[...] wiedze razem z nami - z anatomią za pan brat, czyli nadrabiamy zaległości" Mam w szafce mega zapas - 2kg kawy, w szufladzie pół paczki thermy, wiec jakoś przeżyje... a kreatyne chyba komuś sprezentuje, bo ten cykl nie ma sensu Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle-------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]
Ufffff ale odpowiedź... jeżeli nie zostanie to odebrane źle i wybaczysz mi ze względu na fazę jaką mam dziś - to odpowiem, że na taką reanimację to bym się 300km pofatygował:)))))))) Dezir - obciązenie nerek przez kreatynę jest już nawet w ptzypadku monowodzianu mocno demonizowane. Jeżeli można wogoole moowić o negatywnym wpływie na nerki to [...]
[...] od 2 tygodni, na diecie jestem od 3 i moim celem jest normlany wyglad do wakacji.Narazie nic nie widac.Biore tez bialko i mam pytanie czy po 2 tyg moglbym zaczac brac kreatyne.Wiele osob odradzalo ale z mysla o dalszych treningach a mi chodzi glownie tylko o normlany wyglad a nie o cwiczenie pozniej non stop.Tylko na tym mi zalezy i sie [...]
Witam znad popołudniowej kawki! No i miałam very important meeting Dobrze Tykooś że mnie uświadomiłeś co do tych składników w napojach, teraz już będę wiedziała, że kofeina, inozytol czy cholina nie są polecane w sporcie No i że powinnam sobie kupić kreatynę do HIITa Ach, te latanie i bzykanie... Cześć Łicze drogie Oczywiście kciuki będą [...]
witam Czas cos wszamać A od jutra chyba zaczynamy ładować soloną kreatyne Znalazłem troszke starej megabla i zastanawiam sie czy: a)wyrzucić ten syf w cholere b)dołożyć do fazy ładowania, i oprócz 20gr skw dodac 20megaszitu Grasiu - tyś jest miłościwie nam panujący ekspert od supli Którą opcje wybrać? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach [...]
Bardzo chętnie się z tobą napije wprawdzie nie kawki, tylko jak widac na załączonym obrazku soloną kreatyne ja juz dzis dwa treningi mialem.. jeszcze tylko jedno ładowanie zostało, kolacja, 3 mięśnie do wykucia i spać Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]
A kto to jest ten Tadzio? A co do teścia to niestety nie wiem jakie dawki, czasu trwania cyklu też nie znam. Cykl robiony pod brak diety, imprezowy tryb życia, rozmowy miedzy ćwiczeniami w garażu i kreatynę - myślisz że coś takiego zamieni potulnego nastolatka w potwora? :> "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"
tak sobie obliczałem i wyszło że powinno starczyć...straty formy sie nie boję, gorzej ze spadkami...a nie ma później czasu na robienie masy i rzeźbę przed latem, więc chciałbym to utrzymać, od marca wrzucić kreatynę na 6-8 tyg. i później planowałem 8-10tyg rzeźby. lessie...po prostu lessie
Kawa czy herbata część I
