SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • mani3k89

    Post
    Galeria Zdjęć

    CHCIAŁEM DODAĆ ŻE JESTEM ALERGIKIEM WSZELKIE PRZETROWY MLECZNE ORAZ ODŻYWKI ZAWIERAJĄCE BIAŁKO SERWATKOWE ... GAINERY I INNE ZABAWECZKI ODPADAJA JAK NARAZIE Z TEGO CO WIEM TO MOGE JESC TYLKO KREATYNE ... A MOJA DIETA SKŁADA SIĘ PRAKTYCZNIE TYLKO Z INDYKA I RYŻU ... dlatego miedzy innymi ciezko nabiera mi się masy ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 2006-12-10 17:16:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy odzywki sa oplacalne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja używam odżywek tylko jako uzupełnienie diety i tu uważam że są nie zastapione! NPp. rano ciężko coś przełknąć to robię sobie szejka z ostrowii, płatków owsianych, dosypuję jakieś orzechy, słonecznik, sezam i mam super pożywne śniadanie. Po treningu carbo żeby ekspresowo uzupełnić straty po treningu. I tyle. Jeszcze przy masie biore kreatynę bo [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9237 Data: 2007-05-10 08:17:47 Liczba szacunów: 0
  • cykl - jak rozpisać?

    Post
    Doping

    nie znam dokładnie histori zycia kumpla, na siłownie chodzi regularnie ale ostatni cykl z saa miał jakies 2 lata temu? siowo poszło mu około 30-35 kg, dobra dieta a na sam koniec brał kreatyne. Chyba posłucham twojej rady i kupie jeszcze 100 winka, lepsze DB czy IP? i jaka cena tego pierwszego- bo chyba u mnie tego nie ma

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2004-04-30 16:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, kilka pytań do kreatyny ;) NGU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja już postawiłem na kreatyne od firmy OLIMP . ;) A co daje połączenie kreatyny z tym preparatem ? -> szybszy transport ? I jak stosować ten preparat ile g/kiedy ? :) Wielkie dzięki chłopaki ;) Naprawdę mi pomagacie ;)))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2013-05-12 21:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, kilka pytań do kreatyny ;) NGU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja brałem najtańszą kretę mono (Ostrovit) i do tego beta alaninę SFD. Trudno mi powiedzieć co dała sama beta alanina bo to mój pierwszy cykl i połączyłem oba suple i jak już pisałem wcześniej efekty są ok (wzrost siły, masy i również wytrzymałości). Beta alanina nie dawała mi jakiegoś mega kopa czy pobudzenia jak to niektórzy piszą, ale cały czas [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2013-05-12 23:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy można łączyć kreatynę i witaminy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mieszaj. Chodzi o to że kreatynę bierze się na czczo. A witaminy powinno się brać do jedzenie (razem z naturalnymi lepiej się wchłaniają) no i dodam że niektóre są rozpuszczalne w tłuszczach więc na czczo pujdą w kibel.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 2004-02-02 15:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i jej uzupełnienie POMOCY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak połączyć dobrze kreatyne z gainerem ? W DT i DNT ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2011-05-10 11:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i jej uzupełnienie POMOCY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki ten gainer? Zawiera kreatyne czy nie? Kreatyna rano na czczo i po treningu w DT (lub jesli bedziesz pil gainera po treningu, to kreatyna przed treningiem minimum godzine po ostatnim posilku) w DNT kreatyna tylko rano na czczo gainera stosujesz wedlug brakow w diecie, gdy nie mozesz zjesc posilku lub jako jego dodatek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2011-05-10 11:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i jej uzupełnienie POMOCY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli gainer zawiera kreatynę to i tak jest to w małych zazwyczaj porcjach jednak warto na to zwrócić uwagę.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2011-05-10 11:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a kofeina- Sławku A?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kingeri, co do naszej dyskusji, no co Ty...! Przecież po to jest Forum, żeby wymieniać poglądy. Jak coś "Ci leży na wątrobie" - wal śmiało! Cała "afera kofeinowo - kreatynowa" wyszła z Hi Techa. Wielokrotnie prosiłem ich o podanie źródła - nigdy się nie doczekałem. Podejrzewam, że wszysko wzięło się stąd, że swojego czsu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2003-01-28 10:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a kofeina- Sławku A?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kreatynie to czy zielona i czerwona herbata rowniez? z poczatku naukowcy podawali kreatyne rozpuszczona w goracej herbacie i pokazywali w raportach spektakularlne wyniki wiec ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2006-08-28 13:15:12 Liczba szacunów: 0
  • jaki buzer przedtreningowy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    skończyles cykl na cm3 i chesz kreatyne? poza tym nie dajemy linków do allegro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2009-11-19 12:13:38 Liczba szacunów: 0
  • zrób sobie krótka przerwe (regeneracja), lub postaraj się zmienić ćwiczenia ;) ewn. zabierz kreatyne lub coś innego Zmieniony przez - Kamil368 w dniu 2010-08-30 00:06:37

