kreatyne

stezenie, zawartosc, mniejsza z tym. bede bral jak normalna kreatyne, jak w kapsulce jest 1,25g to w jednej dawce 4 wystarcza.

to byl przyklad, ludzie .... szklanki wody tam na pewno nie wylal a wilgoc pochodzi z powietrza, czyli jest jej tam niewiele smialo moze szamac ta kreatyne pozdro

poprostu uloz sobie diete skladajaca sie z 6 posilkow dziennie b-2g/kg , ww-4g/kg , t-1g/kg oraz cwicz treningiem FBW przez pierwsze kilka miesiecy kreatyne zastosuja dopiera jak niebedzie wiekszych przyrosto

Sam napisałeś że jest to spowodowane nadmierną ilością białka, obniż białko w diecie i obserwuj co się dzieje, jak nadal będzie wstępował problem odstaw kreatynę i idź do lekarza niech Ci nerki przebadają.

Tak więc domaster jeśli dieta się zgadza białko i inne makro również dorzuć kreatynę. Ja polecam Universala monohydrat w proszku 5 g każdego dnia przed treningiem. Za 50 zł dostaniesz już z przesyłką 500g co daje 100 dni treningu efekty na pewno będą zadawalającę. I tak jak NoIzZeR napisał jak masz problemy z motywacją na treningu to jakąś [...]

Nie napisałem, że tran jest najważniejszy, tylko chodzi o to, że są suplementy, których działanie też się odczuwa. Jak ktoś napisze, że trenuje i zaczęło mu strzykać w stawach to też kreatynę polecisz? chyba nie.

jak to cykl kreatynowy to stouj kreatyne dalej, po prostu sobie przedłużysz cykl o ten okres co chorowałeś, moze masz jakies niedobory witamin minerałów. czeste przeciągi

[...] (suplementy wymienione w temacie). Moze wam sie przydadza te informacje ze trenowalem 1,5 roku potem mialem 8 mies wolnego i od dwoch miesiecy cwicze spowrotem. Bralem wtedy kreatyne z hmb. Narazie chce wrucic do poprzednich rekordow zanim zaczne cos brac. Diete mam ukierunkowana gluwnie na ryzyk i "chude kuraki"itp. Ja mysle ze [...]

pewnie masy Btw niedawno chlopak mojej kuzynki wyklucal sie ze mna ze to co ja jem te "Tabletki" a bylo to cm3 treca to nie kreatyna :D bo kreatyne sie wstrzykuje Sory ale nie moglem musialem to napisac publicznie

Wśród przeciętnych klientów sklepów Olimp ma taką renomę jaką miał, to znaczy są tacy którzy sobie chwalą i tacy którzy na Olimpa nawet nie patrzą i nic na razie nie zmienia ich opinii. Natomiast na forum za sprawą Biggera faktycznie Olimp dużo zyskał i podejście ludzi do tej firmy znacznie się zmieniło. A jeśli chodzi o kreatynę to nie jest [...]

Bigger ciekawi mnie tylko jedno => czemu nie jest tak rozreklamowana ? Olimp swietnie promuje swoje HMB, Karnityne czy Ryboze, a o Kreatynie Ultrapure z DSM nic nie slychac... Osobiscie wogule nie zworcilem uwagi na ich Kreatyne, a kupno innych suplementow rozwazalem... Skoro taki temat, to nie uwazasz ze np. Odzywki bialkowe, gainery, i [...]

Pamiętam plakat, ale oczywiście nie pamiętam co tam dokładnie było, jak będę w domu to moze sprawdzę w starszych gazetach. Z DSM ma także kreatynę Nutrend, tak piszą na swojej czeskiej stronie internetowej. Co do mikrobiologii z Milei to nie będziemy zaczynać od nowa dyskusji na ten temat, faktem jest jednak że od napisania przeze mnie [...]

Mezjash ja własnie skączyłem brać kreatyne olimpu, i jestem z niej zadowolony, nie wiem czy bym ci ją polecił czy nie bo kazdy ma inny organizm i na kazdego działa inaczej , ale wiem że nastepny cykl z kreatyną bede miał własnie z olimpu(70zł,200tb- to nie jest duzo),narazicho,pozdrowichp prongo------Być nie mieć------

Bigger, przejrzałem stronkę do której dałeś mi adres. Niestety nie zauważyłem tam żadnej wzmianki o Sportatut. Jest tam tylko sporo o kreatynie dsm, nawet jest napisane że producenci stosujący tę kreatynę umieszczają na opakowaniu logo "creasport". Na stronie Lonzy wśród partnerów jest Sportatut i wiem na 100% że [...]

Nie jestem z góry nastawiony na "nie". Po prostu nie do końca wierzę we wszystko co mówisz. Przekonałeś mnie do karnityny, do hmb, do proteiny 80% i tam zmieniłem zdanie, natomiast nie oznacza to że jeśli na jakiś temat powiesz "ja Wam mówię że tak jest" to ja zaraz uwierzę. Ale jeśli Olimp będzie miał [...]

SKW jako pierwsze opracowało i opatentowało syntetyczną kreatynę SONBATY

Witam widze ze dysqsja na temat kreatyny idzie calkie niezle:) Jak narazie i tak nie wiem jaka brac, narobiliscie mi metliku w glowie...:P Ale teraz powaznie, jaka kreatyne bardziej oplaca sie brac?? W tabszach czy w proszku ??? Pozdrawiam Mezjash Niech MOC będzie z Tobą :)

to z jaką cząsteczką kreatyna jest sprzężona ma wplyw na jej stabilnosc, generalnie kwasy organiczne czy inne sprzęzenia "wiążą" tą samą kreatynę. jej działanie jest takie samo, roznica miedzy kraetynami glownie przejawia sie ilosci porcji efektywnej ale biorac pod uwage np niedobór magnezu u osobnika(ktorego mamy nieco wiecej [...]

tu zapewne chodzi o pirogronian wapnia a nie o kreatyne

jak znam zycie zanim skonczysz,ubierzesz sie,skonczyc gadac z innymi schabami z silowni i dotrzesz do domu minie wiecej czasu wiec najlepiej przygotuj sobie wode,jakas butelke (np.po danvivie) i kreatyne w siakims worku wymieszaj na miejscu i wypij od razu