kreatyne

xxManiekxx - a to juz inna "bajka", może odebrałem to tylko w sensie czy taka kombinacja byłaby wlaściwa. jeżeli cykl ma byc prosty to bazujesz na prostych/jednoskladnikowych nawet/ suplach, więc dajesz AAKG i kreatynę, dorzucasz ew. jeszcze coś co mogłoby pomów w dxzialaniu ww. supli.

Kreatyne daj tak jak Ci wygodniej ;-) węgle w jakim celu?

Witaj, kreatynę kiedy Ci pasuje. A co do węgli prostych to jaki jest ich cel?

Kreatynę też można brać stale

[...] skromnym zdaniem warto zrobić sobie przerwę od: - ćwiczeń, siłowni, suplementów - monotonnego żarcia - kobiety chociażby dla luzu psychicznego, tak wstaję i odrazu idę po kreatyne, aminokwasy, hmb, potem śniadania, itd... czasami warto sobie dłużej pospać, nie przejmować się katabolizmem czy anabolizmem :)), wakacje to najlepszy okres, 2 [...]

Ludzie, qwa, przecież on sztangę miał w rękach pewnie z 2 razy, a wy mu kreatyne polecacie.. ech..

kolega mi mowil ze takiemu gosciowi przez nos kapsulke wywalilo podobno organizm nie przyją to mozliwe? kreatyne to pol biedy, a w dziale doping sie trafiaja lubuzy co pytaja sie jak bialko do mety brac tutaj przynajmniej krzywdy sobie nie zrobi. do autora. jeszcze nie pora na kreatyny, jedz, cwicz i czytaj sfd, az wkoncu zrozumiesz, ze dobrze, ze [...]

koles ktorego prowadze od roku, po ktoryms tam cyklu ph - chcial stestowac mstaka przy odbloku. dorzucil clomid, kreatyne i mowi że jak nigdy siła idzie nadal do gory i ostrego powera ma oczywiscie wierze mu bo to nie byl kto dla mnie

Panowie??? Zamierzam zakupić kreatyne olimpu i zacząć cykl oczywiście po wprowadzeniu i nie wiem czy warto trenować tym cyklem czy zmienić

Jak łykasz czy będziesz łykał amino czy kreatynę w capsach (szczególnie na czczo) - wysypuj zawartość i rozpuszczaj bo może być to samo - palenie i zgaga!

...ale po kilku(nastu) moich cyklach kreatynowych... hehe Bahamut to od ilu lat bierzesz kreatyne? 5 ?

mit mozesz brac kreatyne i koffe razem i nic nie bedzie

Tak można tak stosować kreatynę , stosował bym ją około treningowo w dwóch porcjach po 5 gram .

zaczynasz od mety a potem nie wiesz nawet jaka kreatyne jesc? %-) Ogarnij sie chlopie

może ja si enie znam ale pobrałbym kreatyne jeszcze jakas puszkę i ewentualnie witaminy itp i tyle;]

Tematów o dawkowaniu kreatyny były miliony, wystarczyłoby gdybyś użył wyszukiwarki DNT 5g kreatyny DT 2x5g kreatyny możesz wziąć kreatyne razem ze sniadaniem, nie musisz robic przerwy

Dlaczego uwazasz ze to bzdura brac codziennie kreatyne?

mozesz tak zrobic, najpierw dieta na ujemny bilans wytopic tluszcz ,a potem dieta na mase i ew kreatyne (zaleznosci od stazu) zeby budowac miesnie.

Cześć mam 1,7 m wzrostu , waga 60kg , tłuszczyk w porządku to chyba najbardziej bedzie mi pasował chyba Top Mass, w jakich mniej więcej dawkach musiał bym go stosować. Po jakim czasi były by widoczne efekty.Może mam do Top Mass dołożyż jeszcze kreatyne. Co myślisz o tym połączeniu.Czy dla początkujący może wystarczy tylko sam Top Mass? Ronnie

Jesli masz braki w diecie to carbo/wpc a nie kreatyne