kreatyne

"kolega mi mowil ze nie powinno sie nic dodawac do wody gdy biore kreatyne, wiec jak to jest z ta woda i cytryna" :)) pozdrów kolegę, możesz śmiało dodawać...

w sklepie z suplami będą węglowodany w proszku o różnych smakach takie napoje to sobie mieszaj,możesz kupić dekstroze lepiej transportuje kreatyne,albo kup sobie iso+ i sobie mieszaj z wodą Zmieniony przez - 316 w dniu 2012-11-16 21:31:04

możesz kupić dekstroze lepiej transportuje kreatyne Ledwo mu jedne mit wybili z głowy a ty mu na te miejsce kolejny wkładasz.

[...] rady dostarczyć niezbędnej ilości b/w/t z normalnego pożywienia to dorzuć carbo/gainera/białko w zależności od tego czego Ci brakuje w diecie. Dopiero wtedy dorzuć do tego kreatyne, inaczej to strata pieniędzy PS pamiętaj też o tym żeby dostarczać odpowiednią ilość tłuszczu (zdrowego tłuszczu) bo zazwyczaj każdy dba tylko o to żeby białka było [...]

a wiec zrobilbym tak... 1-8 deka 200mg/e7d 1-9 enan 200mg/e5d do tego myslallem zeby dorzucic jeszcze metke a zastanawiam sie dolaczyc 3 srodek..? na odblok myslallem 36 tabletek nolve,cynk i kreatyne po dece ... co o tym myslicie???

Powiem Ci tak! W sumie każda kreatyna jest dobra. To jeden z najsilniejszych supli jak nie najsilniejszy! Są podobno tylko dwie lub trzy fabryki na świecie gdzie produkuje się kreatynę. Powinniśmy się zatem kierować przy wyborze ceną a nie firmą, tak też twierdzą eksperci. Ja z własnego doświadczenia polecam Hiteca choć przyznaje, że nigdy nie [...]

Dzieki za pomoc =) to forum jest spoko. ułoze sobie dietę dokupie HI-TEC Super Mass Professional przestane biegac tylko bede cwiczył na siłce i moze jakies efekty będą. Dobrze ze napisałem posta bo bym popełnił błąd i kupił kreatyne jeszcze raz dzieki =)

to jak jest z tą glukozą, jest ok czy nie ?? Bo ja teraz biore kreatyne i właśnie z glukozą, bo to tanio wychodzi.

Jak ulozysz diete i trening to mozesz wziasc odraz na starcie sam tak bralem kreatyne i bylo ok :P już nawet sezonowcy doradzać zaczynają widze

Kreatynę już zacząłem brać.. Trochę nie bardzo zakończyć cykl teraz :/ To już nic nie bd dokładał tylko dokończę ten cykl na cm3 i później przerwa :D

Na Twoim miejscu to kupiłbym białko i nie bawił się na razie suplementami, a szczególnie na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

W takim razie odpuść sobie też kreatynę. Ułóż dietę, rozpisz treningi i zobaczysz jak pójdzie Zmieniony przez - Szaffek w dniu 2009-08-05 19:46:35

a i dodam jeszzcze ze ch**a prawda z tą dietą ;d kupel trenuje rok czasu, regularnie sie odżywia ale je to na co ma ochotę do tego kupuje sobie białko i kreatyne a efekt jest wyk***isty/ więc rady lepiej wezme od niego ;p lepiej wie widocznie

no ja miałem na myśli kreatynę tylko.. 16 lat i już ładujesz proch w siebie ? Poczytaj troche o odżywianiu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

xplode czyli? chodzi Ci o kreatyne olimp?

Nie potrzeba. Ewentualnie możesz włączyć kreatynę w stałej suplementacji, spróbować beta-alaniny.

Być wyj**any na kreatynę--> %-) btw napisz maila do treca,proste

że ludziom się wciska słodzik zamiast mety to klasyk. ale żeby kreatynę wałować :))

Jeśli czujesz się dobrze (mimo zmęczenia redukcją) noto redukuj dalej, bo jak piszesz waga schodzi w dół Dorzuć sobie kreatyne lub stak kreatynowy, by siła nie spadła na redukcji, dzięki czemu więcej masy mięśniowej zachowasz Jeśli przestanie się poprawiać sylwetka, czyli redukcja stanie w miejscu, wtedy należy zacząć kombinować co dalej :)

Za malo winstrolu.Sprzedaj go i weź sama kreatyne.Da ci lepsze efekty.