SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • Miałem kreatynę FITMAXA, dobre produkty raczej. Uprzedzając więcej pytań: KAIZEN, FITMAX, VITALMAX, OLIMP (raczej w tej kolejności ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-19 11:05:14

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 11:04:30 Liczba szacunów: 0
  • 2009.03.15 1. TRENING BIEGOWY: łącznie 37 minut biegu w terenie (sporo podbiegania na wzniesienia). 2. 26 pełnych podciągnięć na drabinkach chwytem neutralnym wąsko (jak na drążku) 19 pełnych podciągnięć chwytem neutralnym szerzej *** 2009.03.16 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - średnio 7 x 80 kg (powolne opuszczanie i z [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 21:33:33 Liczba szacunów: 0
  • dokłądnie push & pull...sorry ze tak marudze ale iedy ja trenowałem Kyokushin tylko taka wiedza jaka mam była dostepna )) wiec pytam ile sie da..)a zawody w sierpnoiu wiec czasu malo .. mam białko gainery kreatyne ..i dostep do wszysstkiego...( wąłsny sklep )) ) wiec jesli cos doradzisz nie bedzie problemu z dostepem

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 23:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Świetny dokument o SVENDZIE KARLSENIE, VIKING POWER! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=77432#post77432 *** NORRIS - MASZ ściągnięty ze strony WIELKI artykuł o przygotowaniach do zawodów. Taka filozofia poczytać? Starczyłoby 3 miesiące. 1-4 biegi 20-40 minut 4-8 biegi 15 min. + interwały lub wg rund (3 minuty szybko, 1 wolno) 8-12 [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-21 10:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Ano większość takich zaczyna teraz działać, to się nazywa SEZON!. Co roku jest tak samo, słońce przygrzewa, laski pokazują więcej swoich wdzięków i w małoletnich łebkach kiełkuje myśl: MASA, MASA, MASA, na plażę!!! Oznacza to chaotyczny trening na siłowni w myśl: BICEPS 1 godzina, TRICEPS 30 minut, KLATKA 1-1.5 h i tak 3x w tygodniu. Delikwent [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 16:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Btw: ile ty masz treningów w tygodniou sw? bo jak do tego dodac silke i te treningi biegowe to ja bym chyba z czasem nie wyrbobil;p Miałem od 4 do 8 tygodniowo, teraz mniej SW, więcej siłowni i biegów. Co do lat to za dużo chcesz wiedzieć, 2x *** 2009.04.28 1. Osiemnasty TRENING BIEGOWY: 3 etapy. Łączny czas biegu: ~ 28 minut Dzisiaj bieg [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 10:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dodatki - badania

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedna rzecz jest nieprecyzyjna , mianowicie czy w pierwszej probie , chodzi o to ze kreatyna jest podawana z bialkeim w sensie ze w jednej porcji czy ze po prostu ta osoba , je bialko , no i kreatyne ?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 14:54:56 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dodatki - badania

    Post
    Odżywki i suplementy

    słuchaj, jak skończysz brać kreatynę (zamierzasz brać 6 tygodni) to poćwicz jeszcze tak z 2 tygodnie na trochę mniejszym obciążęniu. potem 9-10dni przerwy i nowy trening.Może nawet nowy system treningowy.Przykładowo ze splitu (dzielonego) na Hst.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 20:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dodatki - badania

    Post
    Odżywki i suplementy

    z dawkami 20g na dobe latwiej bylo dokonac obserwacji w przeciagu kilku dni. co do tauryny, to ja sie jeszcze z badaniami potwierdzajacymi, czychocby - badającymi jaj korzystny wplw na kreatynę nie spotkałem, co juz jest pewnego rodzaju wskazowką dla mnie z jakim podejsciem traktowac ten dodatek. choc - oczywiscie, nie wyklucam ze takowe gdzies [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 00:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dodatki - badania

