kreatyne

odpowiednia dieta przede wszystkim mozesz dorzucic zma i jakies witaminy, kreatyne w zaleznosci od stazu

j/w zakup sobie kreatyne w proszku najlepiej na tym wyjdziesz!! przede wszystkim cenowo $$$$ kreatyna to kreatyna ! Pozdrawiam !

No dzięki za ciekawe odpowiedzi. A powiedźcie mi co stanie się jakby brać kreatynę bez tej przerwy? To jakoś źle wpłynie na organizm? Czemu musi być przerwa od kreatyny? I jeszcze pytanie co do tych boosterów. To czym właściwie one są? Czymś zastępczym dla kreatyny? Drugim sposobem przybierania w mięśnie za sprawą innego spoecyfiku? Bo coś te [...]

mozesz tez brac kreatyne caly czas w dawkach 3-5 gramow dziennie.

Niestety Cra Shot nie są w kapsułkach a kreatyny inaczej nie zazyję, jest naprawde OCHYDNA. Tylko i wyłącznie kapsułki. Kiedyś miałem w proszku kreatynę (ćwiczyłem krótko jako młodzian, teraz ćwiczę na poważnie) i odstawiłem w diabły. Obecnie jestem nna kreatynie Olimpu w kapsułkach. Co innega ta pierwsza rzecz o ktorej piszesz czyli "Nitro Caps [...]

5 miesiecy cwiczysz i juz kreatyne chcesz brac lepiej poczytaj sobie pare postow o treningu dla poczontkujacych i odpowiediej diecie

glute odstaw na kiedy indziej kreatyne (jezeli to monohydrat) to 5g rano na czczo i 5 g po treningu a w dni nietreningowe tylko 5g rano na czczo mass xxl według braków w diecie. pozdrawiam.

[...] - spiecia (nogi na ziemi) 2X/MAX/ - spieca (nogi na podwyzszeniu) 1x/MAX/ Max to oczywiscie moment w ktorym bedziesz czul charakterystyczne palenie miesni brzucha, wykonaj wtedy jeszcze kilka powtozen, zrob minute przerwy i nastepna seria... Gdzies pytales sie o kreatyne i mas xxl, to drugie mozesz wziac a z kreatyna poczekaj pozdrawiam Rafal

bralem juz kreatyne ale nic mio niedala zostalo mi jeszcze z 300g moze niewiemn czy przeprwac to i brac kiedy indziej a narazie kupic sobie gainera i jaks diete jak bs mi poradzil injak mozesz wes jeszcze raz wysli mi ten plan na email bo tam cos sie porobilo tex z gory sorki ze cie tak mecze

odpowiedni trening + dieta wystarczy...a za jakis czas jak bedzie stagnacja w sile to kreatyne (jablczan lub ester itp)

kreatynę po 4 capsy ranoi po treningu/wieczorem w nietr./ hmb po jednym rano, przed i po treningu i przed snem/w nietr. rano dwa a wieczorem jeden/ bcaa przed i po treningu po 4g naraz.

No jest to kreatyne po tym karzde ma jakieś przyrosyt masy/siły w zależności od organizmu,diety,treningu i dodatkowych odzrzywek,supli. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

ty to naprawde kreatyne ? i czy naprawde karzde ma przyrosty ? a jak nie stosuje dodatkowych odzrzywek ? kali kópić krowa Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Nie ma sensu na tym etapie wydawać oszczędności na kreatynę ;-)

jak chcesz kupićbeta alaninę to warto jeszcze dołożyć kreatynę, koszt niewielki, a oba produkty działają synergistycznie, więc warto to uwzględnić przy droższej beta alaninie :-)

Ok. Dzięki wielkie za szybką odpowiedz. Jeszcze jedno pytanie: Koło 6 na czczo piję kreatynę z bcaa , i zaraz potem śniadanie . Dawać scorcha razem z kretą czy po śniadaniu ? Czy też bez różnicy ? Zmieniony przez - Puchacz27 w dniu 2013-06-02 17:14:05

Jeszcze jedno pytanie: Koło 6 na czczo piję kreatynę z bcaa , i zaraz potem śniadanie . Dawać scorcha razem z kretą czy po śniadaniu ? Czy też bez różnicy ?

mozesz mieszac gainera i kreatyne nic sie nie stanie

Nic o Tobie nie wiemy, w ciemno można polecić np. beta alaninę + kreatynę + np. bcaa Ale na siłę czy wytrzymałość to jest głównie trening

mrowienie nie jest wyznacznikiem działania beta alaniny. Jaką kreatynę stosujesz że podlewa Cie wodą, jak mono to zmien na inną jabłczan moze hcl, niektórzy po mono tak mają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-17 21:12:27