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2010-08-30 00:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Majkel, jak jem duzo to sie zalewam w brzuch.. treningi zawsze robie intensywne, srednio 1h 20 min, seria co 2-2,5 minuty. kreatyne cm3 w sumie wyczytałem (na etykiecie również) że powinienem brac tez 30 min przed treningiem.. potwierdzasz? Staż mam większy niz 3 lata jak również kilka szczegółow w profilu ale nie wiem jak to dziadostwo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2014-02-22 10:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyne dawkuję się różnie, ogólna zasada to 10g w DT i 5g w DNT. Kiedy brać te porcje? Różnie. Ważne żeby w DT 5g było na pewno po treningu, czy druga porcja będzie przed treningiem czy rano, nie ma znaczenia. Jak makrosy wyglądają w Twojej diecie? i ile ważysz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2014-02-22 10:41:24 Liczba szacunów: 0
  • PRzy białku Real Pharm mogę zrobić 165zł + kw 10zł = 175zł. Ale tylko przy Realu. Kreatynę Reala 500g bym za 20zł dorzucić Ci do takiej paki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2018-09-09 13:38:28 Liczba szacunów: 0
  • ok, jeszcze jedno pytanie. Jaką kreatynę wybrać. To co polecil kolega wyżej czy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html ? Tą 2 mogę odkupic od kolegi za 30 zł wiec ten wariant bardziej mi pasuje. A jeżeli chodzi o działanie co powiecie na ich temat ? i która w połączeniu zadziała lepiej ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2013-11-29 13:30:36 Liczba szacunów: 0
  • branie krety;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poznaj swój organizm, wypracuj sobie poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. dopiero jak kurczak i ryż przestanie działać lub będziesz miał odpowiedni staż zaopatrz się w kreatyne Cel cyklu : wszystko Mój niedoświadczony qmpel miał taki sam... kupiliśmy mu na urodziny pompkę do penisa ;) musisz się na coś zdecydować. Zmieniony przez - RQtSp w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2009-04-06 17:02:39 Liczba szacunów: 0
  • CP+MONO+Carbo+Aminokwasy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bcaa bierz 7-8 kaps zarowno przed jak i po treningu; mozna popijac carbo, zarówno zarowno przed jak i po treningu. w tym okresie dodalbym także i kreatynę. w nietren. bcaa możesz brac rano- można też stworzyć taki mix; np. bierzesz rano bcaa i przepijasz cell pump'em

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2010-01-09 14:55:51 Liczba szacunów: 0
  • CP+MONO+Carbo+Aminokwasy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja bym kontunuowal kreatyne - nie jestem zwolennikiem cyklicznosci robilbym dokladnie w formie podanej wyzej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2010-01-12 13:03:51 Liczba szacunów: 0