kreatyne

gainer zdecydowanie tak a na kreatynę przyjdzie czas. A jak chcesz urosnąć to nie bierz sie za suple tylko za dietke

tak przypuszczałem ;)) Dzięki wielkie. A ogolnie jak oceniasz tą kreatyne? Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2010-09-15 23:05:25

[...] nogi i wychodził. Przy okazji chce tez poprawić sylwetke. Ale zaznaczam że najbardziej zależy mi na poprawieniu siły nóg. Czy sumplementy które wypisałem, są dobre? Możę l-karnityna jest niepotrzebna? Może znacie jakieś inne odżywki, które mogą bardziej pomóc? Około miesiąca temu przestałem brać kreatyne, więc jest za wcześnie na następny cykl.

Witam, kreatyne dawkujesz standardowo.10 g dzień treningowy i 5 g nie treningowe

[...] kulturystyka.pl ) od samego bialka ciezko ci bedzie szybko przybrac na masie . musisz dokupic sobie jakies weglowodany albo przynajmniej jesc duzo ryzu i innych produktow bogatych w cukry. ew dokup sobie kreatyne - w polaczeniu z bialkiem i weglowodanami daje calkiem niezle efekty . ja osobiscie biore ja razem z serwatka i jestem zadowolony...

a jesli chodzi o kreatyne to 300g vitalmaxa powinno wystarczyc na cykl?

ja zawsze biore 500gr Vitalmaxa na cykl. Nie robie fazy nasycania ale zazwyczaj ciagne cykl ok 7 tygodni wiec 500gr jest akurat. Co do sposobu podania to mozesz wymieszac kreatyne z carbo w szejkerze ale lepiej chyba lyzeczke krety do buzi i popic carbo.

[...] swojego potencjału.Do autora hgh nie dla Ciebie i jestem pewien ze bez wiedzy narobisz se bigosu.Na samym hgh nic to nie da poza lepsza regeneracją.Wez to sprzedaj kup kreatyne i zacznij jesc a za pare lat pomysl o tescie solo.4lata stazu i 65kg to od jakiej wagi starotowales 45 kg?? Ewidentnie tutaj kuleje zywienie jak i pewnie [...]

TREC CM3 Z tego co czytam to chwalą sobie ludzie tą kreatynę.

Kup kreatynę olimpu TCM

jak chcesz kreatyne to bierzesz najpierw kilka razy najprostsza mono a jak juz przestanie kopac to cusik mocniejszego np jablko lub cp........itd.

czyli jak wroce odpalic ta kreatyne ? nie za pozno bedzie zeby sie rozkrecila ? od nowa zjechac z ciezarami ?

[...] treningiem i chce pociagac ile bedzie mozna ile bedzie progres.. min bym chcial 8 tyg w tej chwili jestem 2 tyg cwiczen i od 5-12 marca bede mial przerwe ze wzgledu na ten wyjazd - dlatego chcialem sie dowiedziec czy moge teraz zaczac ta kreatyne i na tym wyjezdzie poprostu przez te 5 dni brac 5 g dziennie i tyle a potem dalej normalna dawka.

kiedys sie tak utarlo zeby nie brac bialka z kreatyna obecnie sa juz produkty ktore zawieraja i bialko i kreatyne wiec wychodzi na to ze mozna laczyc.

Niedlugo zaczynam kreatyne i mam jeszcze troche glutaminy. Wiem, że obydwie rzeeczy dobrze łączyc, ale czy w jednej porcji??

Pytam o kreatynę a nie o bcaa. Te orotany znam, biogenixa strasznie drogo wychodzi a Kaizen coś nie mam przekonania:/

Jakieś odżywki na mase kreatyne jakąś czy odpuścić narazie ? ciwcze 1.5 miesiaca

[...] potrzebna, a wyczytalem ze jest "to składnik najsilniej potegujący wykorzystanie kreatyny przez mieśnie, stąd jej dawkowanie jest jak najbardziej wskazane". wiec jakbym polaczyl kreatyne z glukoza (dekstroza) i tauryna to bym mial lepsze rezultaty. tak wynika z tego co czytalem. jesli jednak jest inaczej wytlumacz czemu. z gory dzieki!

Jeżeli stanazolol na solo to lepiej dodaj propionat a kreatyne po cyklu. Zmieniony przez - XP w dniu 2004-05-22 16:01:22

daruj sobie i jesli chcesz tania sparawdzona kreatyne to np. Vitalmax'u czy aminostar'a