kreatyne

mam pytanie,trenuje 3 miechy,mam diete stanałem ostatnio z waga i tak mysle czy oplaca mi sie wziasc kreatyne,biore bialko,czasem gainera w miare jak nie mam co zjeść ...prośba o komentarz przez miesiac zrobilem ok 5kg na samej diecie

Chcialbym zapytac jak zazywac kreatyne. Dokladnie chodzi mi o to ile tabletek. Slyszalem od kumpla ze jest jakis przelicznik i jezeli waze 80 kg to mam brac 8 rabletek rano i przed treningiem, czy 4 rano i przed treningiem nastepne cztery?

witam chciałbym sie dowiedzieć czy kreatyne monohydrat mikro 250 mesh 100% extra pure vitalmaxa można mieszać z czymś innym niż wodą bo nie wchodzi za dobrze ;d np. sok pozeczkowy, herbata, sok jabłkowy czy cos innego

Witam, mam 15 lat trenuję już około 4 miesięcy, jak na razie piję tylko kreatynę, ale zastanawiam się nad zakupem BCAA co o tym myślicie i czy jest to dobra pora, z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi, pozdrawiam!

a wiec tak, kupilem sobie bialko kreatyne tauryne zma tribusteron90 no i nie wiem jak to brac zeby wszystko gralo i nic ze soba nie kolidowalo, dodam ze cwicze juz jakies 2 lata z niewielkimi przerwami a i oczywiscie dietka jak najbardziej jest

siema chlopaki wiem ze glupi post ale pytam bo nie jestem pewny a nie chce zeby mi sie towar zmarnowal. Czy mozna wsypac jednoczescnie kreatyne cell pump i gainera do tej samej szklani i wymieszac ? Czy sa jakies przeciwwskazania.

Witam kupilem przed chwilą w aptece "Kreatynę 80 tabletek 500mg Kreatyny" Mam 15 lat i chce rozpoczac cykl Kreatynowy.I mam takie pytanie ile tabletek mam brac na dzien, w dniu treningu, i w dniu bez treningu. ??

Z czego według was sa najlepsze produkty? Ja mam Creatine mega caps od 3 dni wiec narazie niemoge powiedzieć czy jest dobra czy zła. Ale może ktoś już jadł ta kreatyne to niech napisze jaka była i jakie po niej efekty. POZDRO

Co Pan sadzi aby brac kreatyne nonstop ale tylko przed treningiem siłowym,czyli np 3 razy w tyg, przed treningiem po 10-20 gram. i na tym koniec.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-opis764.html Mój kumpel planuje wziąć tą kreatyne 4 kapsułki idzennie po treningu a w dni nietreningowe o tej samej porze przez 4 tygodnie (bo chyba tyle trwa jeden cykl). Czy to dobrze ?

siemanko biore kreatyne Mega caps 300 tabs. niedawno w prezencie dostałęm Nitrobolon Energizer i mam małe pytanie czy mam to brac razem czy najpierw skończyc kreatynke i potem zacząc nitrobolon. Jak będzie lepiej?

bo chcialem kupic ActivLab - Muscle UP Protein i do tego kreatyne z vitalmaxa ale zauwazylem ze w tym activlab jest juz kreatyna wiec oplaca sie mieszac vitalmaxa z tym activlab jak tam juz jest wlasnie ta kreatyna?

Witam, nie ćwiczyłem przez 4-5 miesięcy ponieważ zachorowałem i nie wiem czy jak teraz powrócę do treningu czy mogę brać od razu kreatynę czy lepiej poćwiczyć na sucho przez parę tygodni czy miesięcy ??

Wiat mam problem i chciałbym sie poradzić biore kreatyne i HMB juz około 2 tygodni teraz niestety złamałem palca i nie bede mógł przez 2 tygodni ćwiczyc i nie wiem czy brac te odżywki jak nie bede ćwicZył??

witam, zakupilem kreatyne, bcaa i glutamine OLIMPA . Mam pytanie: Czy do tego jeszcze cos dokupic? ( Myslalem nad HMB i Jakims Gainerem ) i jak to dawkowac? chodzi mi o uzyskaniu paru kg masy . pls o pomoc

Mam SUPER MEGA MASS 2000,kreatyne TRECA (mikrorozdrobniona,100 % monohydratu kreatyny) i dekstroze też TRECA (dożucili mi to gratis).Dodać coś jeszcze do tego,czy "jechać" na tym.Nigdy nie brałem żadnych innych odżywek,więc jak myślicie?? LUTER

witam doradzcie mi którą kreatyne wybrac bo za bardzo nie mam pieniędzy hi-tec creatine powder lub kreatyna olimpu, obydwie w proszku. Ja osobiście wolalbym olimpu no ale niestety kaski nie ma,i czy po tej hi-teca beda dobre efekty??

Witam mam takie pytanie mam w planie od marca zacząć swój pierwzy cykl na odżywkach i proszę o rade co mam se zakupić np jaką kreatyne waże 63 kg mam 179 wzrostu i chodze regularnie na siłownie ok 7 miesięcy oczywiście treningi te są na mase proszę o rade

ej ziomki sorowa ze glowe zawracam ale jak mam diete biore massa kreatyne to moge zjesc sobie frytki na oleju zrobione kurde bo mam ochote... prosze o szybkie odpisanie ;d

Witam i bardzo proszę o pomoc. Qmpel ćwiczy razem ze mną i planuje wziąć coś na 1 cykl. Czy najlepiej kupić kreatynę czy od razu Xpanda? Planuje nabrać masy. Jego oszczędności są w granicach 400-450 zł. Z góry dziękuje za pomoc.