Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no gainer do uzupelnienia diety chcialem , Mass XXL + jakas mono kreatyne. Co do kreatyny moglibyscie mi pomoc z wyborem? Zeby nie tworzyc nowego tematu. Staż jest w Temacie. i co myslicie na temat nitrobolonu? Czy narazie jest on zbedny? Zmieniony przez - matysxd w dniu 2012-11-06 23:32:42
DS proponujetakie cos Po treningu silowym vitargo z FA lub moze byc wextargo z PVL, polecam tez z nutrexa ale ma tez kreatyne w sobie Pozniej wskakujesz na bierznie a po bierzni ladujesz mix Grow Factor z nutrabolic + NAG z San Dodalbym tez do tego nektar z Syntraxa lub izo cool z PVL. Pozniej do domu i na spokojnie posilek ryz kura Zmieniony [...]
Proponuje odstawić xpanada narazie. Na stacki przyjdzie czas. Wykorzystaj narazie monohydrat ile tylko sie da. Kreatyna Inkospor 500g na dobry poczatek, carbo, po treningu, omega 3, zma domowej roboty. Odnosnie gainera to sam wiesz najlepiej czy kupic czy nie. Polecam tą kreatyne. Jest megawypasiona. Moim zdaniem najlepsze mono. Pozdro.
Teoretycznie by sie moglo zgadzać bo kreatyne zaczalem brac mniej wiecej gdy problemy sie zaczely. Co do blonnika to dziennie 35-45g. Warzywa: w dni nietreningowe w 2-3 posilkach po 300-400g (głownie szpinak, brokuły), w dni treningowe 1-2 posilki po 200g. Które produkty z w/w przeze mnie wplywaja na zakwaszenie ukladu trawiennego?
[...] dawke o 4 mg co 4-5 dni jak dojdziesz do 24 to moga zacząc sie lekkie jadzy jak po clenie wiec dalej nie podnos dawki jesli nic sie nie stanie to mozasz podnieśc do 28mg ale nie jest to konieczne dodał bym kreatyne do tego jest dobrym nosnikiem sally i fajnie sie usupełniaja jesli ci zalezy na lepszym spaleniu fatu to dodaj kelp i guggulosteron
[...] tabletek- diety nawet nie probowalem trzymac czystej bo mialem nowa prace po 10 h dziennie- ciezko i stresujaco (staralem sie tylko jesc oporowo miechi i nabial). bralem pod kreatyne inkospor + nanovapor + carbo + bialko. powiem ze z kreatyna dzialalo swietnie w lapie poszlo mi ponad centymetr i kozak pompe mialem pod te kreatyny, a miesien [...]
miałem tylko jeden cykl ale jestem z niego tak zadowolony że szok! tyle czytałem na sfd ale nigdy nie przyszło mi do głowy ze będzie + 20 kg. Żebyś miał taki sam wynik po kretce (jak nie patrzeć siła wzrosła o 20% bez innych odżywek oprócz białka)to też byś mówił ze ta kretka to mistrzostwo.... Po drugie nie mówie jakie są wyniki po SNI ale jak [...]
[...] sobie jedno albo zapiszcie sie na kurs z ekonomi co poniektorzy RYNEK DYKTUJE WARUNKI ! - dlatego Olimp polepszyl jakosc swoich produktow - dlatego my sprzedajemy kreatyne Creapure (bo zadnej innej nikt nie chcialby tu kupic) itd itd Jako nowa firma na rynku Polskim w dobie wysokiej konkurencji i walki o klienta nie mozemy sobie [...]
Ustosunkowując się do tego wypracowania Cybera mam kilka wątpliwości: 1. Cyber sam mówił że tylko Netrition się liczy więc niech się teraz nie dziwi że ludzie patrzą właśnie na tą ofertę 2. Mówi że wiele produktów to substytuty tylko pod inną nazwą. Zgadza się, tylko dlaczego kiedy ja rok temu mówiłem to [...]
dokup bialko do diety , witaminy , glutamine mozesz jesc od razu , kreatyne i nitrobolon zostaw na potem , a dextroze odsprzedaj bo jak jestes zatluszczony to lepiej nie uzywac jej do transportu
hmmm... musisz być cierpliwy, jednym szybciej da sie nabrać masy a drugim wolniej to zalezy od organizmu, a zmieniasz treningi ? to tez zalezy od tego ? trening najlepiej zmieniac po 6-8 tygodniach i jezeli bierzesz kreatyne to proponuje gainera oczywiscie do niej
Dzięki 3rrOr za opinię, coraz więcej osób chwali sobie to zestawienie. Przypominam, że to raptem troszkę ponad 7dych za kre-a + NO gratis w zestawie. Natomiast proszę Was również o przyjrzenie się naszemu nowemu produktowi: Nitric Oxide Expander to pięcioskładnikowa kombinacja substancji czynnych. W jego skład wchodzą: . alfa ketoglutarat [...]
do 4 srodkowych posilków 200gram kurczaka/ryby/wolowiny/chudej wieprzowiny + woreczek ryzu/kaszy + kieliszek oliwy. Na sniadania jajecznica 5 jaj + chleb razowy, przed snem kostka twarogu, po treningu gainer. Warzywa dozuc gdzie mozesz. Z supli daj kreatyne + witaminy i wroc za miesciac powiedz czy dalej "nie da sie" przytyc.
[...] zaczne od tych 5jaj, potem np pierwszy posiłek 100gr ryżu z mlekiem, miedzyczasie jakieś białko/gainer. Potem znow 100gr ryżu np z rybą. Następnie "obiadek mamy". Potem znów gainer. No i jeszcze na kolecje znów ryż z mlekiem. Przed snem kostka twarogu i gainer. No i witaminy+kreatyne. Myślę, że na początek może coś z tego będzie. Co Wy na to?
ok dzieki,dowiedzialem sie wlasnie ze kreatyne powinno sie brac min po roku cwiczen wiec z niej zrezygnuje,lecz chodzi mi o odzywke czy powinieniem kupic cos albo jakies bialko czy najpierw na sucho?Jak bedzie lapiej dla mnie,narazie musze nadrobic troche masy a potem rzezbe(o to mi chodzilo).
ok to do rzeczy teraz sul w NORMALNYCH ilościach jest dozwolona możesz jesc słodycze sam jem ich sporo i jest ok ale bez przesady oczywiście nie ma to związku ze stagnacją jeśli nie tyjesz jedynym wyjściem jest dożucenie kcl stagnacja się zdarza możesz dokupić kreatyne chyba odpowiedziałem na wszystkie pytania
Kermit niecwiczylem codzinnie calego ciala ale 3 razy w tyg kazda partie HST bez maksow. A efekty byly naprawde dobre 3 cm w bicu 10 cm w klacie i to wszystko po miesiacu oczywiscie mialem naprawde dobra diete i kreatyne. HST zaczolem i skoncze juz teraz moge powiedziec ze jest to dosc wyczerpujacy trening i na drugi dzien mam lekkie zakwasy.
OPINIA O SNI
