XPLODE zawiera kreatynę!!!!! Jabłczan Etylowego Estru Kreatyny Jabłczan Dwu-Kreatyny Prawie wszystkie no-boostery zawierają kreatynę. Dlatego po cyklu kreatynowym lepiej nie brać Xplode, jak coś to bierz White Flood - ono nie zawiera kreatyny.
sprawdz date waznosci bo nie sadze ze po dobrej krecie moze takie cos wystapic...sam teraz biore ta sama kreatyne i jest wszystko spoko...Odstaw Kreatyne na kilka dni a w tym czasie bierz leki typu SMEKTA czy STOPERAN jesli ustapi to znaczy ze byla to zwykla grypa zoladkowa
..bierz kreatyne z carbo bezpośrednio po treningu ..po treningu potrzeboojesz węgli prostych aby odzyskać zużyte zapasy glikogenu mięsniowego .. do tego białko w PWM nie jest dobrym pomysłem z kreatyną białko spowalnia wchlanianie kreatyny a do tego PWM mieszasz z mlekiem ( z wodą nie za bardzo smakooje ) w mleku wiadomo % tłuszczu jest a [...]
dokladnie, choc teoretycznie pisze sie, ze mozna spokojnie laczyc bialko i kreatyne w jednej porcji to jednak wiele osob odczuwalo spadek efektywnosci cyklu, gdy tak przyjmowali kreatyne. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-11-03 00:57:05
storm i KO to stacki nitroII i xplod to no boostery, bo nitroII dobrze pompuje nawet przed trenignie, oba maja kreatyne, zalezy czy wybierzesz cos z kreatyna czy bez, to co podalem wszystko ma kreatyne.
[...] przyjmuje sie w ilosci 5-10g, w 2-4 porcjach, jednak imo niepotrzebnie kombinujesz. Poza tym, w dzien z aerobami nie ma potrzeby wrzucac 10g kreatyny. Xpand pij z woda, jesli juz. I jak czytalem mity dotyczace mleka itp zostaly obalone wiec moge spokojnie zazywac kreatyne przed sniadaniem / po sniadaniu ;) Nikt nie powiedzial, ze nie mozesz.
[...] tak zwanym miedzyczasie opisze moje dotychczasowe doswiadczenia z kreatyna , moze bedzie to przydatne dla innych userow ktorzy jeszcze jej nie brali Tak wiec jesli chodzi o kreatyne , jej skutecznosc jest niezaprzeczalna , ale oczywiscie u kazdego bedzie dzialala inaczej , mniej lub bardziej skutecznie , nie ma chyba wiekszej szansy na [...]
brałem kreatyne Hiteca i nie mogę na nia narzekać, ale skoro Creapure są takie tanie to teraz zdecydowałbym się na nową kreatyne Olimpa lub Ultimate http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Ja nie biore w gramach kreatyny tylko w kapsółkach i monohydrat przed treningiem.w di treningowe biore kreatyne rano 8 kapsół przed treningiem 5 g monohydrtatu i po treningu 8 kapsół bo łacze monochydrat z jabłaczanem.I niew wiem zabardzo jka brac kreatyne w dni nietreningowe?? diete jako taka trzymam a brzuch rosnie.
Jak na kreatyne Olimpa,to i tak osiagnąłes niezle wyniki po 3 tygodniach.Osobiscie polecam kreatyne MultiPowera w pudrze,jest droższa ale czystsza i po niej niemialem sensacji gastrycznych jak po Olimpie Pozdrawiam killer366
[...] takich tematów ale chcę zapytać osobiście. Trenuję rok, jak wskazuję nagłówek mam 16 lat, przez ten okres jedynymi odżywkami jakie stosowałem były gainery, teraz dostałem kreatyne(olimp 1250 400 caps) i nie wiem czy mogę już ją bezpiecznie brać, już ją otworzyłem i dzisiaj po treningu wziąłem 4 caps na próbę ale wciąż nie jestem pewny dlatego [...]
[...] tego typu zazwyczaj wykorzystywany jest przez osoby trenujące pod kątem typowo siłowym. Długość cyklu od 4 do 6 tygodni. Suplementacja stała - 4-5g dziennie Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczenia to najpierw skup się na solidnej diecie i treningach , kreatyne wprowadz po kilku miesiącach ( 6-8 ) gdy już wykorzystasz potencjał diety i treningów .
[...] ze tuz po treningu uklad wspolczulny jest pobudzony co blokuje wydzielanie insuliny jednak po 30 minutach wszystko wraca do normy i dlatego wtedy jest najlepiej brac kreatyne z ww. Wydaje mi sie ze wtedy wlasnie najlepiej wziasc stacka i carbo poniewaz wlasnie w tym okresie po treningu bedzie najlepiej i najlatwiej przyswoic kreatyne [...]
Dzięki za pozdrownienia %-) Kim jest Snucio? %-) Odstaw kreatyne i jedź bez, jak będziesz trzymał michę to też będzie dobrze ;-)) Będziesz starszy to będziesz brał kreatyne i tyle %-)
"PS. kreatyne mieszac razem z glukoza? czy moze glukoza popijac kreatyne?" Mozna mieszac,mozna osobno nie widze wiekszej roznicy.Osobiscie mieszam wszystko razem. rano mysle ze bralbym nie wiecej jak 30 gr glukozy.
Ja pamietam mialem najwiekszego powera po kreatynie HDT od Cybera. Zawalista kreatyna. Szkoda ze jej juz nie mam :( Poza tym jesli bedziesz tylko bral kreatyne z glukoza (ok.20-30g Ci wystarczy na 5g kreatyny , zebys nie zlapal tluszczu ) to powinno byc OK i bedziesz mial powera. Pamietaj tylko zeby kupic czysta mikronizowana kreatyne najlepiej z [...]
Maiki, ja Ci nie polecam HMB ! Kup kreatyne , zwlaszcza ze jestes trojboista ! Sila Ci skoczy na pewniaka a po HMB ?! Roznie to bywa. Zreszta kuracja kreatyna jest o wiele tansza. A HDT zamawialem u Cybera wysylkowo. Jak nie chcesz u niego , to kup sobie jakas inna ale Creapure kreatyne ! Nie wymyslaj z HMB! Ja sam lada dzien zaczynam cykl [...]
Do Damixxx'a: Tłuszcz chced zrzucić z okolic brzucha. Pamiętam, że jak stosowałem kreatynę to puchły mi głównie w barki, ręcę i klatka. Generalnie chodzi mi o to, aby zrzucić tylko tą "oponkę", a barki/klatkę/ręcę rozbudowywać w tym czasie. Jednak chyba najlepiej jeżeli zrobię tak, że najpierw wezmę się za ćwiczenia aerobowe + fat [...]
[...] który lepiej przysfaja Kreatyne. Jest jednym z lepszych suplementów jeśli chodzi o siłe wytrzymałośc jak również mase.Jest suplementem dośc mocno anabolicznym sam biorę kreatyne (KTP Creatine + Vanadyl) i efekty są dośc spore lecz żeby to osiągnąc ,przyzwoite rezulataty to trzeba ćwiczyć a nie siedzieć na ławce i gadać lub patrzeć w [...]
chopaki. planuje kupic: mega mass 2000- 3 kg lub maegabol mass gain 3000- tez 3 kg kreatyne multipower, ultimate albo hi tec-0,5 kg oraz bcaa hi teca albo megabol egg pro 95%(2 kg) bede jadl wtedy kreatyne z ktoryms z suplementem z tej 3 grupy a w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi odzywke z grupy 1. co wy na to?? jakich przyrostow moge sie [...]
