kreatyne

moze byc, imo kreatyne bralbym albo przed albo po treningu a druga porcje rano na czczo i nie rpzesadz z iloscia wegli przed treningiem bo cie przymuli, w kazdym razie ja tak reaguje na wieksza ilosc carbo przed

Jak chcesz brać kreatyne wraz z efedryną i celem miała by być siła i wytrzymałość to proponuje ci zamiast mono wziąść jabłczan kreatyny!

Kreatynę polecam tylko mono. Jabłka, estry, cytryniany itd to ta sama kreta, w ładniejszym opakowaniu i wyższą ceną. Co do supli typu białko, carbo, gainer, bulk - dobierasz według braków w diecie a nie do kreatyny. Można natomiast dorzucić bcaa, jakąś formę argininy bądź beta alaninę.

jesli ci nie bedzie odpowiadało picie samej kreatyny to pij z carbo. brałem jakis czas temu ta kreatyne było w porzadku naciagneła wody i siła na +.

Jesli juz musisc to na poczalek zapodaj sobie tylko dece 100-200-200-200-200-100. To jest 5 strzalow za ktore zaplacisz 175-200zl. Reszte kasy na odzywki,kreatyne i hmb. Powiniennes byc zadowolony.

Czy jeżeli nie odblokuje się klomidem, ale wezme kreatyne będą duże spadki?, Co z tym nolvadexem ? Na ile masy moge liczyć już po ewentualnych spadkach? Szuw@r

dzięki chłopaki za pomoc już wiem co wezme - samą dece ale nie 5 tylko 6 strzałów 100 200 200 200 200 200 100 do cyklu wielką odżywke białkową a po kreatyne z hmB. Cykl zaczynam dopiero gdzieś na przełomie kwietnia/maja a napisałem wcześniej żeby mieć czas na zastanowienie się i żeby wiedzieć ile hajcu uzbierać, coś mocniejszego zachowam na zime [...]

Czytac ze zrozumieniem.. Te ktore zawieraja po 9gram wegli w porcji lub nitro1(ktore rzeczywiscie nie zawiera wegli:-] Zawiera kreatyne + substancje uzupelniajace wiec czym jest? NO boosterem?Raczej nie..

Bieg 10x10 :29sec Bieg na 100m: 12-13sec Bieg na 3km : 12:15min Brzuszki (sklony do kolan): 75 w czasie 2min Begin23 zrob 6x w tyg na 4 tyg a po 4 tyg podam plan jak skonczysz tj. Poniedziałek 20 min spokojnego truchtu 20` rozgrzewka 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x przebieżki 60m w tym zarzut 3 serie 6x ile chcesz kg, przysiady 4 serie po [...]

[...] nie powinienes cwiczyc narazie bez tych supli,a zostawic je sobie na pozniej,bo 2 miechy to troszke malo.A jak juz to bierz kreatynke z glukoza ze spozywczaka za 2,7.Np rano kreatyne na pusty bebech 5g(lyzeczka do herbatki) z glukozą 25g+woda,po treningu mozesz sieknac gainera lub kretke (gainera z 60g),ale gainera jako uzupelnieniacz diety.Pij [...]

kreatyne rzeczywiscie odstaw, ale gainera mozesz brac bez przerwy

wiesz co zezarlem t z weglowodanami,bialkeim,dozucilem kreatyne i aminokwasy bo to ogolnie mial byc normalny cykl troszke dluzszy i z wiekszej ilosci asortymentu zlozony ale ten co mi to zalatwial wyjechal i zostawil mnie tylko z tym co mialem wiec skonczylem dodajac suple. A co do efektu to pare kilo wpadlo ale szalu nie bylo.

gainerator też ma kreatyne, ale zresztą jest tego bardzo niewiele...

jeszcze mam pytanko czy lepiej brać w kapsułkach czy w proszku bo kolega brął kreatyne w proszku i mu nic nie dała może dlatego że nie ćwiczył ??

użytkonik Relitih napisał: "OLIMPOWI wiele można zarzucić, ale nie to , że nie wypuszcza nowych produktów, lub nowej formy starych." wcześniej napisałem iż Olimpowi nie można zażucić braku nowości. Olimp: kilka ostatnich wprowadzonych suplementów np. knockout wskazują iż firma prężnie się rozwija, od dłuższego czasu ma w swojej ofercie [...]

napisz czy brałeś już wcześniej jakąś kreatyne bo bez sensy byłoby na początek walić x-panda zwykłe mono wystarczy bo myśle że powinno sie zaczynać od bardziej lightowych supli na początek a XP do nich raczej nie należy. jesli wcześniej nie brałeś krety to proponuje zwykłe mono na początek białko witaminki jakieś zma i dobrą dietkę i napewno [...]

podoba mi sie klatka, ale czemu tak szybko wzialem kreatyne? zwaliles troche ...

Witam Wróciłem do ćwiczeń i już ćwiczę 8 miesięcy. Dla ciała dostarczam odpowiednią ilość składników pokarmowych , i przybywa mi na masie lecz chcę troszkę szybciej przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko... Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc [...]

Pomyślałem i poczytałem trochę, i jak to jest z Kreatyną jak będę miał dietę itp to nie powinno być spadków więc dietę można powiedzieć że mam jedynie białka dla doładowania kupiłbym i właśnie kreatynę i coś jeszcze?

ok może się skuszę, aczkolwiek chciałem spróbować Noxpumpa. A co do reszty, to mam zostać przy Whey'u 100 i cm3? czy jakąś zwykłą kreatyne? :) Zmieniony przez - JokerZST w dniu 2016-08-09 20:46:43