kreatyne

Witam. Czy można wstać rano 40 minut przed posiłkiem, wziąć kreatynę i spać dalej, dopóki nie wstanie się na śniadanie? Czy jeżeli już wziąłem kretę to nie powinienem spać dalej?

no wiec zakupilem treca mass xxl 2 kg olimp top mass 1,5 kg i kreatyne creapure monohydrate powder 300 g o jakich porach dnia to jesc ???

witam mam bialko kreatyne(w kapsulkach) nitrobolon i carbo i mam pytanie jak mam to brac zeby byly jakies efekty ? w dni treningowe i dni "wolne" : )

-Jak brać gainer i kreatyne w odstępach cz razem gainer-solid mass firmy vitamin-shop kreatyna-creatine monohydrate firmy prolab

czesc mam pytanie odnosnie kreatyny magna power olimp 120 caps jak najlepiej dawkowac ta kreatyne? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

witam dieta jest białko zakupione teraz chciałbym kupic kreatyne tylo nie wiem jaka prosze o podpowiedż

jaką braliście (polecacie) kreatyne w kapsułkach??? i jak ja dawkowaliście??? z góry dziękówa za odpowiedzi!

mam pytanie kupuje 2,5kg bialka hiteca 90%jakas glutamine i sie zastanawiam co kupci lepiej kreatyne sama czy moze creamass co waszym zdnaiem lepiej sie sprawdza

Witam . Mam 16 Lat trenuje Kolarstwo. Psiadam kreatyne CREATINE MONOHYDRATE - 1250 MG/ CAP. Moje pytanie to - Jak mam dawkować ?

Siema MAle pytanko!!!! Jak dawkowac kreatyne???? Miedzy posilkami czy jak????? I w jakich ilosciach?????? z Gory dzieki:))) nara

Jak oceniacie kreatyne firmy Vitalmax???

od jutra che sobezaczac brac kreatyne tcm. CZy ma to sens teraz jak sie zaczyna lato czy lepiej poczekac i po? prosze o rade!!!

Witam, czy można mieszać razem z 400ml wody Kreatyne BCAA i Carbo na raz? Czy ma to wpływ na działanie poszczególnych suplementów? Pozdrawiam.

Witam posiadam kreatyne Scitec CreaBose 300g i mam pytanko czy moge tak brac ja: DT: 5 g rano naczczo i 5 g odrazu po treningu DNT: 5 g rano naczczo DObrze tak?

co sądzicie o tej firmie bo pierwszy raz o niej słysze a dostałem jej kreatyne i nie wiem czy to dobra marka

Witam mam pytanie odnośnie tego czy lepiej brać np. arginine oddzielnie kreatyne i cos tam jeszcze czy połączone w jakimś stacku albo np odżywce typu masacra?

Siema, 3mc kupilem kreatyne i ja otworzylem, stwierdzilem ze staz 4mc to troche za malo. Uzyc ja czy nowa kupic? Dzieki za odp:)

pasa nie posiada a na te silowniane narzeka, bo sa na niego za duze. kreatyne stosowal przez jakis czas ale zrezygnowal bo nie widzial zadnych efektow. nic mocniejszego nie probowal:)

Witam stosuje kreatyne na redukcje. Mam pytanko czy dzien w ktorym robie same aeroby bez silki traktowac w dawkowaniu kreatyny jako dzien treningowy ?

czy trzeba ja stosowac cyklicznie jak kreatyne?