kreatyne

W sumie nitrobolon II ma w swoim składzie kreatynę ale małe dawki, powiedzmy że teraz dopełnisz to kreatyną i oczywiście gainer jako dopełnienie diety .

Jesli ledwo co ulozyles to na samej diecie teraz bedziesz mial dobre przyrosty. I za jakis czas mozesz kupic kreatyne monohydrat. Oprocz tego juz mozesz kupic witaminy i Omega 3.

Najlepiej po kreatyne sięgać kiedy masz już stagnacje albo okres bardzo ciężkich treningów

kreatyne popijaj glukozą odczekaj chwile i wtedy wypij glutamine

Jeśli ćwiczysz kilka miesięcy to możesz się wziąć za zwykłą kreatynę, Nitro nie ma sensu na początek, ale dieta musi być dopięta na ostatni guzik.

raczej obstawiałbym BCAA, a kreatynę zostawił na solidny cykl po redukcji ^^ z ciekawszych: Hi Tec BCAA powder (skład, smak każdej wersji smakowej ok) Olimp Xplode BCAA (smakowo ok, trochę zbędny dodatek glutaminy) SportDefinition BCAA (ze względu na skład) ew. ekonomiczniej BCAA marki SFD (są dwie wersje do wyboru)

odpuść kreatynę jeżeli 16 to jest twój wiek.Bierz białko i dokup ewentualnie carbo. Carbo bierz po treningu razem z białkiem jak na twój wiek to powinno starczyć. Krete wez jak przestaniesz się rozwijać i nie będziesz miał postępów. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2007-05-03 12:46:49

gainer moze nie pomóc jak nadal braki będziesz miał, z supli możesz spróbować kreatynę, beta alanine.

Robie mase od 6miesięcy, dieta jest i mutant mass do tego. teraz chce dorzucić kreatyne i myśle nad najlepszym stakiem?? może mono brać??

to ze kofeina jest delikatnym diuretykiem nie znaczy ze odwadnia... Czy widzieliście kidyśosobę która się odwodniła gdy piła kawę?? NIE Mozna łączyć kofeine i kreatyne- dawno to obalono.

jesc jesc trening jesc trening powtorzyc odpowiednia ilosc razy :D no i nie zapominac o snie :D dodoac witaminy mineraly omega3 green tea kreatyne i masz ponad 97% sukcesu w tym polu co naturalnie mozesz zrobic :D powodzenia :D i wiem jak to brzmi ale niestety jest to prawda

Czy możesz połączyć kreatynę i kurczaka z ryżem ?

co znaczy no booster??dziwne bo ja słyszalem ze nitrobolon bije na glowe kreatyne....Jakby nie patrzyl on tez ja zawiera i to w formie o wiele lepiej przyswajalnej niz zwykly mononohryd kreatyny

nie za duzo tego ja bym wzial kreatyne mono ; jakies wit i tez bedzie dobrze

czyli wypijam kreatyne z carbo a potem bcaa:)

Jeżeli chodzi o jakies cwiczenia <dział trening> a jesli chodzi o odrzywki to kup to czego brakuje w twojeje diecie. jesli węglowodanów to bierz gainera, a jesli białka to jakies białeczko do tego zdrowe tłuszcze Omega-3 i zma na leprzy sen i regeneracje. mozesz tez zakupic kreatyne i jakis transporter do niej pozdrawiam

ogolnie to tak kreatyne pare razy.staz treningowy prawie 5 lat moj cel to jak najbarziej sila bo jak na swoja wage 95 wydaje mi sie ze jestem za slaby. wyczytalem ze NB2 najlepiej laczyc z tym co ci podalem ale nie wiem czy to napisane bylo bo jest dobre czy poprostu Trec wciska scieme.

Bierzesz kreatynę i popijasz szejkiem.

Nie masz pojęcia o odżywianiu. Podejrzewam, że o treningu również. Sprzedaj tę kreatynę, bo tylko stracisz pieniądze. Weź się za poszerzanie wiedzy, czytając tematy na forum.

dawno sie tak utarło sok winogronowy ma duzo fruktowy - cukier prosty bierz kreatyne samą nie potrzeba zadnej glukozy,fruktozy itp i tak sie wchłonie