kreatyne

A z czymś połączyć kreatyne?

wiec mozliwa taka sytuacja. ja trzymam w kuchi bialko/carbo i kreatyne. jak masz szczelne pudla to nie stanie sie nic.

co sie bedziesz bawil w odzywki!kup 15 omki i 150 metki i bedziesz zadowolny!a jak masz juz brac odzywke co ci odradzam to kup kreatyne

Witam ponownie, żeby nie zaśmiecać nowym tematem podbijam tutaj. Planuje powoli jakieś dobre połączenie po zakończeniu aktualnych odżywek. Na pewno stawiam na kreatyne Allnutrition i Allnutrition Beta Alanine. Pytanie, co byłoby wskazane do tego dodatkowo i z jakim dawkowaniem wszystko ? Z góry dzięki :)

diety to w sumie to nie mam a jest to moj drugi cykl ale pytam sie na przyszlosc jakie odzywki sa najlepsze bo teraz narazie biore kreatyne z dekstroza i bialko serwatkowe

do tego mam zamiar brać BCAA Aminostara przed i po treningu oraz WPC 80 Ostrowi ok 30g z Carbo Olimpu ok 4 czy 5 łyżeczek po treningu czy coś jeszcze dodatkowo brać po? może kreatyne?

Ustalasz trening pod kreatyne ? Ankieta, ostatni przerabiany plan i efekty po nim, cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach, jak wygląda dieta ?

kreatyne bede bral osobno.. a ten transformator i te od sfd widz ei bialko maja i ogolnie bogaty sklad..co lepiej wyjdzie?

j/w nie ma jednej zasady, z kolega mozecie brac ta sama kreatyne, jeden "spuchnie" drugi nie

monochydrat kreatyne HMB

czekac specjalnie z posilkiem by "kreatynasie wchlonela" - imo bez sensu kreatyne mozna jesc z obiadem, ja od lattak robię, wiele osobtak robi, nawet niektorzy producenci tak zalecają (vide: man clout)

Według nicka wnioskuję że masz 17 lat, dlatego na kreatynę możesz jeszcze poczekać, co do dextrozy to lepiej zastąp glukozą bo jest dużo tańsza i działa tak samo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Nie spowalnia a wspomaga można mieszać kreatyne z gainerem ale po*****?? ŹLE SZUKAŁEŚ Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-03 22:36:07

można mieszać kreatyne z gainerem ale po*****?? np.po treningu z wodą

Z "michą" to słuchaj nie ma problemu, powiem tak, jem dużo a tego nie widać. I właśnie ciekawi mnie czy lepiej jest dostarczac organizmowi kreatyne na bierząco czy dwa razy ale konkretną ilośc.

tak jak napisal zakrzes ;] Mozesz rowniez wsypac kreatyne do soku i wymieszac :D

nie ze blad, po prostu dawno obalono mit ze kreatyne trzeba transportowac, jej przemiana do kreatyniny jest tak powolna ze nie ma zadnego wplywu na efektywnosc cyklu. Tymbardziej ze jabłczan jest bardziej stabilny niz mono.

Mylisz kreatyny,za 75pln na allegro masz kilogramową a nie 2,27kg. W zestawie zawsze jest taniej, to chyba nie dziwne. Jak wezmiesz kreatynę razemz nitro to też opuszczę.

kreatyna NATURELA jest do bani !!! lepij kup sobie kreatyne MULTIPOWERA jest świetna ale może trochę droższa ale warto ...! DiLeR(bez skojarzeń)

Kreatyne najlepiej jak bys brał cały czas.(ile bierzesz tabletek dziennie??)POZDRO