kreatyne

[...] opłacalności jak bedziesz go brał 2 razy dziennie, a ponadto do neigo szybko sie przyzwyczaja organizm - trzeba zwiekszać dawki a tani to on nie jest... po 2. on zawiera kreatyne... jak jestes po cyklu to zrób sobie najpierw przerwe, a dopiero potem go szamaj... on sie znakomicie nadaje do połączenia z kreatynami róznego rodzaju jak jestes po [...]

Możesz kreatyne przed treningiem, odżywke po

mozesz kreatyne popijac badzi miesaac mixem wegli i bialka jesli chcesz. jak bedziesz mial problemy trawinne - to sprawdz po czym. ja sredni tolerowalem wieksze dawki ostrowii. podobnie tez carbo mi sluzy.

[...] xd 2) w17 3) ok 65kg i ok 175cm wzrostu 4) z ciężarami (w domu) to z pół roku, a na siłownie dopiero idę 5) zwiększenie siły i rzeźby ;p 6) Tak, białko serwatkowe i kreatyne jabłczan (gdzieś w listopadzie) 7) nie 8) ???;/ 9) to od listopada 10) jeśli chodzi o diete to wiem czego nie można jeść i pić, a co trzeba itd 11) no to już wydałem [...]

Bo Kreatyne to brałem zawsze z rana 2,5g i przed treningiem 2,5 ;p hard mass to jakoś ogarne tylko gorzej z tym hmb ;/

Witam!jak wagowo wygląda to białko i gainer? jezeli brales kreatyne przez 8 tygodni wiec teraz 8 tygodni przerwa , HMB trzeba dlugo barc zeby byly efekty , JAKI CEL??

Więcej niebyło nakładu wiec mógł wiecej jeszcze pewnie podnieść. Jest to rocznik 90' :) A staż na siłowni to mniej więcej rok. Bierze kreatyne i HMB oraz dieta ryzowo jogurcikowo kurczaczkowa :D

witam na pobudzenie wrzuc sobie life energy daje kopa przed treningiem ewentualnie nitrobolon energized. niezle pobudza. Polecam Mass xxl dobre rezultaty i cena przyjemna i do zuc kreatyne + tałryne i bendzie spoko

ok dzieki za porady wiem juz wiecej jaka polecacie kreatyne i dobrego gainera??

kolontec ustal dobrze diete ustal dobrze trening dodaj kreatyne i w tym miejscu mozesz zaczac myslec o HMB

bilkarze czesto biora kreatyne

Mysle ze kreatyne powinienes odstawic narazie a skupic sie na dobrze ulozonym treningu , zbilansowanej diecie chyba redukcyjnej niewiem jaki jest twoj poziom takanki tluszczowej oraz zastosoj trening aerobowy

kreatyne stosuje sie cyklicznie lub stale stacki stosuje sie cyklicznie, na stałą suplementacje lepsze są proste formy kreatyny(mono jabko ester ka) bez zbednych dodatków które i tak by niezadziałały ze wzgledu na małą ilośc gainery i białko, witaminy,o3, minerały - stały dodatek do diety nie słuchaj kolegi p.ierdoli głupoty [...]

aha dzięki ;p tresa dużo przytyłem i mam tylko duży brzuch a ręce ciekę wien odstawie białko a może wziętość kreatynę ??

kreatynę/staka bierz normalnie- i nie kombinuj reszta także bajecznie prosta- i roztrząsana bez ustanku.

Na Glutamine aby ja brać przez cały cykl kreatyny trzeba mieć ok 100zł. Zamiast dextrozy glukoza - tańsza. No i kreatyne wolałbym 300g Olimpu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

potrafi rozpisać kreatynę i gainer. duzo slyszalem o jego cyklach na gainerze chłopaki po sogaczu dla was i sog dla KINGA dla mobilizacji

[...] jeszcze go nie bralem poniewaz wlasnie potrzeba 3 puszki jednak nie wykluczam ze sie na niego zdecyduje to ze Olimp robi po 30 kilka porcji w puszce to nie moja wina a poprostu wydajac $ i robiac cykl biorac kreatyne chce miec pewnosc co do porcji 2 dziennie a wiec 100 w cyklu daja tak pewnosc 2/3 tego juz nie co nie znaczy ze sie nie sprawdzi

[...] jednak twierdzę że jest to dobrym pomyslem- jakby nie patrzeć. to ze Olimp robi po 30 kilka porcji w puszce to nie moja wina a poprostu wydajac $ i robiac cykl biorac kreatyne chce miec pewnosc co do porcji 2 dziennie a wiec 100 w cyklu daja tak pewnosc - pewnie, że każdy chce wykorzystać najlepiej jak można to na co wydał kasę- to [...]

Bardzo dziękuję za konkretne odpowiedzi jeszcze jedno pytanko aminokwasy przed i po treningu a kreatyne?