kreatyne

kwestia poziomu aczkolwiek i tam zaczynają walić z pytaniami o białko i kreatyne,ale tam to wciąż znikomy odsetek, tutaj smutna codzienność.

DT: nitro 15 przed 5g mono po bcaa okolotreningowo, wg mnie wazniejsza porcja po DNT: porcja bcaa mozesz dac rano (nie musisz) a kreatyne tylko mono 5g na dzien is tyka Hades: Aktualne bezformie http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826-s142.html i nastepna strona 3 zdjecia [...]

[...] znow ja mam nadzieje ze nie przeszkadzam ;] Ja 10:47:57 raczej nie Ja 10:47:59 yo 7907021 10:48:20 powiedz mi czy jak cwicze juz 2 miesiace 7907021 10:48:24 oplaca sie brac kreatyne 7907021 10:48:26 ? 7907021 10:48:38 bo ktos tam mowil ze to za wczesnie Ja 10:49:39 nei oplaca sie raczej 7907021 10:49:56 czemu? Ja 10:50:12 bo zesrasz cykl 7907021 [...]

KREATYNE 400 g + TAURYNA + DEXTROZE 500g + MAGNUM 8000 4kg najgorszy zestaw jaki znalazlem >> 2 stowki

twister co to za dorian jakis dopalacz przedtreningowy?? zawiera kreatyne?? jaka cena za puche??

[...] glutamine vpx za pół ceny ale data waznosci była do lutego!! to ja mówie ze powinien ja oddac za jakis mały procent lub jako gratis do zakupionego venoma, to nie chciał, a wpadł koezka do niego ze swoim jakims ziomkiem takim , jeden i drugi suchary, jeden mówi poprosze kreatyne a w miedzy czasie jego ziomek pyta czy będzie cos z jego kolegi????

witam juz po pracy jak myslicie oplaca sie kupi ta kreatyne z nature's besta?? 800g + druga za zlotowke ?

Ostatnio mi mówili żebym wziął kreatyne, ale w tylku mam te sterydy, chce być naturalny. Co do treningu to ciągle SA takie zamiary, tyle ze ciągle cos innego wypada. :-/

Kreatyne na mase a białko na rzeżbe :-)

03.11.2014 DNT poniedziałek Lekkie domoski po sobotnim treningu klatki i wczorajszym brzucha, pobolewają również lekko barki, podejrzewam po ergometrze. Coś by się dziś potrenowało, ale rozum mówi NIE. Zaczynam powoli zastanawiać się , nad następnym cyklem, do marca będę się masował :-). Akurat w środku wypadją święta i wyjazd do [...]

Czas na małe podsumowanie mojego 1-wszego masowania . Czas trwania od 1-10-2014 do 28-02-2015. Ogólnie jest...grubo!! Ale nie ma (chyba ) tragedii, tłuszczyk zebrał się w typowych u mnie miejscach czyli brzuch, pierś-pacha, trochę plecy, a w nogach prawie zero. Szkoda że nie rozkłada się trochę bardziej równomiernie. Pomiar fałdomierzem : - [...]

ja tam wychodze z zalozenia ze lepiej niech biora kreatyne niz maja po tygodniu cwiczen omandren wbic.

sam zaczalem kreatyne bardzo szybko jesc... w sumie to nie widze juz zastrzezen zeby ja zjesc np po 3 miesiacach treningu... lepiej to niz zalamac sie ze nic nie idzie i brac sie za koks , to juz wogole paranoja Ja osobiscie nie jestem przeciwny zeby ktos bral kretynke po np 2 miechac cwiczen , jezeli trzyma w miare diete i ma pojecie o treningu [...]

ludzie biorą bo boją się, że bez tego ani rusz.W sumie normalna reakcja. W zasadzie lepiej, że sięgają po kreatynę niż po koxy.Ale racja, lepiej poczekać i wycisnąć bez krety tyle, ile się da.

jak dla mnie to w tym sporcie najważniejsza jest wytrwałość i jeśłi ktoś po krótkim okresie ćwiczeń sięgnie po kreatyne (nie próbujący innych zmian) to szybko zrobi to po raz kolejny, i tak kilka razy.Potem stwierdzi,że kreatyna już nie działa i z działu "suplementy" przeniesie się do działu "doping". Jak ktoś nie ma [...]

a ja pierwszy raz brałem kreatyne równiutko po 4 tygodniach od zapisania sie na siłke. Nie miałem pojecia o treningu, diecie itp. (trening robiłem taki jaki wisiał na silowni na ścianie ). Nie wstydze sie tego bo przytyłem 4kg i siła ładnie poszła. Do teraz mono na mnie nieźle działa . Osobiście odradzam branie kreatyny tk jak ja bralem, ale nei [...]

[...] na silownii, osoby zaczynajace pytaly mnie o rady w sprawch treningu czy suplementacji jak im zawsze mowilem o diecie to sie zaczeli dziwnie patrzec, chyba dieta kojarzy im sie tylko z odchudzaniem. Co do samego tekstu z tematu to nie bardzo sie ze wszystkim zgadzam, jednak z puenta tak przy takim stazu jest zdecydowanie za wczesnie na kreatyne

a co w tym dziwnego ze po 2 dniach brania kreatyny czuje pompe? jezeli duzo pije i uzywa popychaczy to nie widze problemu. osobiscie kreatyne czuje na 3 dzien

Ja postanowiłem zapodac kreatyne bardzo szybko. Do czasu kiedy jej nie brałem ćwiczyłem bez motywacji i co chwile przestawałem. Pewnych wakacji wbiłem dwa paliki w ziemie pożyczyłem sztange od koleszki, który pojechał do Szwecji na platforme wyrobic norme. zakupiłem monohydrate olimpu. Od tamtej pory zapierdzielam na siłke czy boli mnie łeb czy [...]

ja tam wzielem kreatyne po 2 miesiacach cwiczen na silce i jakos tego nei zaluje xD gdybym cofnol sie od tej decyzji zrobilbym to samo