kreatyne

Witam Kreatyne Mono~ z Olipmu MegaCaps 1250 + Nitrobolon II Brać DT Na Czczo 5g Kreatyna Nitro 5g Przed Treningiem Po Treningu 5g Krete DNT Na Czco 5g Kreatyna 5h później 10g Nitro Tak jest ok czy zmienić coś?.

aakg przed, kreatyne po.

Rozumiem. Czyli kreatyne w dni nietreningowe brac tylko rano? czy po poludniu tez? I czy w treningowe rano tez?

Witam, mam pyutanie: jak dawkować kreatyne mono z nitroII i dextrozą??

Jak dawkować kreatyne (razem z Dextrozą) Trec Nutrition (micronized 200 mesh)+ Tauryna nie wiem czy dobrze nazwe napisalem Zmieniony przez - razorekor w dniu 2009-02-27 21:19:59

a mógłbym brać tak DNT-4k rano DT-3k przed i 4 po treningu czy tak lepiej nie bo musi być jakiś octęp między jedną porcją dawki a drugą tak się pytam bo jak brałem po treningu to nic szczególnego nie czułem a jak raz wiozłem przed treningiem to udało mi się wykonać w treningu zaplanowaną liczbę powturzeń co jeszcze parę dni temu nie udało mi [...]

[...] z ostrowi. Dieta - rzecz oczywista,uzupełniam ją białkiem i węglami z supli które wypisałem powyżej. Chodzi mi głównie o to jak połączyć xpanda i kreatyne z całą resztą tak aby maksymalnie wykorzystać jego możliwości. DT - porcja xp ok 30 minut przed treningiem,ale nie wiem co z drugą porcją,czy brac od razu po [...]

hmm czyli kreatyne mam brać razem z węglami i białkiem czy odczekać po mono ok 30 minut i dopiero zapiąć reszte? w dt powinno się brać 2 porcje xp,gdzie mam wrzucić tą drugą jeśli nie po treningu? a co do węgli i otłuszczenia to wiem o co chodzi,tak po prostu dokupiłem dextrex ale nie wiem czy będe w ogóle go stosował,gdzieś ostatnio czytałem , [...]

Siema jak mam laczyc nitroII i kreatyne Mega Caps 1250(kaps) czy moze lepiej wziasc najpierw mono a potem nitro...

[...] lepiej na czczo czy tak jak jest napisane na opakowaniu ze 30 min przed treningiem i 30 min po terningu Bede stosowal razem z Shockiem i szczerze jaka jest roznica jak juz to na czczo a przed treningiem z tego co wiem to raczej kreatyne bierze sie na czczo wiec juz sam nie wiem ;/ Prosze o jakies uzastadnione i sesowane odpowiedzi pozdrawiam

Może być z tym że proponował bym WF przed a kreatynę zaraz po treningu

Witam ponownie. Zakupilem sobie 2x Animala do tego kreatyne z olimpu w tabsach i nieduzo bialka ;( niestety.... Jak proponujecie to polaczyc. JA myslalem zeby zrobic to tak: Animala przed treningiem (tak jak wskazane) po treningu kreatyne a bialko w dni nietreningowe... co Wy na to??

[...] więc w mojej sytuacji na plus. Tyle znalazłem dla siebie, potrzebuję tylko informacji jak powinienem stosować te suplementy i przez jaki czas, dokładniej chodzi mi o kreatyne i BCAA. Pozostałe 2 produkty będę brał po prostu zgodnie z zaleceniem producenta, żeby nie wystąpiły jakieś skutki uboczne. Oczytałem się, że kreatyne stosuje się [...]

zapewne nawiazywal do wchłanialności kreatyny przyjmowanej wraz z weglami. Moim zdaniem nie ma to zadnego znaczenia, moge kreatyne zapic olejem lnianym. Roznicy nie bedzie

140 było %-) No nie, ciężary jeszcze śmieszne, ale ostatnią przerwę robiłem na początku lutego, więc już trochę minęło, zawsze robiłem co 6 tygodni. Aaa, arty opierają się o arty naturali - czyli knife tylko kreatynę bierze? %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-14 17:47:19 Ta, ktoś się go pytał ostatnio, czemu on za zawody nie jeździ, to [...]

PODSUMOWANIE Luty 7 tygodni Opis: Na wstępie, baaaardzo słaby miesiąc, praktycznie tydzień u babci, i mnóstwo roboty w szkole jak i w domu bo przygotowuje huczną 18-stkę. W diecie nie zmieniłem praktycznie nic tylko gdzie nie gdzie wpadł fastfood gdy nie było czasu na jedzenie. Tydzień brałem kreatynę jednak już od 3 dni nie biorę bo nie mam [...]

normalnie. ja juz w zyciu bralem kreatyne razem z posilkami, nawet mlekiem popijałem - i zawsze było OK. zaleca się by kreatyne brac na pusty żołądek, gdyz wtedy wchlania się ona szybciej (co nie oznacza, ze lepiej), jedząc kreatynę z posilkiem spowalnia sie jej wchloniecie w jakis sposób, choc z drugiej strony - spozycie pookarmu powoduje wzrost [...]

Jezeli to ma byc dochodzenie do formy po przerwie, to poaczxatek proponuje bez zadnych suplementow.Po 2 tygodniach dolozyc hmb, a kreatyne zaczac stosowaco gdy juz czesc zostanie odzyskana. Na poczatku bnedziesz bardzo szybko dochodzil do formy i nie ma sensu brac ja juz odrazu, bo i tak wyniki beda podobne. Pozniej gdy juz troche wolniej [...]

DO SŁAWKA SŁAWKU NIE CHODZIŁO MI O KREATYNE M3 LECZ O INNE KTORE WYMIENIŁEM PONIŻEJ. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS [...]

DO SŁAWKA SŁAWKU NIE CHODZIŁO MI O KREATYNE M3 LECZ O INNE KTORE WYMIENIŁEM PONIŻEJ. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS [...]