kreatyne

A kreatyne MAGNAPOWER to również trzeba brać przez okres 4-6 tyg? tak aby wysycic sie oraz otrzymywac poziom wysycenia w okresach w ktorych zalezy Tobie na najlpeszych wynikach Czy wystarczy wziąść tych 120 kap? raczej malo I czy do tego potrzebany jest jakiś transporter czy wystarczy sama woda? nie ma potrzeby 'transportera' jednak np [...]

Mam pytanie czy orientuje sie ktos czy moge bgrac gainera i w tym samym czasie kreatyne bo chce zrobic taki mix???dzieki pozdrawiam

kreatyna nie zalewa, jabłczan to też kreatyna mono z dodatkiem kwasu jabłkowego, jak sie boisz kup np kreatyne hcl . Tu masz dwa artykuł yhttps://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

Chyba troche dzialy pomyliles. Kreatyne mozesz uzyc kazda zasadniczo, moze byc wspomniany przez anubisa hcl.

Dzięki poczytałem trochę o tym Allnutrition Pro Whey i wygląda to fajnie, chyba to sobie zamówię. A jeśli chodzi o kreatyne? Jest sens na początek czy nie bardzo? Zmieniony przez - Sono223 w dniu 2020-11-28 22:22:44

"Przepraszam za nieznajomość zasad. Szczerze mówiąc pierwszą myślą po zobaczeniu ankiety było "łojezu płatne uciekaaaj". " %-) sugerowanie człowiekowi widmo , o którym się nic nie wie było by nie poważne . 1. Dieta - dział ODŻYWIANIE . 2. Gainer to jedzenie w proszku , ewentualnie możesz łatać dziury w diecie , wiec spożywać według [...]

a dodam jeszcze ze kreatyne i nitrixa mozesz zastapic cudem MRMa o nazwie metabolic pump osobiscie szykuje sie na ten produkt za tydzien

polecam kreatyne + dextro juice olimpu jak na pierwszy cykl tez bardzo dobre efekty miałem

booster, ale kreatyne tez ma w sobie. stack to zbyt ogolne pojecie. moze byc stack kreatynowy, stack przed treningowy, stack na spalanie tluszczu

Wydałem parę groszy na tą kreatynę . Jeszcze nie stosowałem . Dzięki za radę .

Kreatyna ma sie nijak do diety bo dziala sama od siebie bez jakiegokolwiek wplywu diety czy treningu. Ile wynosi ta przerwa w trenigach siatkarskich, w 2-3 tygosnie miasiac dwa niezbudujesz rewelacyjnej masy miesniowej:) Proponuje ok: 160g bialka, 400g weglowodanow i ok 100g tluszczy. Rozdziel to na 4-5 posilkow, czyba ze inaczej, wedlug uznania i [...]

czemu za szybko?za szybko to moze byc np.na kreatyne ale na białko/gainera?po 5miesiacach?olśnij mnie dlaczego Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-09-28 19:16:10

w/g mnie HST jest fenomenalne. robie 2 cykl teraz, biore kreatyne, koncze minicukl 10 powt. wczoraj sprawdzałem max na płaskiej i ... 14 kg przyszło na klate wiecej (a sprawdzałem max po treningu)... NIC DOSŁOWNIE NIC I NIKT nie powie mi że te zasady trenowania są do dupy ! Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-04-16 19:06:56

ja bym odpuscil kreatyne, jest za wczesnie, gainer moze byc do uzupelnienia diety, masz jeszcze sporo czasu :-)

HMB moze samo tez zadzialac na zaawansowanych, HMB to nie jest jakis wybitny suplement, ze dziala tylko na tych co zaczynaja trenowac, mysle ze wiecej zalezy od organizmu i tego przez jak dlugi okres sie je bierze. Kreatyne tez jak by sie bralo prze pol roku non stop, to w 4 miesiacu juz by efekty byly znikome jak by wogle jakies byly, a co do [...]

Akurat jak chcesz wiedziec mam diete na nabijanie bardzo powoli masy i gdy bralem kreatyne na tej samej diecie jakims dziwnym trafem waga zaczela mi bardzo skakac, w 3tygdnie przybralem 4kg, gdy normalnie to w miesiac przybieram okolo 1kg, mozliwe ze to akurat tak na mnie to dzialalo, bo zawsze szybko przybieralem na masie. A skoro kreatyna nie [...]

Ja akurat jestem za HMB, ale kreatyne tez bralem swojego czasu. Porownujac te 2 suplementy to wole zdecydowanie HMB. Wedlug mnie jest najlepsze dla osob ktore latwo przybieraja na masie.

Dzięki za pomoc. Kreatynę mam już kupioną... Jest to mono. Czyli mam przed treningiem brać samego Nitro 30g... A bezpośrednio po treningu Mono? Dobrze zrozumiałem?:]

mogli byście coś doradzić co na początku brać z odżywek bo jestem w tym zielony kolega mi trochę tłumaczył ale wolał bym żeby wyście mi doradzili on mierze kreatynę i HNB czy jakoś tak i powiedział żeby na początku kupić taki zestaw to i to a wy co o tym sadzicie??

przeciez glukoza po treningu nie moze obyluscic, insulina jest wydzielana w bardzo malych ilosciach, do tego jest dyficyt glikogenu, wszystko pojdzie na jego odbudowe. Polecam taka rozpiske jak Anar tylko kreatyne(mono) daj przed trenigiem(zadnego transportu nie trzeba)