kreatyne

Zamieniasz się za kreatynę mono z treca 600g nówka do 03.2011r. (59zł kosztowała)

Jest to normalne zjawisko z w zasadzie wśród wszystkich substancji sypkich. Szczególnie tych mających wysoki stopień do higroskopijności, czyli do chłonięcia wilgoci. Nie będzie to miało wpływu na jakość produktu, który posiadasz. Możesz więc śmiało go stosować. Warto jednak pamiętać o tym, żeby przechowywać suplementy w odpowiedni sposób. [...]

napisz coś więcej o sobie, np. wiek, staż, który cykl kreatynowy??? "oczywiscie diete bede mial" - czyli jeszcze nie masz a wnioskując z tego, dopiero zaczynasz przygodę z siłownią więc najpierw miej tą dietę poćwicz jakiś czas a dopiero potem bierz się za suplementy. Kasę którą miałeś wydać na kreatynę wydaj na piersi z kurczaka, ser, [...]

jeżeli jesteś osobą szczupłą osobą - zainwestuj lepiej w kreatynę i gainera, a tym myometh nie zawracaj sobie głowy.

Mozesz juz brac kreatyne.Clen bierzysz na podtrzymanie efektow czy na rzezbe?

[...] 20mg meta cd 1-10 100mg prop10% ale musialbys dokupic propa zakladaja ze nie miales do czynienia z saa proponowalbym 1-4 meta 20mg cd 1-6 prop 100 mg c2d ale zamalo masz propa musialbys dokupic z 6 ampulek ale naprawde daj sobie spokoj narazie z saa i wez sie za diete kup kreatyne, gainera, bialko narazie sie skup na mocnych fundamentach pozdr

Otwarte mam na myśli kreatyne w kapsułkach i nie wiem czy wlasnie brac czy nie

Okej dzięki wielkie ;) a tak się jeszcze spytam mogę zmieszać białko i kreatyne w jednej porcji w shakerze? No w sensie czy to będzie miało sens czy lepiej rozdzielić?

Nie pojedziesz daleko jeżeli nie będziesz potrafił sam sobie ułożyć diety bądź (dużo gorsza wersja) ktoś Ci pomoże. Kreatynę odstaw. Poćwicz teraz ogólnorozwojówką i za jakiś czas ją weźmiesz, nie śpiesz sie. W tym sporcie to nie przechodzi. A dietę możesz ułożyć według mojego artykułu "Podstawy układania diety"

Twoje pytanie jest takie drazniace, wiesz? Dupa tam nie chce mi sie pisac, pewnie diete masz slaba, to zmien to i pierwszy raz sie bierzesz za kreatyne (tak mysle) to sama Ci zupelnie wystarczy, tadam:]

@Kafar Druga porcja w dzien nietreningowy nie jest potrzebna, marnujesz tylko kreatyne.

Kafarze oni bnie pytal o dawkowanie , to bez sensy;) i jak jego pytanie, przeciez kreatyne moze laczyc z czym tylko chce nawet z bananem po treningu...

Kafarze oni bnie pytal o dawkowanie , to bez sensy;) i jak jego pytanie, przeciez kreatyne moze laczyc z czym tylko chce nawet z bananem po treningu...

nie kreatyne bierze sie na pusty zoladek nie podczas jedzenia

za mały staż na kreatyne , jesli masz braki w diecie , użyj białka /gainera w celu uzupełnienia jak chcesz wydać kase to kup witaminy i mineraly , omege3

ja biore kreatyne od ponad miesiąca i nie było chyba dnia w którym bym nie miał kataru

a ile dokladnie miechow?? kreatyne najlepiej brac po czasie 10 miesiecy do roku czasu cwiczen kiedy zaczyna sie odczuwac stagnacje- wczesniej nie polecam gdyz nie wykorzystasz w pelni jej mozliwosci na poczatek moglbys zaczac mysle ze od profi whey massa czy super weight gainera jesli nie masz tendencji to obtluszczania i nimi uzupelniac diete i [...]

dodal bym do plecow martwy ciag 3-4 serie po 10 8 6 6 no i dokoncz juz te kreatyne skoro zaczales ale szkoda ze tak szybko w nastepnej kolejnosc kup gainera czy bialko i nimi uzupelniaj diete ktora na 1 rzut oka wydaje sie slabo zbilansowana

dzieki jak bym mógł to bym dal soga czyli samych stymulatorów NO nie brac bo mam cykl na mase gdzie biore kreatyne i zaraz po nim robie cykl bardziej na gęstosc i wtedy myslalem zeby dac jakies NO dla wiekszej pompy ale widze ze samych stymulatorów NO sie nieoplaca brac wiec odczekam jakies 3 tyg. i zrobie sobie cykl kreatynowy na xpandzie lub [...]

Nie bede smiecil nowym topiciem wiec zxapytam sie tu. skonczylem brac kreatyne w tym tyg i czy moge brac Nitrobolon z glutamina i tauryna plus bialko i carbo czy cos wogule ten nitrobolon daje?? odp