kreatyne

stosuje bialko i kreatyne

Wiesz niektórzy z moich rówieśników już spożywają suple. typu BCAA bądź Kreatynę, więc dalej nie wiem jak by mi zaszkodziła 1 dawka BCAA w proszku jedynie przed treningiem siłowym, w sumie 35% wzrost przy masie mięśniowej to nieźle, czy mógłbym spożywać BCAA nawet w 1/2 min. dawki? Wyniki zapotrzebowania: (dodam że jestem ektomorfikiem :/) Z [...]

Moze dlatego ze maja tam fajne miesnie i biora kreatyne :D

Akurat vitalmax jest znaną i ceniona firmą, zwłaszcza jeśli chodzi o kreatyne.

porownujesz 2 rozne rzeczy, kreatyne z gainerem w ktorym juz jest takze ona.

[...] tego gainera i go szamac czy skupic sie na samej kreatynie . niby 2 rozne rzeczy ale jednak ciezko mi ocenic co bedzie lepsze, po za tym sam napisales "porownujesz kreatyne z gainerem w ktorym juz jest kreatyna " i niby ,logiczne z elepiej wybrac gainera ,ale jak bed epil gainera to bed amniejsze dawki kreatyny i gorzej bedzie sie [...]

[...] kreatyna??? Nie wiem w ogole po co takie gainery robia. Ja jak widze ze w gainerze jest kreatyna to od razu odkladam taki gainer. Jak mam robic cykl na kreatynie to kupuje kreatyne a nie kombinuje z jakimis gainerami w ktorych jest kreatyna bo moze wyjdzie taniej (a na pewno nie wyjdzie) a na pewno nie bedzie tego samego dzialania. Ja bym [...]

to jest normalne ze jesli nie chcesz tracic na szybkosci to nie robisz masy nie ? kup samą kreatyne wiadomo dieta podstawa Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-18 10:43:45

hmm dla niejadka dobre polaczenie, bo apetyt mega i kreatyna da sily megace zacznij od malej dawki i obserwuj , 5ml z rana kreatyne 5 rano i 5 po treningu gram jak zaczniesz lapac niechciany fat to odstaw ...

Tylko bezpośrednio po treningu. Jak bierzesz kreatynę to możesz do krety z rana. pytanie mogłeś zadać w; "po siłowni o siłowni". Pozdro.

to beta-alanina tak powoduje rownie dobrze mozesz kupic interesujące cie skladniki i sam sobie zrobic staka. np. alanine, AAKG, cytruline, kofe, guarane, 1,3d, kreatyne, tauryne, norwaline, etc...

weź nie inwestuj w hmb Jak masz redukcje kup L-glutamina i L-Leucyna a jak przyrost To Kreatyne i leucyne 6 tygodni max i kolejne 6tyg L-glutamina i L-Leucyna ile dni na kreatynie tyle przerwy

weź nie inwestuj w hmb Jak masz redukcje kup L-glutamina i L-Leucyna a jak przyrost To Kreatyne i leucyne 6 tygodni max i kolejne 6tyg L-glutamina i L-Leucyna ile dni na kreatynie tyle przerwy 6 tygodni max? skad to masz?! 6tygodni to tak ale raczej minimum! ciekawe rozwiazania ile dni na kretynie - tyle przerwy? skad to masz?! czyli jak jade [...]

tak masa mięśniowa tłuszczem mnie pratycznie nic nie zalało. Gainera piję, ale od września planuje zacząć kreatynę brać

jeśli dasz XP przed treningiem kreatyna będzie się wchłaniać na całym treningu ,można po treningu brać kreatynę ale nie trzeba pozdro

po cyklu kreatynowym nie bierzemy kreatyny i trzymamy diete tak jak mialo to miejsce na cyklu kreatynowym gdzie bralo sie kreatyne i wogole sie cwiczylo no tak serio to no daj ankiete no aha i pamietaj - nie ma opierd4l4nia sie

a jaką kreatyne polecasz ? i czy shotgun nie jest zamocny jak dla mnie?

a biore kreatyne rano po silce i wieczorem np ide pobiegac albo na trening sztuk walki ? to moze brac po tych treningach czy po silce lepiej ? jak mysliscie ?

chodzi mi raczej ze jak wzielem kreatyne i wieczorem ide jeszcze biegac albo trenowac to przeszkadza ?

ja dopiero 1 kreatyne i narazie bd bral 1 porcje