kreatyne

Po co zadajesz pytania na forum jak i tak nie chcesz zmienić swojego zdania, odradzają ci kreatyne do 2 miechy treningow to zamało, a ty i tak piszesz że ją weźniesz. a co do dekstrozy to możesz ją brać kiedy chcesz to przeciez cukierek jest nic wiecej ale dobry do kreatyny P.S ja cwicze juz pół roku i nie smiałby twierdzić że moja technika [...]

tez uwazam vitalmaxa za bardzo dobra i tania kreatyne a wypowiedz pana olasbdg jest bardzo szokujaca... moze nas pan oswieci? ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-23 13:27:00

Bez przesady, że do połowy, ale bez pełnego wyprostowania, gdyż wtedy mięśnie klatki nie pracują. Żeby brać kreatynę trzeba mieć doświadczenie w stosowanie kompletnej diety i w treningach. Pamiętaj, że to suplement diety a nie jej zamiennik.

Piszesz od rzeczy. Nie ma czegos takiego, że kreatyna wchłonie sie do np. lewego barku, a nie wchłonie do prawego póldupka. PS. Choć z nogami to masz racje. Ja zawsze stosuje kreatyne na plecy, czasami na klatkę. Na nogi prawie wogóle A tak napoważnie, to nie martw sie. Niebędzie efektów ubocznych, o jakich mówisz. pozdrawiam [...]

narazie cwicz bez kreatyny wrzuc cos na uzupelnienie diety garnier bialko lub carbo a kreatyne po 6 miechach

sezonoowycy zaczna sie jak sie goraca zrobia ehhe sklepy z odzywkami beda nawał przywały dzien dobry kreatyne poprosze:)mam kumpla w sklepie z odzywami to mówi ze siedzi i sie smieje z nich

jesli masz diete na 100% dobra to narazie nie potrzebujesz odzywek chyba ze masz jakies braki w diecie to msialo mozesz brac sie za odzywki typu bialko-wegle.Jak sie troche wypalisz z progresja wynikow na silce tomozesz wrzucic kreatyne.

Lepiej kup kreatynę , lepiej na tym wyjdziesz

mozesz wypic kreatyne przed treningiem i problem z glowy

mam ten sam problem ćwiczyłem 6 tyg. od poprzedniej regeneracji cały czas jadłem nitrobolon 2 kreatyne mono i białka pod koniec wyciskałem 4x110 (robie progres 10,8,6,4) po tygodniu koleszka musiał pomóc jak trzeci raz podnosiłem 100kg a wczoraj jescze gorzej co jest?

moze byc z mlekiem, a w czaise po treningu mozesz nim popic kreatyne, "1-3 porcji dziennie – pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję " wychodzi wiec od 3 do 5 porcji tak??? po co Ci tyle tego prochu??? zadbaj najpierw o diete a pózniej dodaj gainera w miare potrzeby 1 max 2 porcje dziennie Zmieniony przez - wincol w [...]

Siłka dla mnie to coś nowego. Ale treningi spoko bywało po 7 ale siłownia to inny rodzaj wysiłku . I potrzebna jest regeneracja żeby były przyrosty. Mogę już stosować kreatynę bo czytałem ze stosują ją tez fighterzy . A ćwiczę rok wiec nie jestem w tym nowy. I czy mogę ja już brać? I czy mono byłoby dobre wiem jabłczan i inne formy są lepsze. Nie [...]

Przeczytałeś artykuł który podałęm? Chyba nie zdajesz sobie sprawy na co się porywasz. To że kiedys ćwiczyłeś 7 razy SW to moze jest i prawda, ale założę się ze dieta leżała, jak wrzucisz siłownię to będziesz musiał szamać tonę żarcia i dużoooo spać. Widac jaki masz poziom zaawansowania po twoich pytaniach o kreatynę i "ale jakbym ćwiczył w bluzie [...]

No przed treningiem. Ale jak stosujesz kreatyne to nie za bardzo, a o tym nikt nie wspomniał. pozdro

Nu w tym linku jest dokładnie to samo badanie tyle że przetłumaczone nvm Chodzi o to że można wypic lekka kawkę przed treningiem i zażyć kreatyne po bez żadnych skutków ubocznych typu - kreatyna nie działa. Ale jeżeli z drugiej strony ktoś pije 5 kaw dziennie najprawdopodobniej na niego kreatyna działać nie będzie albo zadziała w osłabionym [...]

Mam 550g Nitrobolonu2 (tego co porcja ma 10g) Na caly cykl za mało i tu pytanie czy lepiej dokupic drugą puchę nitro2 czy kreatyne ?? Myslalem o kreatynie Trec Creapure DT 5g mono rano 15g nitro przed treningiem DNT 5g mono rano 10g nitro popoludniu Styknie ??

szkoda kasy pocwicz z 4miechy na sucho z dieta puzniej kup kreatyne tylko mono

[...] . Chodzi mi o rzezbe i trzymac to co juz osiagnelem od wrzesia 2008 roku jade tylko na kreatynach i odrzywkach bialkowych . Bialko juz odstawilem. 5 dni temu skonczylem kreatyne , teraz czekam 3 tyg i chce brac Nitro... HMB nie odstawiam jem regularnie > Wez mi doradz co robic bo juz dostaje szalu z tymi odrzywkami co dalej brac, bo koks [...]

śmiać mi się chce jak się czyta takie posty nawet nie wiedział że kreatyne się bierze cyklicznie myślę, że jeszcze pól roku i będą tu pytania dzieci jak zrobić odblok, które właśnie miesiąc temu zaaczęły i są po cyklu SAA Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-22 20:16:18

musi byc jakis sposob , slyszalem kiedys cos o treningu na sile na laweczce , moze jakas kreatyne , hnb ?