kreatyne

[...] co piszesz widac, że nie znasz zasad . Gaiunera bierzesz jak masz braki/nie jesteś w stanie np z powodu pracy, dostarczyć odpowiedniej ilosci składników odżywczych. Jak masa stoi w miejscu znaczy ze masz zbyt mało kalorii -śźle kombinowałeś dietą, dałeś zbyt mało kalorii. - prosta sprawa i nic innego. kreatyne mozesz dać -jak masz zastoje siły.

a jaką kreatyne na następny cykl bo niby nitroboln jest jeden z najmocniejszych i powiedziano mi ze bez sensu brac teraz slabsze.a jak juz napisałem nie napompowało mnie?

[...] z fają jedyna wspólna rzecz to to że na kreatynie częściej lejesz więc Twój Wacław częściej będzie wpadał do Wc Branie kreatyny hamuje wzrost ciała? nie Gdy przestaje brać kreatyne moje ciało "flaczeje"? nie. W czasie cyklu na kreatynie wielu ludzi(ale nie każdy) ma objaw zbierania wody podskórnej tzn sprawiają wrażenie lekko [...]

J/w. Kreatynę powinno się brać min. po 6 miesiącach ćwiczeń. Jeżeli zaczynasz z siłownią to nie potrzebujesz nawet żadnych odżywek bo i bez nich będziesz rósł "jak na drożdżach" Pozdro

[...] przez specjalnych naukowcow i zeby ich nie wykryc i co olimpiade nastepne proboja,wiec zapomnij na nich patrzec nie wiem jak serducho,ale efedryna moze by pobudzila w bieganiu PS wez se kreatyne ta jedna olimpu jest tam niby bodajze dla takich co wiecej biegaja:) a z dopingiem nie kombinuj Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-11-02 01:41:48

kup sobie arginine i jabłczan cytrualiny polecam bx aero i kreatyne. No kondycje nie ma jakis cudownych srodków ja trzeba wypracowac.

Niejestem zadnym przedstawicielem Treca. Poszedłem do sklepu z odżywkami , chciałem kupic kreatyne z Megabola, ale gosciu który tam sprzedawał polecił mi wlasnie treca , mówił ze jest ona chwalona przez wilu kupujących i ze uzyskam poniej leprze efekty jak po megabolu i sie nie mylił.Teraz zaczołem brac glutamine z treca , zobaczymy jak [...]

Jak ci wygodniej - w żołądku i tak wszystko się wymiesza. Ja osobiście kreatynę biorę zaraz po treningu. 15 minut później Carbo + białko a po godzinie posiłek. Jeżeli zaraz po treningu masz możliwość zjedzenia normalnego pełnowartościowego posiłku to wtedy odżywki zbędne.

A jest moze jakaś polecana przed treningówka czy coś w tym stylu by dawała fajne efekty oraz szybkie. Aktualnie brałem białko, gainer, kreatyne, cytruline, tauryne kiedyś. Te uzywki brałem przez "karierę" na siłowni.

zacznij czytac kreatyne bierze sie po cyklu zeby teoretycznie zmiejszyc spadki . 6 cm na cyklu ? 33 cm i sie beirze za koks to ile mial jak zaczynał 20 cm

brałem mete z kreatyną i uważam, że to zły pomysł.. na darmo zdrowie sobie będziesz psuł koksem, bierz mete a przy odblokowaniu bierz kreatyne.. ja błąd wcześniej już zrobiłem i nie powielaj tego

1. stawialbym na kreatyne ale nie tylko tuz przed ale pelne wysycenie :D 2. przed egzaminem kofeina albo inny pobudzacz w odpowiednij dla cibie dawce abys miel tzw 'powera' nie zebym ciagle to polecal ale tego typu egzaminoy ma sie raczej nie codzien :D swoja droga - POWODZENIA !! no i ODRADZAM odwodnienie poogladaj sobie ektremalne odwodnienie [...]

Kolesiowi w sklepie tylko pogratuluj wiedzy... Bezsensu w ogóle łączyć gainera z shockiem. Po 1 j/w Mega Mass to gainer więc kupujesz go tylko wtedy gdy masz braki w diecie/wypada Ci posiłek! Shock to typowa zabawka przed treningowa, owszem zawiera kreatynę ale zbyt mała ilość by robić cykl na Shock + Mega Mass. Jesli zdecydujesz się na opcje [...]

W ramach odświeżenia tematu Suple biorę już 5 tydzień.. Prawdą jest to że kreatynę można brać 6 tygodni a potem najlepiej zrobić przerwę ( 6-8 tyg)? Bo nie wiem co robić brać to do końca z CP czy robić przerwę za tydzień ;) pozdrawiam

kreatynę z glukozą zaraz po treningu gainera co najmniej pol godziny po kreatynie

w nie treningowe tylko kreatyne bo szkoda nitra nitro to przed treningiem tylko chyba, że masz kase dużo to możesz i w nie treningowe:) nitro przed treningiem, a cm3 po treningu i zaraz białko zalać:)

obecnie waze 93kg mam wzrostu 180 a w łapie 35 beznapinki a przed treningiem 39,5 kreatyne biore od tygodnia hmb od 3 tygodni spalacze dopiero kupie xD a moim celem jest beztluszczowa masa miesniowa, poniewaz mam na miesniu taka luzna skore z tluszczem (bleee) chce sie tego pozbyc Zmieniony przez - Tymeqs w dniu 2008-04-29 17:13:12

Wlasciwie to kreatyne jem od wtorku, 13 stycznia - czyli 10 dni. Obys Mariusz22 sie nie mylil bo to strasznie obniza morale. Marijo kawy nie pijam, podczas brania kreatyny 0 alkoholu, z wysypianiem... to spie okolo 8 godzin wiec chyba prawidlowo, wode pije tez w zwiekszonych ilosciach. Mam nadzieje ze przejdzie mi to zaniedlugo.

Goraczka 39,5; antybiotyk; lezec przez 5 dni pod koldra. Kiedy moge zaczac znowu jesc kreatyne ?? Bo przy antybiotyku troche sie boje.

jak n arazie przerwalbym cykl - wyzdrowial - zaczal ponownie cwiczyc i ponownie kreatyne teraz najwaznisjze to wyzdrowiec btw mazia - to nie sa przesadzone informacje - to sama prwda !! glutamina jest siwtnym dodatkiem do okresu jesienno=zimowego pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl