kreatyne

Dzięki Jeszcze tylko jak brać kreatyne ?

a co chcesz osiagnac? chcesz zredukowac a kreatyne traktujesz jako antykatabolik i cos co doda troche sily. czy raczej robisz mase a dyma burn traktujesz jako pobudzacz przed treningiem i cos co spowoduje ,ze otluscisz sie w nieco mniejszym stopniu? glukoze mozesz sobie darowac Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-11 14:44:00

Z metanabolem pytam kontrolnie bo sa rózne zdania na ten temat. Do treningu domatora chyba moge dorzucic jakies suplementy ? np takie jak białko,kreatyne czy cos ?

[...] miensi, ich wydolnosci, wytrzymalossci, beda przekladaly sie na wzmocnienie miensi nog, jak i dostosuja sie do tego, na co ukierunkownay jest trening, mozna wiec wlaczyc kreatyne beta-alanine cytruline l-karnityne czy bcaa z dodatkiem weglowodanow:-) jakie produkty wybrac? od siebie polecam [...]

Citruline + kreatyna + ashwagandha + aminokwasy ( glutamina ) + vitaminy+minerały ogolnie pytanie jeszcze jak sobie rozlozysz ta suplementacje w ciagu dnia:) cytruline kreatyne i aminy mozesz dac okolotreningowo witaminy i mineraly do sniadania a ashwagadnhe sobie zapodaj przed snem wtedy:) ogolnie unikac nalezy adaptogenow tonizujacych jak [...]

to stara kreatyna słabo działa lepiej kup jakiś nowy wynalazek lub kreatyne nutrendu (taniej wyjdzie) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tak sie białka nie pije,haha ew jakies bcca kreatyne co ma 5g a nie 30g xD

jak na przyklad cwiczylem i bralem kreatyne i przestane cwiczyc to wszystko ze mnie spadnie

Poco kupujesz jak nie wiesz jak brac ale cie oswiece mass xxl w brakow w diecie jak nie wiesz co to dieta istnieje taki dizal jak odzywianie a kreatyne wgl mas znapisane na opakowaniu ale mozesz brac z rana i po treningu po 4 kap jak bys uzyl tej naprade przegladarki bys mial ponad 100 dobrych rad o masz xxl i kreatynie

Przeciez masz na opakowaniu jak brac hehee Kreatyne DNI TRENINGOWE NA CZCCO RANO 5 GRAM PO TRENINGU 5 GRAM W DNI NIETRENINGOWE 5 GRAM KREATYNY NA CZCCO RANO TEGO MASSA XXL TO PO TRENINGU 70 GRAM PRZED TRENINGIEM MOZESZ TEZ WZIĄSC HE

są też szybkie pytania o takie sprawy jak dawkować kreatynę, co do spamu to było tak że ludzie tworzyli własne folwarki, wiecej szydzenia było. spam nie, ale coś na wzór pojedyncze pytania jak w dzile trening dla poczatkujących trzymany danej tematyki a nie ze zaraz się spam zrobi

[...] korzysci dla funkcjonowania serwisu. To, ze pytania sie powielaja po x1000 to norma i zawsze tak bedzie. forum to forum, pogaduchy, wymiany pogladow, kto ma skorzystacz wyszukiwarki i tak to zrobi i sie dowie jak taka kreatyne stosowac. kto ma zalozyc temat to zalozy, to naturalne. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-05-27 13:34:24

No może i by się dało, ale normalnie podaje jak jest, po cyklu z prolo wziąłem kreatyne i dlatego dopisałem tam w nawiasie że na kreatynie. Czyli odradzacie mi raczej ten salbutamol w tym momencie?

kreatyne monohydrat creapure z olipmu w proszku . Nada sie?

THx swego czasu nawet coli nie pilem jak kiedys bralem kreatyne... ehh ta niewiedze

od razu po treningu - chyba, że bierzesz kreatyne po treningu to odczekaj do pół godziny tak na marginesie - obrzydliwy avatar

szkoda kasy na Paka! Serio lepiej kup odżywkę białkową lub węglowodanową w zależności od braków w diecie i np. jakąś kreatynę. Możesz wypróbować Knockout Olimp'u. pozdro

zawsze myslałem ze te odzywki drozsze sa lepsze ,a tu prosze chwala kreatyne vitalmaxa za 35 zł ;]

jakiej firmy kreatyne polecacie?? tobie nie polecam zadnej polecam ci za to wyszukiwarke

chodzilo mi ogulnie o kreatyne jakiej firmy? i jaka mono czy jakas inna