kreatyne

clomid zaczac brac 2 tygodnie po ostatnim strzale ale kreatyne kiedy i booster tescia?

kreatyne zacznij brać tydzień przed pct a booster daj po pct bądź razem z pct

%-) nie wierz koledze z gory, kreatyne mozesz wziac nawet z bialkiem bez roznicy

Po roku przyjdzie czas na kreatyne :-))

16lat ? odpuść kreatyny i zajmij się dietą, zdziwisz się jakie efekty może Ci to przynieść, na kreatynę za wcześnie, zmarnujesz pieniądze

jeśli dopracujesz odzywianie i utrzymasz systematyke treningowa mozna smialo inwestowac w kreatynę. Kwestia: mono czy jakis stack uzalezniona jest od finansów.zdr

nie lepiej było kupoic bulka; prościej i bez kombinacji; chyba, że kombinacje b. lubisz kreatyne dobierasz wedle swych doświadczen, czyli to co dziala na ciebie najlepiej, lub ew. ulegasz pokusie eksperymentowania...

idź do wróżki. to zależy od odżywiania, genetyki, treningu i wielu innych czynników, poza tym na pocątku zmiania obwodu może być związana z ciągnięciem wody przez kreatynę. bierz lepiej DT. 10g, DNT 5g. ale głównie zadbaj o dietę, wtedy będzizesz miał pewność, że zmiany przyjdą i utrzymają się.

kreatyne mozna brac w stalej suplementacji

[...] po jednio tygodniowej fazie ładowania (około 20g kreatyny na dobę) a dawki około 5g tylko go podtrzymały. Tak więc nie można jednoznacznie stwierdzić, co jest nie podważalnym faktem,a ile odpowiedzi tyle teorii. Ja na podstawie własnych praktyk polecę ci, żebyś odpuścił kreatyne w trakcie redukcji i zrobił cykl z fazą ładowania na masie. ;-)

takie pytanie: Słyszałem że lepiej nie brać kreatyny podczas choroby bo może być gorzej i najlepiej brać kreatyne+ witamine C (kiedy nie jesteś chory) bo kreatyna osłabia trochę układ odpornościowy a podczas kuracji lepiej odstawić krete. Prawda to czy mit?

chodzilo mi o ilosc carbo na 1 cylk kreatyny. bo jak wiemy dobrze jest kreatyne laczyc z carbo.

j.w. kreatyne dobierasz do diety.

białko wedle braków. Kreatyne xtra dawkuj 10g rano , 10g po treningu (10g dlatego że w 10g prochu jest 5g kreatyny). Cell pumpa sobie zostaw

Jak masz troche wiecej masy tłuszczowej to spraw sobie HMB nio i trening. Bo na kreatyne to za wczesnie. dieta, trening, HMB. i powodzenia. narciarz Wąski

Jak chcesz jeść kreatynę dłuższy czas to poczytaj o stałej suplementacji, w odpowiednim dziale jest sporo info na ten temat. Od siebie dodam że mi pasuje stała suplementacja i jestem zadowolony z takiego sposobu brania krety.

Weź sie nie udzielaj ok ?? Jakbys miał choć troche pojęcia o suplementacji byś wiedział że taka sama dawkę kreatyny dostarczyłbyś nawet gdybys kupił dodatkowo kreatynę. Wiec można powiedzieć ze masz 2 w 1. Pzdr i jak nie masz pojęcia nie udzielaj sie

Raczej nic. Weź kreatynę / tt czy zma.

przydalby sie do tego jakis spalacz! spalacz dopiero wtedy jak zwykły ujemny bilans i odpowiedni trening nie zdaje egzaminy. W innym przypadku bezsensu. Co do HMB nie polecam. A kreatyne zostawiłbym sobie na mase, o wiele lepiej na tym wyjdziesz.

zalezy co .jezeli kreatyne to jak najbardziej