Wita! mam za soba cykle na SA cwicze okolo 4 lat . ostatnio na pol roku rozstałęm sie z siłownia , wróciłem i nie za bardzo orientuje sie w suplach na ta chwile . rozgrzalem sie delikatnie , cwicze 2 miesiac i nie wiem jaka kreatyne byscie polecili cm3+mono duzo teraz o taki połaczeniu pisza .... prosze o rady ;]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2012-03-27 15:18:46 Liczba szacunów: 0
CZEŚĆ!BIORE KREATYNE 5g+5g DEXTROZY PRZED I PO TRENINGU.JESTEM W FAZIE POTRZYMANIA.CZY MOZNA BRAC TAK:PRZED TREN.5g+5g A PO TREN.10g kreatyny I 5g DEXTROZY???KREATYNA JEST MIKRO ROZDROBNIONA.A MOZE ZNACIE LEPSZE ROZWIAZANIE??DZIEKI!!!!!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2003-10-26 21:52:53 Liczba szacunów: 0
Witam, Cel: masa Co jest: dieta + suplementacja (gainer mutant mass) + siłownia od 2 miesiecy FBW 3x/tydz Masa bardzo powoli idzie w góre dlatego mysle o kupnie kreatyny. Jaką kreatyne kupić ?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2012-04-02 20:47:12 Liczba szacunów: 0
Siema ja mam szybkie pytanko jutro zaczynam suplementacje kreatyny od beltora oraz aakg z treca i pytanie kreatyne brać 30 min przed czy po treningu to samo tyczy się aakg (tu na 90% jestem pewien że przed) a w dni nie treningowe 30 min Przed śniadaniem czy przed snem?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2017-10-11 21:17:10 Liczba szacunów: 0
Mam kumpla cwiczy od 1,5 roku, bral kreatyne (2x), bialko super mega mass 2000, vanadyl, wazy 85kg, 195cm wysokosci, bic 39cm i chce wziasc "dece durabolin". Chcialbym go odwiesc od tego pomyslu, wiec gdybyscie mogli mi powiedziec jakie suple mu poradzic, zeby nie musial sie truc koksem.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2003-11-12 09:44:56 Liczba szacunów: 0
Czy wystarczy brac kreatyne(normal mono 300g) czy dokupic dekstroze lub carbo (nic innego) Czy bedze duza roznica gdy wezme sama krete bez dekstrozy lub carba ? Będzie to moj pierwszy cykl Sogi duchowe
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2006-03-04 18:32:44 Liczba szacunów: 0
Witajcie! Biorę kreatynę i gainera (mutant mass). Dzisiaj dostałem antybiotyk, a do końca cyklu został mi tydzień. Czy mogę dokończyć cykl na antybiotyku? Nie jestem osłabiony itp. tylko mam problemy z gardłem.Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2011-02-23 12:25:46 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie mam cykl na kreatynie mono z vitalmaxa już równo 4 tyg. kupiłem dzisiaj białko nitro tech i tam też jest ponoć mała ilość kreatyny i nie wiem czy brać normalnie kreatyne czy tylko z rana a po treningu i wieczorem białko doradźcie ponieważ nie chce wysiąkiwać kreatyny ;P Dziękuje za odpowiedzi.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2011-03-28 18:23:11 Liczba szacunów: 0
Jest sens bawienia się w kreatynę jeśli nie mam ściśle określonej diety, ale jem kilka razy w tygodniu ryż z kurczakiem, spaghetti bolognese, piersi z kurczaka, jajka, banany itp, itd? Krótko mówiąc "jem z głową" Zmieniony przez - Ootoris w dniu 2016-01-17 14:21:19
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2016-01-17 14:20:19 Liczba szacunów: 0
Witam Mieszkam w uk i chcialem zamowic sobie suplementy mianowicie bcaa kreatyne i gainera wybralem cos takiego czy dobrze to dobralem? zapoznaj się z regulaminem forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-22 21:58:29
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2018-05-22 18:00:37 Liczba szacunów: 0
Hej..mam-NITROBOLON2 500g powder,Kreatyne 500g powder.Testosterol 250 30tabletek- planuje jeszcze zakup 5000g GAINERA (13%),i dokupić testosterolu >>>>DEXTROZA,białko>>>warto jeszcze to kupować?? co z czym brać?? co pierwsze co póżniej- a może wszystko naraz?? Pomóżcie mi
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2005-12-03 19:42:15 Liczba szacunów: 0
cześć mam 16 lat i chcę zacząć brać następujące odżywki BCAA HMB GLUTAMINE TAURYNE KREATYNE I WITAMINY Z VIGOR Co myślicie o takiej suplementacji, długo zbierałem i kasy mam dużo dokupić coś czy nie i wogule jak przyjmować te suplementy z gury dzięki!
