kreatyne

witam kupilem kreatyne przed kwarantana i chce zaczac teraz brac dobrze wyglada ? /SFD/2020/9/8/44b676c7289f41b9a29d5ca71822c86b.jpg

Kupiłem sobie kreatyne ,bcaa,aakg,cytrulina ,beta alanina Jak to stosować ?

Pomóżcie wybrać kreatyne dla początkującego . Staż 6 miesięcy , cel sylwetka fit .

Witam, czy da się zrzucić wodę stosując kreatynę czy dopiero po skończonym cyklu?

Trenuje 4/5 x w tygodniu chce zbudowac mase mięśniowa biore białko kreatyne Czy uda mi sie zbudowac tą mase gdy bede jadl 2700 przy wadze 80 kg /183cm (Jem zdrowo bez ffood )

Jeżeli biegam 2 razy w tygodniu po około 20/25 minut to kreatynę brać przed i po bieganiem?

Zaczynam trenować czy mam kupić kreatynę ?

czy mogę mieszać białko, kreatynę i gainera razem?

Hejka , mam 15 lat i trenuje od 2 tygodni czy mogę już kupić kreatynę ?

Witam czy jest sens brac bcaa kreatynę podczas ćwiczeń w domu bo mamy oczywiście taka sytuację a nie inną czy lepiej zostawić sobie jak już to wszystko minie Pozdrowionka

Jaka kupić kreatynę i jak stosować ?

Dostałem od kuzyna kreatyne , trenuje 2 tygodnie . Czy mogę już brać ?

Witam mam 4 miesiące stażu na siłowni i 16 lat to czas by zacząć stosować gainer lub kreatynę czy na razie jednak nic nie stosować ?

Witam, kreatynę, cytruline i betę alanine można przyjmować razem, codziennie po 5g?

Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !

Chialbym sie zapytać bo zamówiłem sobie kreatyne i gainera i do tego jakieś witaminy bym chciał tylko nie wiem jakie i kiedy i jak stosować?

Witam mam pytanie, kupiłem kreatynę od sfd i dostałem miarkę i nie wiem czy cała miarka to 6 g

Czy on stosował kreatynę?

Witam czy mogę łączyć kreatynę z cytrulina Wit c i magnezem?

Cześć Czy lepiej brać razem kreatynę plus cytruline , glutaminę , Wit C ,mg. Czy brać osobno?