kreatyne

Kreatynę waży...... No już tak mam...i sam tego nie rozumiem dlaczego |-)|-)

Za 350 zł to lepiej sobie kup.. gainera + kreatyne z 400g + l-glutamine masz nawet taki zestaw z olimpu za 330 chyba i bedziesz z tego zadowolony napewno. A brałeś kiedys cynk żeby syfki nie wychodziły ? A jak już chcesz sie skuć to ja bym proponował 1-8 200mg deka e7d 1-10 50mg prop e2d albo 1-10 100mg prolo e4d i do tego cynk(10mg ed) i [...]

tak po zatym w jakies spalacze tłuszczu, kreatyne czy coś to się bawić ? jesli tak to co ? PS: Wesołych Świąt Wielkanocnych wszystkim dzikom i pomocnym dłoniom, którzy dążą do celu oraz swój cel osiągneli ! 5 !

Gadałem tez z typem z klasy, ktory cwiczy i tez poleca kreatynke Viatlamaxa. Kreatyne juz mam załatwioną, ale mozecie powiedziec cos wiecej o odzywce ? Jaki gainer i jak dawkowac ? I co z braniem na noc ? Warto ? Mysle nad tym Mass XXL Trec'a, bo tez cos kumpel mowil o tym. PS: jaka bedzie wartosc tego wszystkiego ? (zł), mniej wiecej - sklepowa w [...]

Ogólnie jedzenia najgorszego nie ma, nie wciskam w siebie pustych kalorii bo to mija się z celem i jestem tego świadomy, gainer dla uzupełnienia braków wiadomka, a przy tym chce się troche nabić stąd pomysł na kreatynę i jakąś przedtreningówkę

Sukces tej firmy polega na dobrej reklamie i relacji cena/jakość. Stosowałem kreatyne 200 mesh( dałem sie nabrać na te mesh) i muszę stwierdzić, że o wiele lepiej działała na mnie kreatyna Inkospor firmy, która nie musi wypisywać na opakowaniach nic o "myszach", "creapurach" ani rozdrobnieniach, ponieważ od lat ma wyrobioną [...]

To bardzo słaba weryfikacja. Jak zweryfikowac białko serwatkowe?Np. Treca i Extensora,Megabola,czy Olimpa?jak zweryfikowac kreatynę? Sam wiesz najlepiej ze to raczej dość keipski patet na weryfikację produktów które sa w zazadzie identyczne pod względem jakości... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

ok w roli scislosci zapomnalem dodac ze chcialbym od was otrzymac wyjasnienia dlaczego polecacie nitrobolon albo kreatyne... :) pozdro i czekam na dalsze komentarze i porady

w Twoim przypadku plecam kreatynę, bo skoro jesteś 'dziewicą kreatynową' to mono dobrze Cię poczesze na wynalazki masz czas

hoho hardkorowe kapsułki po 3.3gr kazda to ciekawe jak to lykac ja bym nie podołał ...mi ciężko sie łyka kreatyne olimpa 1000 ..

To zależy od twoich funduszy. Bo suple można brać w wyższej półki jak i te z niższej. Ja bym polecił Cell Pump ale że posiadasz kreatynę to na razie odpuść sobie. Białko to tylko w brakach w diecie, pamiętaj o jakiś witaminach optymalnie omega 3. I napisz ile masz tej krety jeszcze jak cos.

wez 15 mg przez 5 tyg metki dzien po ostatniej tabsie metki 12 tabsow clomidu(1 dziennie przed snem) do tego kreatyne i bedzie gites pozdro

Dziś właśnie byłem na treningu zeszło mi się w sumie 2h. Trening a później 20min rowerek dosyć ciężki dałem sobie level i 10 min szybkiego marszu. Nie jest źle ale musiałem zjeść 2 obiady po treningu i jeszcze nigdy nie zlałem się tak potem :D Biorę kreatynę po treningu , czy mam ją brać po aerobach czy przed jak mięśnie są świeżo napompowane? [...]

Kupiłem wiśnie ale to jest jakiś dramat @@-) mam jeszcze z 3/4 puchy. Biore kreatyne DNT 4capsy rano DT 4capsy rano i 4 po siłce. Teraz po treningu siłowym łyknąć 4 capsy i wypić BCAA po czym iść na aero ? dobrze zrozumiałem ? Chyba dziś zastosuje te marszobiegi wygląda to fajnie ciekawe czy się nie wyj**ie na tej bieżni ze zmęczenia :-D [...]

no wiśni też nie wspominam za dobrze %-) kreatyne w caps. bierz tyle aby wyszło 10gram dziennie, najlepiej naczczo 5gram i po treningu 5gram. Co do bcaa, weź po treningu siłowym ;-)

Jeśli chodzi o gainery to do ich produkcji nie jest potrzebne żadne laboratorium czy super technologie. W praktyce wygląda to tak że do wielkiej maszyny (coś w podobie dużego miksera z mieszałką) wrzuca się półprodukty które kupuje się od wyspecjalizowanych producentów i wszystko się miesza. Wrzuca się np. 500kg maltodekstryn, 50 kg białka [...]

1. uluz poprawna diete 2. zobacz czego ci brakuje (z reguly albo kalorii, albo bialka) 3. zawsze mozesz dolozyc kreatyne (nieliczny suplement ktory dzial a z tzw nie odzywczych) 4. i przestaw sie na HST jesli chchesz optymalnych rezultatow ze swojego treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

Prodykty mogą być dokup trochę mono i dawaj w nietreningowy, cykl ok 8 tygodni, po cyklu odrzucasz nooboster i kreatyne i trenujesz i odzywiasz się dalej tak samo.

[...] w gore francuz 2 łydki 3 B: Martwy ciąg 4 wykroki 3 drążek nachwytem 4 wyciskanie sprzed głowy 4 uginanie na modlitewniku 2 Brzuch Co do obciazen roboczych to sam nie wiem, mysle ze wyjdzie w praniu, Zamierzam 2/3 tygi pocwiczyc na sucho a od nastepnego miesiaca brac kreatyne. Mam tez okolo 3.5kg activlab mass up, moge to mieszac z kreatyna?

tak,karnite+kreatyne,na spalanie tkanki tluszczowej bo mam brzucha dosc sporego mimo to w porzadanych miejscach masa rosnie jednak sila stoji ;/ noi biore witaminy vita life mega 100,i glukozamine na stawy i kosci