kreatyne

Dieta to podstawa wg. mnie. Staz troche maly jak na kreatyne no ale przyjelo sie ze po pol roku mozna pierwszy raz jak nie pozniej. Poczytaj dlaczego warto z tym poczekac. BTW Tluszczu nie da sie przerobic na miesnie :)

Czyli i wróć do nas najwcześniej w okresie letnim. Niema czegoś takiego jak pigułka x na spalanie tkanki tłuszczowej a tabletka y na przyrost masy mięśniowe. Tu wszystko zależy od odżywiania, stosujesz odpowiednio zbilansowaną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym - przybierasz na masie. Z ujemnym - redukujesz/chudniesz/spalasz. Suplementy [...]

to może inaczej. Kreatyne wzasadzie to dostanę na święta i zostawię na luty, bo będe miał wtedy diete, ale mam do tego wybrać jeszcze jakiś suplement tyko nie wiem jaki.

Dokładnie. Zainwestuj w jakas kreatyne, aminokwasy...

tylko kreatyne,bez anabolików i pewnie dlatego poziom kreatininy jest podniesiony

Dzięki Węglowodany można uzupełnić jezą kreatyne ??

Ja na Twoim miejscu bym nie zmieniał gainera, bo Jumbo jest jednym z najlepszych gainerów na rynku. Jak zależy Ci jeszcze na masie, możesz dokupić sobie kreatyne.

[...] uodporni sa to aminokwasy na masie sa nie konieczne przypuszczam ze to samo bys zrobił bez zadnych supli choc 6kg w 5 tygodni to dobry wynik ale jakosc masy moze byc nie do konca zadawalajaca tzn mozesz sie zaczac zalewac. co z dieta masz jakas czy jesz co popadnie i gainer 3x dziennie bo tak napisane na pudełku?? kreatyne zostaw sobie na pozniej

a czemu wy nie kupujecie supli w takich firmach jak hitec, trec, mlo,.Z tego co wiem Hi-Tec ma najlepsza kreatyne jeszcze nie spotkałem takiego na którego nie działa.

damixxx - chlopie cos cie sie posty ***ią !!!!! gdzie ja napisalem ze hi tec ma najlepsza kreatyne ????? ma taka sama jak kazdy inny renomowany dystrybutor !!!!!! creapura ma od degusy-tm , creapura powder ma z austrii kazda kreatyna taka sama oczywiscie z tych najlepszych firm bo mozna kupic gowno z niemiec co ma 96% czystoci i ja to moge [...]

[...] stack (czyli zrobic w srodku stalej suplementacji normalny cykl?) a po jego skonczeniu brac dalej same 3g?" i tak i nie jesli ktos moze finansowo polecam STALE i kreatyne (mozna i mono dla obciecia kosztow) i stack przed treningiem STALE bez pojecia cykl no chyba ze ktos robi sobie przerwe np 2 miesieczna wtedy mozna powiedziec ze [...]

To co Ty wkoncu bierzesz?Jesz kreatyne z Nitrobolonem? Jak masz byc napompowany,skoro woda ucieka z organizmu? Kup leki na rozwolnienie(Loperamid=Laremid=Stoperan,Wegiel,Smecta) i sie nawadniaj.Zrob przerwe na silowni. P.s.Jesli to prowokacja..

to kup kreatyne solo

Mool: kreatynę popijaj samym carbo, albo mieszaj z glukozą, wybierz sobie! Raczej szejkiem nie popijaj. Glukozy jakieś 20-25 gram do porcji kreatyny! pozdrawiam szaba

gdzie mozna kupic kreatyne inkospor opakowanie 250 g gdzie kupywales?{rzez ineternet? Jeeli tak podaj adres sklepu. Michal

koksu86: kreatyne inkosporu kupilem na wspole z kumplem i dlatego wyszlo mi 250g na cykl. osobiscie nigdzie nie spotkalem sie z takimi paczkami, a szkoda. Facet: myslisz ze lepiej kupic te aminokwasy niz odzywke bialkowa? ta ktora mam powoli sie konczy raczej nie będę mial kasy by kupic jej wiecej jesli kupie aminokwasy polecane przez ciebie. [...]

Być może to głłupie co napiszę, ale gdybyś kupił sobie kreatyne 100 g z vitalmaxa czyli na 1/3 cyklu to mógłbyś osiągnąć pułap tych 100 pompek :) jak brałem kredkę to od razu 60 pompek bez niczego :) Spróbój też carbo max Zeby coś robić to musisz mieć siłę i rób te pompki co dwa dni bo organizm musi odpoczywać a nie że katujesz go bezsensownymi [...]

możesz zapić kreatynę białkiem jednak piszesz że po treningu dajesz także BCAA odpuscił bym tą porcje z racji spożywanego białka BCAA dałbym wtedy jedynie przed treningiem ps: lepszy jest mix białek i wegli niż samjo białko zdr

Mozesz spokojnie brać te preparaty zdrowotne. Saw zawiera kreatynę a więc się przyczynia do wzrostu w jakimś stopniu, takie produkty się stosuje aby trening byłe lepszy co za tym idzie bardziej efektowny. Co do gainera zależy kto jak stosuje ja mam massactivatora już z pół roku i jeszcze nie skończyłem go. mozna tez dać np odżywki białkowej i [...]

Jaką masz tą kreatynę, jakiej firmy A na opakowaniach to zwykle piszą tak żeby jak najszybciej Ci sie skończyła i żebys poleciał kupić nową. BRUTUS