kreatyne

King, zgodzę sie kreatynę sobie daruje, lecz jak pisał Siodema jestem ekto:/ Nie mogę przybrać masy... Wiec chyba wezmę 1 kg MASS XXL na początek i jakies białko... Oraz wezmę sie ostro do domowego treningu (czekam na napisanie mi treningu MASS), Co o tym myślisz?? Nie chce tez brać tego gainera za dużo żeby na wakacje nie wyglądać jak [...]

Pilkarze Juventusu brali kreatyne za dawnych czasow wiec Tobie tez ja polecam :) Cwiczysz w ogole na silowni ?? Brales juz jakies odzywki ?? Ile chcesz kasy przeznaczyc ??

w takim razie moge polecic kreatyne mono... dawkowanie: 6g po treningu przez 50 dni...w dni nietreningowe na pusty zoladek... carbo jako uzupelnienie glikogenu... dawkowanie: po treningu 1g carbo na kg masy ciala razem z kreatyna... jako dodatek kaloryczny Whey Gainer 4000.. dawkowanie: w taki zestawie z krea i carbo..to miedzy posilkami po50g z [...]

magnez jest konieczny do tego żeby kreatyna wogóle zadziałała a jego niedobory są tyle częste co i niewidoczne, nie musi to być nawet dawka która potrzebna jest do podnosienia poziomu test, ale tylko uzupełniająca ewentualne niedobory, no ale jeżeli z kasą trzeba się liczyć to można zaryzykować i samą kreatynę sobie zapodać, w postaci jabłczanu [...]

To wstań o 4:45 łyknij kreatynę i 15 minut poleż sobie na łóżku, ja też tak muszę robić gdy jestem na cyklu.

możesz dorzucić jeszcze kreatyne - i styknie

Kurcze powiem ci że teraz to zgłupiałem całkiem ponieważ jak spożywałem białka 2g to słyszałem że za mało i mam zwiększyc więc też tak zrobiłem polecali mi także kreatyne mono ale do tego trzeba też transporter jakiś np Dextoza znowu jeden koleś napisał że najlepsza kreatyna to stack więc szukałem na necie i znalazłem creakong i same super opinie [...]

To zle. Daruj Sobie wogole koks. KUp kreatyne zamiast tej mety. Szanuj zdrowie bo masz tylko jedno. Zadowolony jestes z 1 cyklu?? Stosowales jakies oslonki??? Masz dobra diete???? ... pametaj ze meta to jeden z najgorszych koxow ... zrezygnuj z niej

i dlaczego na aukcji piszesz, ze posiadasz "kreatyne(boostera przedtreningowego)" jak ten produkt kreatyny nie posiada?

[...] sie najszybciej i to jest wlasnie ta najwazniejsza cecha. Dekstroza (lub glukoza) dociera do krwi w ciągu trzech minut, a maksymalne stężenie osiąga po ok. 40 minutach.Ten wzrost poziomu cukru powoduje wydzielanie przez trzustkę najsilniejszego hormonu anabolicznego- insuliny. kreatyne przyjmuje sie z dekstroza, a nie z carbo. pzdr

w sumie z tą dekstroza to może i racja-rzeczywiście też tanio wychodzi, ale jeśli chodzi o kreatyne to według mnie nie kalkuluje sie brać tych 300 gr zawsze jak kupuje się w większej ilości to wychodzi taniej.

Nie kupuj tego Coto za kreatyna wogóle ? Jakiś wałek z Allegro a Dextroza (glukoza na co ci ) Kup W sklepie Kreatyne Vitalmaxa 500 gram za 45zł i masz pewnosc ze to chcoaiz kreatyna jest

miałem niedawno kreatyne olimpa lecz efekty troche były marne choć na początku zdawało mi sie że bedzie lepiej :) teraz sprawiłem se również megAbola i biore to właśnie z glukozą a o efektach napewno wspomne jeszcze na forum "sztuką jest żyć ,a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"

to czyli moge wszystko wziac na raz ale chcial bym cobie pirw masa a potem bialko i kreatyne ale powinno cos przyjsc :D

Kup sobie kreatyne

[...] pewnej sprawie,od jakiegos czasu cwicze pompki,przysiady,podciagam sie na drazku,robie brzuszki ,ostatnio zaczalem biegac.Na silke nie chodze z powodu dyskopati.Powyzsze cwiczonka wykonuje piec dni w tygodniu.Czy jest sens stosowac jakas odzywke bialkowa i kreatyne,nie zalezy mi na masie ,tylko by zaakcentowac poszczegolne miesnie i byc w formie.

ale np dextroza to weglowodany a skoro transportuja kreatyne to niesa zł tymbardziej ze kosztuje za 1.5 kg 30 zł to nie za duzo

Pytałem w swoim temacie, ale nikt nie odpowiada... Kupiłem kreatynę w kapsułkach i na opakowaniu pisze x2 przed treningiem i x2 po nim, ale co z DNT ????

Kreatynę na razie zostaw-odpowiednia dieta wystarczy w zupełności;-) A kreatyna będzie dobra na przełamanie jakiegoś poważniejszego zastoju siły/masy Obadaj ten temat :

Ok, dzięki. Pamiętam ten jak napisałeś nie aktualny artykuł. Zamierzam gainer brać po treningu i w trakcie dnia między poszczególnymi posiłkami z 2 razy. Wpc 30 min po treningu i na noc. Kreatyne przed i po treningu