maja elektroniczna wage i wez jakis maly pojemnik ( np. po lekach : po jakims syropie ) wez tez kreatyne i popros babke aby ci odmierzyla 5g ja tak zrobilem ostatnio bo tez mam creapure z hi teca no i mam po klopocie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-01 10:36:51 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie chce mi sie.Czytałem już wiele artykułów. Jeśli chcesz ładowac 10 razy dziennie po 1,5-2 gramy to kup sobie kapsy i nie zawracaj nam dupy.Jeśli uwazasz ze ten sposób da ci coś wiecej niz standardowe dawkowanie-powodzenia. Ponadto jesteś taki znakomity z emusisz koniecznie wiedziec jak łykac kreatynę bo pewnie bez niej nic nie pójdzie..przecież [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-03 15:06:24 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Niczego ci nie zamierzam wmawiac..chodzi o to ze niewazne jest w zasadzie ile kreatyny przyjmujesz,..komórka miesniowa wchłonie tyle ile moze i ani grama wiecej..czy to jest gram w te czy w drug ą stronę-ma to nijakie znaczenie.I tak po odpowiednim czasie - od 5 do ok. 15 dni mięśnie będa już nasycone kreatyna i wówczas branie wiecej jak 3 gramy( [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-03 15:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna- kapsułki czy proszek?dlaczego?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Tak naprawdę nie ma to znaczenia, obie formy bedą dawały takie same rezultaty. Jedyną różnicą jest cena, gdyż kapsułki najczęsciej kosztują więcej. Osobiście jednak jestem zwolennikiem proszku, gdyż po prostu łatwiej go przyjąc. Jeśli ktoś stosuje dodatkowo jakieś inne suplementy czy kompleksy witaminowe to doliczając do tego kreatynę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 20:24:41 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny na redukcji?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    nie rozni sie...kreatyne dawkuje sie praktycznie tak samo caly czas, bez wzgledu na cykl nie pomoze Ci zrobic rzezby

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 19574 Data: 2007-06-05 09:18:45 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny na redukcji?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] jest przydatny czy jest to wogóle zbędny wydatek? powiem tak kreatyna moze spowalniac spalanie tkanki tluszczowej ale jest jedno ale :D moze pomoc w zachowaniu wiekszej ilosci miesni (o ile pamietam nie jest typowym antykatabolikiem - raczej wykazuje dzialanie zblizone do anabolicznego) wiec wybor jest twoj :D ja dodaje kreatyne do diety :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 19574 Data: 2007-06-05 21:39:51 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko zalezy od treningu i zarzywania.U mnie pom zaprzestaniu brania kreatyny duzo spadlo, ale sporo zostalo.Takze z efektow bylem zadowolony.Teraz natomiast polacze sobie kreatyne z weglowodanowo-bialkowa odzywka.Zobacze co bedzie?? Ronnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-15 22:16:42 Liczba szacunów: 1
  • Jakie białko na masę?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no to już wiem, że zamówię gainera 2 z vitalmaxa :) dieta + gainer = napewno cos :D myślałem o kreatynie :) już kiedyś brałem kreatynke i pomogło mi napewno wziąść pare kg więcej :) kreatyne normalnie będę mógł brać z gainerem i nic niebędzie nie? :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-14 14:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Klatka z bicepsem czy z tricepsem???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Trening dzielony na partie, czyli tak zwany split, jest częstym wyborem, jeśli chodzi o rodzaj treningu. Niemniej jednak 3 dni, to zbyt mało, 4 dni będą optymalne, oczywiście włączenie sesji treningowej na nogi, będzie bardzo korzystne, dla rozwoju Twojej sylwetki. Najczęstsze połączenia grup mięśniowych, na tego typu treningach to np.: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 21:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Olimp 1250 Megacaps - jak lepiej brac

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    treningowy czy nie jeden kij i tu i tu przeciez zuzywamy kreatyne

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-15 23:12:39 Liczba szacunów: 1
  • Jaka kreatyna najlepsza?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A czy ktoś brał kreatyne Olimpa ???

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 23:06:04 Liczba szacunów: 0