kreatyne

no może w połowie pieniędzy nie mam bo serwatke za 60 witaminy za 20 i kreatyne za 65 więc kasy obecnie nie mam ale jak coś mi skapnie to od razu lece do sklepu po ba :)Dzięki za odpowiedź

dzięki ;-) a jak ma się sprawa orzechami włoskimi ? też ? a i kreatynę spożywam po treningu bezpośrednio, ale to nie ma znaczenia z tymi tłuszczami

może być przez kreatyne takie podwyższone ?

kreatynę

jej powiedz ze najlepszym prezentem sa prawdziwe uczucia ! a sobie kup za ta kase kreatyne

BCA, HMB, kreatyne Olimp, witaminy Olimp, aminokwasy Olimp, cały Olimp, hormony wzrostu, testosteron w strzykawkach i będziesz mógł do niej już mówić Wiesiu

a z wyszukiwarki to nie łaska skorzystać? PS można brać kreatynę w stałej suplementacji, 2-3g dziennie powinno być ok (0,03g/kg masy ciała)

poczekaj jeszcze z 2-3 dni jak nie bedzie poprawy to odstaw kreatyne i sie wylecz.bol gardla i 38 goraczki to jeszcze nie jest jakas tragedia ale moze byc poczatkiem dluzszej choroby a kreatyna oslabia odpornosc.

Kreatyna obniża odporność organizmu o ok 40% :P... Zimą nie trudno o chorobę, a jak jesteś chory to odstaw ją na półkę. Ja teraz też dawkuje kreatynę, ale w dni w które nie czuje się na siłach zdrowotnych to ją odstawiam. Dobra dieta i witaminki prowadza do tego, że się nie choruje ... Tego się trzymać!! :)

za 40 zl dostaniesz najprostszą kreatyne, więc lepiej zainwestuj w diete, obiecuje ze da lepsze efekty

Panowie - koniec offtopicu... Ktoś tu potrzebował pomocy!:D Myślę, że wystarczy Ci w zupełności dieta, dużo posiłków w ciągu dnia i ćwiczenia + regeneracja (dużo snu), a jeśli są jakieś braki w diecie, to lepiej niż kreatynę zakupić białkocarbo lub najlepiej gainera (monster massa biogenix'a polecam lub nowego mass xxl trec'a)! ale pamiętaj, że na [...]

dieta jest? jaki cel? po 7 miechach spokojnie mozesz kreatyne walnac, jak mas zmniej kasy to mono, jak wiecej to duze CP albo 2 male, lepszych rzeczy nie kupuj bo na 1 cykl nie ma sensu

a ja bym zaczoł od gainerka i białka na tym cię ruszy jak będzie po jakimś czasie zastój dokup kreatyne na początek mono same dodatkowe kalorie i dawki białka dadzą ci kopa kretke zostaw na potem

thx za odp. dextro nie kupielm tzn takjakby :D kreatyne za 65 zl + dextro za free

Przemyślałem sobie parę rzeczy. I doszedłem do wniosku że nie ma sensu pić BCAA po treningu skoro zaraz po nim pije odżywkę białkową która ma te aminokwasy co BCAA w swoim składzie. Uznałem że korzystnie będzie tak: Na czczo - BCAA XTRA 10gr Podczas treningu - BCAA XTRA 10gr jako intraworkout, pity po łyczku w przerwach między seriami do [...]

mozna brac kreatyne na rzezbie jablczan albo ester bym sugerowal powod - mniejsza retencja wody

brałeś wcześniej już jakąś kreatyne? jaka? ile razy?

Jeżeli masz za sobą już jakiś staż możesz spokojnie zarzucić sobie kreatynę. Ale do tego obowiązkowo dieta.

Wielki dzieki dla Was, jeszcze jedna sprawa.. Kreatyne mam zamiar zaczac dopiero za jakies 3 miechy, do tego czasu przetestowal bym jeszcze cos ciekawego. Probowaliscie moze takie wynalazki jak ANIMAL PACK albo NOX3 ? Daja jakiekolwiek rezultaty ?

[...] - jam polecam dobrą diete bo bez nie ani rusz do tego pomyśl nad uzupełnieniem białko , gainer ) w zależności czego bardziej brakuje ci w diecie ?? do tego możesz zakupić kreatyne z logiem creapur polecam olimp , i jakieś witaminki vita plus hi teca D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]