kreatyne

Ozzy 10-12 :)) to ostro jedzieśz .. a kiedy organizm sam wyprodukuje kreatyne?przerwy sie robi po cyklu dlatego zeby organizm wrócił do naturalnej produkcji kreatyny w ciele ludzkim o ile sie może nie myle.. tak rpzynajmniej wszędzie czytałem..

Bardziej prawdopodobne że winowajcą jest białko odstaw białko jak nie pomoże odstaw kreatyne

99% wina wpc, mam takie samo i tez mam po nim biegunke, wiele osob skarzy sie na ta dolegliwosc przy tym bialku, mozesz brac kreatyne z lyzeczki

[...] firmy raczej nie moga walowac, ziomek ze skelpu mowil, ze w polskich firmach sanepid sprawdza produkty nawet kilka razy w ciagu miecha, walki nie maja racji bytu. a za kreatyne chyba naprawde niema sensu przeplacac. to norma ,ze jeden cykl uda sie bardziej, drugi mniej. ja widzialem roznice w cyklach na kreatynie z tej samej puchy(dokladnie [...]

To jak masz wagę elektroniczną to przesyp wszystko do suchego słoika lub innego naczynia i zważ samo opakowanie, albo zważ słoik wsyp tam kreatynę, potem tylko od wyniku odejmij masę słoika i już masz wynik ile zostało kreatyny.

Diete mam swoją czyli startam sie oragnimowi dostarczac i białka i wegli. Aaa czyli moge brać kreatyne z nitrobolonem? BO wszedzie pisze, ze powninno robić sie jakis odstęp między nimi.

Mutanta daruj sobie po śniadaniu i kolacji,to dość specyficzny gainer no chyba,że będziesz dzielił jego porcję...Dalej odradzam kreatynę...Pokaż swój trening i dietę szymmon.

[...] - wspięcia na palce stóp na wyciągu barkami. burzuch robie prawie co trening między przerwami na odpoczynek miedzy poszczególnymi ćwiczeniami ( seriami) Tak więcprosze o ocene tego treningu i doradzenie jak mam brać Mutant Massa czy te 260g podzileić na 2 dawki czy 3? I jaką kreatyne mono polecacie w proszku najlepiej, cena nie gra roli. Pozdro

No to mamy odmienne zdanie ja wole kreatyne jezeli mam wybierac miedzy nia a koksem ktory moze byc troche mocniejszy albo skuteczniejszy od niej ,ingerujesz w uklad hormonalny i co to by nie bylo organizm musi dojsc do siebie a po kredce nie. Trzeba sie zastanowic czy gra warta swieczki i albo sie koksujem albo nie.

tylko pamietaj ze kreatyne to sie bierze po cyklu z koksem

aha. .czyli najpierw metke a pozniej kreatyne... to wlasnie chciałem usłyszec. ok dzia

wg mnie nie ma wiekszego sensu popojac dextroza kreatyny, ja popijam zwykla wode, a carbo pije tylko po treningu i tak samo polecam ci zrobic, ale napisz jeszcze jak i kiedy dawkujesz kreatyne, bo jak np po treningu to mozesz popic sobie tym carbo przy okazji, dextroza wg mnie niepotrzebna jest ;)

PW1987 - wiec co bys polecił do XP ? ja myślałem o knockout bo brałem juz kreatyne i boje sie ze nie bedzie juz tak działać ;/

A pytanie odnosnie tauryny , zaczalem brac od dluzszego czasu kreatyne z olimpu ze spora iloscia tauryny , lecze sie na nadcisnienie i lekarz twierdzi ze ponoc podnosi cisnienie ale zasadniczo wiem ze lekarze czesto nie posiadaja wiedzy o suplementach

[...] zatrzymuje wode, wiec nie ma potrzeby zeby w trakcie jej brania dodatkowo zatrzymywac ja kreatyna. za to po skonczeniu brania mety dobrze jest wlasnie ja przytrzymac biorac kreatyne na "oczyszczone" z niej miesnie, latwiej bedzie zachowac progress wagowy w ten sposob. Za to zupelnie inaczej ma sie sprawa podczas dluzszych bomb, tutaj [...]

Ok tak się zastanowiłem i BCAA w sumie nie jest mi potrzebne, bo nie trenuje jeszcze do zawodów, dopiero będę za 4 lata, więc regeneracja ze snu mi starczy. Ale właśnie napaliłem się na gainer i kreatyne i chcę spróbować jakie będą efekty.

No ...niepowiedziałbym ze z tego samego zroodła,aczkolwiek za niedługo bedzie mozna powiedziec ze muscletech ma z tego samego zroodła kreatyne co olimp:))))) pozdro bigger biger

Faaajnie - ryboza to tylko cukier??????? w rozumieniu - cukier = węglowodan - masz rację, co do trca to znam parę osób które próbowały tę cudowną kreatynę, ja na szczęście nie muszę brać takich wynalazków - i owszem opieram się na starych firmach - Kaizen w kapsach jest the best, i do odpowiedzi Bima to zdecydowanie gdybym mieał wziąć mono to [...]

Pozwólcie, że przedstawie swoją opinię o kreatynie mikrorozdrobnionej firmy TREC. No więc moja przygoda z TREC-iem rozpoczęła się zupełnie przypadkowo w maju tego roku, tuż przed sezonem. Szukałem czegoś co szybko poprawiłoby moją sylwetkę. Kupiłem 250 g tego proszku i po kilku tygodniach moje wyniki przeszły najśmielsze oczekiwania. Dziwię się, [...]

musze wam powidziec ze od poniedzałku biore treca normal kreatyne, iprezy staej diecie itp, juz 2 kilo poszło NO PAIN NO GAIN