kreatyne

A co z Beta-Alanine?jak ja brac? kreatyne brac w DNT?

nitrixa mozesz brac rano, i ew. przed treningiem chodz nie koniecznie. do tego zestawu dorzucil bym jakas kreatyne, np. mono albo jablczan. 5g rano i 5g po treningu. w dt a w dnt 5g rano

kupuj kreatyne vitalmaxa 600 kaps po 500mg (łacznie 300g) za 60zl chyba najlesza oferta w kapsach

- witaminy/minerały proponuję łyknąć po posiłku np. śniadaniu - glukozę proponuję zastąpić carbo - po przebudzeniu i po treningu proponuję brac kreatynę + carbo + tauryna <1 tabletka> - bulka proponuję spożywać w ciągu dnia / po treningu <ok.40 min> w ilościach większych niż podałeś

A dlaczego chcesz połączyć kreatynę z kreatyną.,?!Cell tech sam w sobie jest potężny nie musisz go dowartościowywać.,;Dpozro

[...] basen raz w tygodniu, rower w weekend, pobiegaj z psem rano przed praca (jak masz psa), wiecej ruchu, dobre proporocje w weglowodanach, tluszczach i bialkach i spokojnie sobie zlecisz z wagi. miesien sie podniesie. potem wbij na kreatyne, zdrowiej, taniej, bezpieczniej. taka rada od koksa ktory widzi, ze jak nie wbije to sie nie utrzyma pozdro

z przerwami 3 lata. bralem 2 razy kreatyne ale ponad 2 lata temu.

Witam. za niecaly tydzien koncze cykl na shocku i stormie. sila i masa ladnie skocyzla:) A teraz chce zaczac redukcje . Planuje zakupic bcaa i hmb i glutamine. Jabolcok po co glutamina?( nie znam sie ) jesli mozesz napisz mi:) . Kreatyne sobie odpuszcze bo dopiero skonczylem cykl. I pytanie czy moge zaczac to hmb i bcaa brac odrazu po skonczeniu [...]

pytanie chyba powinno brzmiec "czy jak pije alkohol moge brac kreatyne? " "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

[...] sód / przyjmujac w ten sposob aby uniknac znacznej retencji ograniczamy potencjalna mozliwosc wystapienia nt 3. Badania moczu sa nieco inne niz gdy nie bierzesz krety (np podwyzszona kreatynina) jednak wszystko powinno byc w granicach normy. Czyli -> malo prawdopodobne ze lekarz sie zorientuje, chyba ze Cie beda badac typowo na kreatyne...

ja kreatyne biore na treningach przed i po a biore konkretnie TCM+HMB. Jednak trening to co innego a mecz to co innego, zależy mi zeby sie pokazac na meczu a nie wiem czy jakie ma działanie w czasie samego meczu czy negatywne czy pozytywne bo słyszałem ze niektóre srodki podczas np. wysiłku osłabiają i niewiem czy kreatyna przed meczem doda mi [...]

30zl biore ta kreatyne???????

Lecytyna i ZMA to również znakomite dodatki do kreatyny--> bardzo dobrze się z nią uzupełniają Zatem jeśli bierzesz teraz dodadkowo kreatynę to najpewniej zaobserwujesz lepsze efekty końcowe jej suplementacji dzięki lecytynie i ZMA (a konkretnie magnezowni w nim zawartemu) Sawek kiedyś pisał o tym arta, nie pamiętam go dokładnie dlatego też nie [...]

Biniu dobre za 160 pln to kup kreatynę dodaj tauryne, zma apteczne, omega3 ułóż dobrą dietę a ginery etc. będą zbędne

jako nr jeden daj kreatyne bialek masz odpowiednia ilosc ??

np jaką kreatynę, myślalem że raczej że doradzicie ewentualnie jaką masówkę, czy coś na stawy, bo ten testosterol chcę wypróbować choćby z tego powodu że jest tani, a nóż zadziała. A jak już mówiłem nie mam zbyt dużo kasy

testosterol zamienilbym na jakas kreatyne

1. czy do tej kreatyny warto coś dołączyc i co robic jak skoncze FWB - zamierzam robić 6 tyg. i 2 tyg. przerwy. 2. jak zapodawac tą kreatyne, bo niektórzy dają 3-3-3 niekótrzy 4-4-3 niektórzy 4-5.

RAZEM Z BIALKIEM WOLNIEJ SIE WCHLONE, WIEC PO TRENINGU WEZ SAMA KREATYNE ,A 30 MINUT POZNIEJ BIALKO.

Poćwicz chociaż z 2 miesiące na tej diecie, zobaczysz jak organizm zareaguje i wtedy dasz kreatyne