kreatyne

Trec również ma kreatynę creapure i bardzo dużo ludzi sobie ją chwali. Podejrzane mi się tylko wydaje to allegro. Ps. Ludzie - nie kupujcie żadnych odżywek i suplementów na Allegro ! Jest dużo sklepów internetowych i można się tam właśnie zaopatrzyć, nie dość że są to sklepy sprawdzone to jeszcze wielokrotnie można kupić wszystko taniej!

ja sie lepiej na psychice czuje jak wezme 2x DNT kreatyne :) wtedy mam pewnosc ze jej nie brakuje :). Bylo wiele badan na temat ilosci kreatyny w DT w DNT i glebokich rozkmin ale jak by nie bylo kazdy starszy stazem ma swoja technike brania i nie koniecznie ona musi byc taka jak panujace trendy.

To gdybym się zdecydował odpuścić siłkę na ten tydzień - to brać 5g rano, czy całkiem na tydzień kreatyne odstawić a po powrocie dokończyć jakby nigdy nic te 2 tygodnie?

Szczerze? Lekarz od tak tylko przepisał antybiotyk? To albo miał w tym jakiś cel, albo naprawdę mocno kichasz, kaszlesz i poważnie Ciebie wzięło. Pamiętaj, że antybiotyk "niszczy" florę bakteryjną organizmu, odpuść treningi na ten czas, albo odstaw antybiotyk. Lepiej wybrać opcję nr 1. Jak już będziesz brał antybiotyk to popijaj chociaż [...]

Ja bym już sobie odpuścił ten cykl,dokupił kreatynę i za jakiś czas powtórzył.

Na wypowiedzi o efektach jeszcze za wcześnie, bo biorę dopiero od soboty,jak skończę to powiem, ale nie będe w stanie stwierdzić dokładnie, bo biorę jeszcze HMB, i Kreatynę+Taryna+Dextrose.

kreatyne powinno sie brac IMO jak z treningu wyciska sie max wiec zrob sobie przerwe

patrze teraz na twoj staz, troche za wczesnie imo na kreatyne;-)

wincol a ty jak uważasz mogę już zacząć brać kreatyne ? Ćiwcze intensywnie co drugi dzień , biore do tego BCAA Olimpu i Białko Traca Whey 100

Recenzja suplementu HI ANABOL GAIN http://zmniejszacz.pl/zdjecie/168/894030_881963_image.jpg rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> czekoladowy, nie za słodki - pycha! dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu opakowania nie czuć chemii - po wypiciu czuć fajny posmak - brak grudek po [...]

ni ma popytu na koks,teraz wszyscy kreatyne walą ok spoko dzięki

nie kreatyne tylko prohormony niedlugo zmienimy nazwe dzialu na dzial prohormon Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-10 00:19:50

[...] mam: obciazenie, sztanga prosta 7,5 kg, sztanga prosta 15 kg, sztanga lamana 7,5 kg, laweczka do wyciskania z bajerami (innymi cwiczeniami), laweczka do brzuszkow, stojaki do sztangi na przysiady, atlas, hantelki, drazek (7) mam wystajace lopatki ;) (8) mam diete, W 510, B 170, T 85, kcal 3500. bralem kreatyne, hmb, l-glutamine, bialeczko.

[...] MCT, olej MCT oraz jak cos to carbo i popraw diete bo wydaje sie malo kaloryczna reszte zostaw. Dokup jeszcze jakis zestaw witamin i mineralow i styknie. Nie potrzebnie brales sie za kreatyne odrazu - nawet jak bys chcial ja brac znowu to, zeby dzialala dosyc wyraznie to trzeba odczekac ok. 3-4 miesiace od momentu zakonczenia jej suplementacji.

Nie wyjaśniłeś wszystkiego w topicu, piszesz że brałeś kreatyne 7 lat temu a przez ten okres trenujesz regularnie czy miałeś przerwę. Według mnie nie widzę przesady, ale jeżeli wracasz po przerwie zacząłbym delikatniej.

Ciężko chyba to jednoznacznie stwierdzić. Ja teraz też stosuje BCAA zdecydowanie czułem działanie tego suplementu teraz biorę jeszcze kreatyne więc nie mogę powiedzieć co jakie daje korzyści.

Znaczy po BCAA można się spodziewać lepszej regeneracji i komfortu treningowego. A kreatyna to zupełnie inna bajka, czyli akurat BCAA i kreatyne (jeśli chodzi o działanie) da radę rozpoznać. Glutamina utrzymuje się jeszcze, bo polecana jest przez 'starą szkołę' .

może polecisz kreatynę bo tyle tego że wariuję no i właśnie motywacja choć tego nie brakuje ale nie chciałbym się zniechęcić brakiem efektów

co Ty masz za kreatyne ? przeciez ona jest prawie bezsmakowa , albo jak wspomniano lyzka do buzi z prochem i zapic woda

pół szklanki soku z rana i po treningu nie będzie złe :) Moim zdaniem mozesz smialo brac kreatyne z sokiem :)