kreatyne

Wiesz że to od kreatyny? Jak masz uczulenie to moze zmień jej formę. A jaką masz kreatyne

Wiesz że to od kreatyny? Jak masz uczulenie to moze zmień jej formę. A jaką masz kreatyne kreatyna z Olimpa mega caps 1250. Moze kreatyna wyplukuje jakies witaminy? Albo uczulenie.

[...] 3 razy w tygodniu oraz ćwiczenia ok 1.5h siłowy a na koniec 30minut rower. I tu moje pytanie jechać jeszcze na sucho 3tygodnie czy odrazu coś brać. Mam zamiar kupić białko kreatyne i bcaa. Tylko nie chce by mnie znów zalało bo o to u mnie nie trudno. Jak zwiekszyc też kalorie? Pozdrawiam ps nowy jestem i nie wiem czy w dobrym dziale [...]

[...] 3 razy w tygodniu oraz ćwiczenia ok 1.5h siłowy a na koniec 30minut rower. I tu moje pytanie jechać jeszcze na sucho 3tygodnie czy odrazu coś brać. Mam zamiar kupić białko kreatyne i bcaa. Tylko nie chce by mnie znów zalało bo o to u mnie nie trudno. Jak zwiekszyc też kalorie? Pozdrawiam ps nowy jestem i nie wiem czy w dobrym dziale [...]

CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE dobra kreatyna? bo cenowo dosyc droga a chyba sie skusze opinie z tego co czytalem sa pochlebne... brac tak jak normalna kreatyne 5 g nadczo i 5 po treningu?

Witam Zakupiłem Kreatyne z Vitalmaxa i SFD Beta alanine . Teraz rodzi się pytanie jak dawkować? Nie chce robic żadnych cyklów tylko brać długoterminowo krete i nie wiem czy dziennie 5g wystarczy do śniadania czy tylko około treningowo 5 przed i 5 po . Jak dawkować Bete Alanine? bo tego juz zupełnie nie wiem. ma mnie pobudzic ale czytałem ze to tez [...]

[...] dni powinna mi przyjść kreatyna vitalmax i mam parę pytań. Czy stosowac się do zaleceń prducenta co do dawkowania 5g w DNT i 10g w DT czy może zwiększyć lub zmniejszyć dawkę, będzie to mój pierwszy cykl z kreatyna. Drugie pytanie to czy włączyć w DT basen tzn czy brać jeszcze po basenie kreatyne czy nie ma sensu i wziąć tylko rano. Pozdrowienia

[...] się do zaleceń prducenta co do dawkowania 5g w DNT i 10g w DT czy może zwiększyć lub zmniejszyć dawkę, będzie to mój pierwszy cykl z kreatyna. Drugie pytanie to czy włączyć w DT basen tzn czy brać jeszcze po basenie kreatyne czy nie ma sensu i wziąć tylko rano. Pozdrowienia Bierz tak jak napisałeś, 5g w DNT i 10g w DT Basen traktuj jako DNT

[...] ostatnią połowe przed treningiem aero? Czyli teraz już wiem co to był za taki żółty sok którzy ludzie pili zamiast wody, to kolor BCAA? Zawsze myslalem to ze ludzie popijaja kreatyne w trakcie treningu ale przeciez kreatyna nie ma koloru. Wszystko jasne, eureka %-) PS. A co w Dni nietreningowe? Obliczająć 500g/17g, starczy mi to na 29 dni, troche [...]

Podoba mi się, że zrobił filmik o mniej popularnych suplementach. Większość osób pyta głównie o kreatynę czy białko.

gainer zawiera kreatyne to dlatego ; )

Niestety trec robi mało opłacalne produkty tak naprawdę to potrzeba min 20 g no przy mniejszej wadze możę 15 g jak zliczymy zapotrzebowanie na kreatynę argininę b alaninę taurynę cytrulinę to tak właśnie wychodzi niby można brać 4 miarki ale problem jest w kofeinie bo to już 400 mg się robi i koszt jednej dawki nieopłacalny , dodajmy że jet to [...]

Uwaga, uwaga! Od piątku zaczynam stosować sterydy anaboliczne! Kupiłem kreatynę!

O kurfa - wujek chce byc sexy na plazy !!! ROTFL !!! Te iu - kupilbys sobie kreatyne ESTRYFIKOWANA

Wzorowa masa, jak tak dalej będzie szło to szybko zbudujesz zadowalającą sylwetkę :) +8 klata i tylko +1 pas więc mega Dziękuje za dobre słowo ;) Utrzymuje się na B/T/W: B - +-180g T - +- 85-90g W - +- 380-390g Dalej planuję masę ;) Obecnie biorę Kreatynę (10g) + BA (5g) BCAA w DT w trakcie treningu Kolejne foty ;) (nie dodało mi poprzednio) [...]

Witam, mam prośbę, proszę o porade w sprawie badań zleconych mi przez kardiologa (powód wizyty - wysokie ciśnienie). BADANIA i WYNIKI : ALAT - 67 U/l NORMA <40 ASPAT - 38 U/L NORMA <37 Chol Całkowity 234 mg/dl NORMA 150-200 HDL 13 mg/dl NORMA 30-70 Triglicerydy 174mg/dl NORMA 44-184 LDL 186 mg/dl NORMA poniżej 130 Potas 4,19 mmol/l NORMA [...]

Od ponad roku walczę z przewlekłym zmęczeniem, sennością, osłabieniem, bardzo częstymi drganiami mięśni. Lekarze wysyłają na badania, ale nic poważnego nie wychodzi, z badań podstawowych cyklicznie wypada mi wapń całkowity i zjonizowany ponad normę (ok 10%), miałem badaną witaminę D (dolna granica 30,1, przy normie 30-50), magnez, potas - często [...]

Siema. Byłem dzisiaj na badaniach i wyszło mi że mam podwyższoną delikatnie kreatynine - 1.39 mg/dl i eGFR 68,67 ml/min/1,73m2 czyli lekko obniżony. Suplementuje od wielu lat kreatyne 5g dziennie, jem dużo białka i trenuje ostro więc moje pytanie jest takie, czy to wynika z treningów i diety czy może faktycznie nerki są poszkodowane.

24h przed badaniem akurat nie ćwiczyłem, ale jadłem normalnie dzień wcześniej i kreatyne też brałem. 12h przed badaniem ostatni posiłek. Tak jak wspominam nie pierwszy raz ta kreatynina jest podwyższona, bo norma jest 1.3, a ja mam zawsze delikatnie powyżej. Dodam jeszcze, że mocz również zawsze jest czysty jak łza. Barwa słomkowa, przejrzystość [...]

Ok dziękuje za odpowiedź. Szczerzę to załamany jestem bo myślałem , że wyniki ok a jednak twierdzisz , że wynik bardzo słaby . No cóż myślałem , że inaczej jest. W każdym razie zainteresuje się tym endokrynologiem tak jak pisałeś i raczej prywatnie będę musiał iść bo jak lekarzowi ogólnemu przedstawię te badania i zobaczy , że nawet pod górną [...]