kreatyne

Wiadomo że możesz dołożyć kreatyne.A masz diete wogóle

a ja jak najbardziej - trzeba się odmładzać:) al e spoko - zresztą ten Twój napalm to chyba ma jednak kreatynę?

ale juz nie produkuja chyba co? juz dawno nie widzialem a chetnie bym sprobowal maly mis szkoda ze bedziesz bral kreatyne ciezko bedzie wnioski wyciagnac co tak naprawde podnosi wytrzymalosc

a kreatyne mona brac, nie wie ktos?

można przyjąć jak Dudek niektórzy lubią 4tyg cykle, ale imo, to błąd za krótki jak na kreatyne, te 6 tygodni to taki optymalny power!.

6 to minimum jak czujesz kreatyne to walisz 8 nawet 10 pozdro

[...] kreatyna też Ci nie pomoże, wstrzymaj się pare miesięcy zmień plan treningu i sposób odżywiania. Dopiero zaczni myśleć nad kreatyną za pare miesięcy. Dozbieraj sobie pare złotych, potek kup sobie gainera,kreatyne i jakieś aminokwasy to będzie fajne rozwiązanie. PS Dysortografie można zwalczyć, ja to pokonałem wystarczy poćwiczyć.Pozdrawiam

Zostaw tą kreatynę w spokoju.

Możesz spokojnie brać witaminę C, a jak jesteś przezorny to nie bierz jej w tym samym czasie co kreatynę tylko np 2 godziny później! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

drogi Mariusz K. - sam osobiści nie brałem i raczej nie wezmę tego suplementu,ze względu na to ,ze trzeba dysponować sporą kasą i cierpliwością (co do pierwszego - szkoda by mi było, szczególnie ze za te pieniądze mogę kupić coś co raczej na pewno zadziała, np. kreatynę, bcaa, glutaminę). Co do cierpliwości, chodzi o to,ze w większosći przypadków [...]

HMB działa ale tylko w dawkach 3-5 gram dziennie i w dłuzszym czasie 3-6 miesięcy i dlatego wymaga sporych nakładów finansowych dlatego nie polecam go poczatkującym bo te same pieniadze można spokojnie i skutecznie zainwestowac w kreatynę, glutaminę, aminokwasy serwatkowe czy BCAA.

To jak wysoko bedziesz skakal mysle ze nie zalezy od tego czy wezmiesz kreatyne tylko bardziej jak sie przylozysz do treningu. Kreatyna dziala jak dziala ale nie poprawia bezposrednio wyskoku Zmieniony przez - XLMAN w dniu 2005-10-31 01:05:42

"przetrzaśnij" swoje odzywianie i do braków które w nim znajdziesz dodaj odzywkę lub popraw jeszcze dietę. kreatynę- w sumie można by powiedzieć, że możesz jednakże nie jest wcale powiedziane że musisz koniecznie. za mało piszesz- napisz cos wiecej a może konkretniej można bedzie to ująć

Według mnie na kreatynę jeszcze przyjdzie czas. Dokup gainera bądź białko dla uzupełnienia diety i jedź dalej na suchara.POZDRO!

Nie wiem jaki twój staz. Kreatyne na pierwszy cykl polecam mono :) Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-02-23 20:59:11

to dokup kreatynę jeśli dieta jest OK

Według mnie zawczesśnie na kreatyne, diete masz? Jak już chcesz odżywke to białko lepiej jako uzupełnienie diety.

Mhm, bo mi znajomy powiedział, że mogę brać z odżywek kreatyne, BCAA i białko i więcej nie potrzeba

Czyli będę brał kreatynę, miał dietę, treningi na masę to tłuszcz który mam np na klatce bd mniej widoczny lub go zlikwiduje ?

ogólnie nie wiesz co z soba zrobic kup kreatyne i nie cuduj