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy brał ktoś kreatynę, mam na myśli mono razem z posiłkiem/w trakcie posiłku? Jeśli tak, to chciałbym usłyszeć opinie, najlepiej praktyczne.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 22:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dodatki - badania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pewnie chodzi Ci o "wchłanialność" kreatyny. Nic sie nie boj, mozesz kreatyne zapic zaraz po posilku i nie bedzie problemu. Sam tak robilem, ze tuz po sniadaniu porcja mono i buzia sie cieszy. Z teoretycznego punktu widzenia, rowniez ma to sens, chociazby z racji wyrzutu, mniejszego, lub wiekszego, insuliny po posilku.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 22:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    Wcinalem ta kreatyne w proszku +glukoza, byla to moja pierwsza kreatyna. Mile bylem zaskoczony efektami. Masa +6kg, Siła + yyy nie pamietam ;p ale +. Nie wiem jak ma sie w porownianiu z innym kreatynami bo aktulanie wcinam drugi raz kreatyne - tym razem HI-TECa.

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 16:32:56 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no a u mnie nikomu sie nie chce jest takich trzech co chodza raz w tygodniu i mahcają 20kg sztangą i 3 kg hantelkami a do tego wpieprzają kreatyne i chca sobie jakies koksy zalatwić zal mi takich nie maja pojecia co robią wogóle.

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-20 14:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    omega 3 olimpu, kreatyne chce z olimpa 500g wzamian

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 22:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z domisem: Daro (18:15) ty zlapali go Daro (18:15) a szkoda Domis (18:15) ;( Daro (18:16) chcialem rzucic go kamykiem Daro (18:16) ale dupa Domis (18:16) czemu? Daro (18:16) kreatyne musialem wyrzucic Domis (18:16) aha Daro (18:17) i dupa;( Daro (18:17) 200g poszlo sie walic Daro (18:17) :( Daro (18:17) dobry cykl Daro (18:17) a go arezsztowlai [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-18 21:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Testy do policji część 3

    Post
    Sztuki Walki

    raczej nie spadnie jak jestes przyzwyczajony do kawy.ja odstawilem kreatyne kawe i spalacze z geranium to mi cisnienie skoczylo%-) pij w rozsadnych ilosciach i tyle.

    Odpowiedzi: 1595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 19:10:35 Liczba szacunów: 0
  • 13.05.2014r. Witam, czas zapieprza nieźle, nie ma co. Fajna sprawa taki dziennik. Nie byłem dzisiaj ani wczoraj na treningu, ostatnio mam strasznie kiepski nastrój. Nie mam na nic ochoty, strasznie zmienne nastroje, jak mam chwile zaj**istego, to zaraz jakieś durne myśli mnie nachodzą i się zmulam i tak co chwilę. Dziwna sprawa. Czuje jakiś bez [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 20:09:06 Liczba szacunów: 0
  • SCITEC NUTRITION MASS20

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , zawartej w tej odżywce (nie suplemencie) Pamiętaj ,ze Twoj organizm (jak i kazdego innego człowieka) tworzy sam w sobie kreatynę z odpowiednich aminokwasów, poza tym kreatyne spozywasz takze jedząc mieso (jest w niej zawarta gr.'kreas' mięso / surowe mięso) poza tym pierwsze słyszę, zeby retencja, zatrzymywanie wody w kom. miesniowych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2008-12-11 20:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku, o bezspornie dowiedzionej, wysokiej aktywności anabolicznej i ergogenicznej. Transportuje bogato energetyczne rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie suplementów [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 15:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Johny chyba mógłby kilka swoich tekstów do tego tematu wrzucić haha :] Kiedys,dobre 8lat temu kumpel sie pytal na siłce z czym brać najlepiej kreatyne.Ktoś mu polecił żeby popijał sokiem owocowym np jabłkowym i ten wtedy sie spytał "A moge oszukać kreatyne Liftem?" (gazowany napój coca-coli) hehe Inny znajomy daaawno temu w szkole chciał [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 10:48:44 Liczba szacunów: 0