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2006-05-03 22:30:31 Liczba szacunów: 0
Witam. Zakupilem Creatine Micronized 200 Mesh z Treca. Czyli Kreatyne w Kapsulkach . jak mam to zarzywac ? prosze o rozpiske , bylbym rad . i po 2. ja mam zazywac dekstroze? krete mam w kapsulkach a dekstroze w proszku , ? razem ?? pozdro.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2007-01-02 10:58:52 Liczba szacunów: 0
Siemanko. Zakupilem troszke supli ;kreatyne olimp mega caps 1250 -240 kaps aminokwasy hi tec 200 kaps,glutamine 200 kaps,odzywke bialkowa 2200g oraz odzywke weglodanowa treca mass xxl 2200g.Staz 3 leta z przerwami za moich czasow inaczej sie bralo suple obecnie cwicze 7 miesiecy waga 93 kg wiek 36 l .
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2011-02-15 18:47:20 Liczba szacunów: 0
Jest tu ktos kto zrobil tak ze 130-140 kg wycisku i dopiero wtedy zapodal sobie pierwszy raz kreatyne? Ciekaw jestem ile idzie, jak ktos taki jest to prosze o opinie, bo zdecydowana wiekszosc ludzi co brali kretke to widze, ze maja wycisk w graniach setki.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2005-06-10 12:25:36 Liczba szacunów: 0
Witam, mam pytanie odnosnie Gainera, mam na uwadze trzy: - MASS XXL - PVL Mutant Mass - Dymatize Super Mass to jest moj pierwszy cykl dlatego pytam, po za tym do tego dołanczam NitroBolon 2 , i Kreatyne Mono Olimpa Mega Caps 1230 cel: MASA Zmieniony przez - ksw91 w dniu 2012-05-13 15:54:17
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2012-05-13 15:50:46 Liczba szacunów: 0
Witam, od jutro zaczynam brać kreatynę i słyszałem ze trzeba pić dużo wody , 2-3 l dziennie, i mam pytanie.muszę kupować codziennie wodę w butelce czy mogę w domu pić wodę z kranu ? bo nie wiem czy jest jakaś różnica między tymi wodami... 2 pytanie, czy warto kupić sobie jeszcze gainera i brać razem z kreatyną ?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2017-05-29 22:37:58 Liczba szacunów: 0
Witam. Czy da cos jezeli bede brac kreatyne w tabletkach olimp mega caps 1250 nie chodzac na silownie ale chodzac 3 razy w tygodniu na muay thai treningi sa bardzo intensywne trwaja 2 godziny poniewarz chodze na dwie grupy poczatkujaca i zaawansowana ??
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2008-06-07 09:33:42 Liczba szacunów: 0
Mam pytania w sprawie supli podanych w temacie. 1) Czy mogę w tym samym czasie mieszac w jednym shakerze kreatyne z dextrozą? 2) Czy pomiędzy braniem kreatyny z dextrozą musze robić jakikolwiek odstęp czasowy zanim wezme kapsy hmb? Proszę o odpowiedzi tych, którzy coś w tym tamacie wiedzą.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2009-06-03 16:42:37 Liczba szacunów: 0
mam pytanie czy po stażu 2 miesiące na siłce ( został mi ostatni tydzień fbw, a potem tydzień przerwy) mogę wziąć kreatynę? Mój staż to 2 miesiące ( czyli zrobiłem fbw ) bo wcześniej to rok ale to było bezmyślne machanie hantlami czyli kiedy chciałem to szedłem na siłkę i robiłem co chciałem.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2010-10-31 12:20:18 Liczba szacunów: 0