kreatyne

witam slyszalem ze niektorzy tak robią że przed treningiem np siatkówki biorą kreatynę na siłę, czy to daje jakis rezultat?

Mam pytanie czy efektownie jest branie kreatyny tylko przed treningiem i po treningu, czy muszę ją brać tak jak jest opisane na opakowaniu, posiadam kreatynę Trec CM3/ 4kapsułki przed i po treningu.

magnum co prawda ma juz kreatyne czy mozna brac normalnie do tego krete?

Kupiłem sobie kreatyne 1000 200 tab. chce się spytać jaki jest najlepszy trening z kreatyną.Mam 16 lat trenuje 6 miesięcy.Wzrost 187 cm waga 64 kg.

Siemanko mam pytanko jak stosować kreatyne mono+bcaa+aakg trenuje wieczorem około 21 jakieś podpowiedzi albo sugestie.jeśli chodzi o dietę wszystko jest na miejscu z góry dzięki a i dodam ważne 93Koło

yo. Powiedzcie co brac zeby jak najlepiej wplywalo na sile... napewno kreatyne ale co jeszcze?

Hejka jestem po cyklu kreatynki Vital Maxa zaje.bista sprawa i teraz zastanawiam sie co zapodac. Czy jeszcze rz kreatyne czy moze ZMA. Wlasnej roboty i potem znowu kretka

Witam co lepiej brać do zwiększenia jumpa i szybkości kreatyne czy b alanine i co do tego wziąć żeby zwiększyć efekty ?

Witam. Kupiłem ostatnio kreatynę TCM 1100 mega caps i o to pytanie czy mogę ją połączyć np. z białkiem albo z monohydratem ? Co lepsze i jak brać? 18lat,173cm,76kg,Cel:masa

jezeli bralem kreatyne i teraz po miesiacu czasu chce 2 raz brac to zaczynac faze nasycenia i czy kreatyna z dextroza i l-glutamina przeszkadza w braniu antybiotykow

witam mam pytanie czy jezeli rano wezme kreatyne to po jakiem czasie moge wziasc gainera??

witam kupilem sobie kreatyne olimpu creapure monohydrate l-glutamine treca carbo i mass xxl treca moglby mi ktos napisac jak to brac????

Witam. Mam gainera WEIDER SUPER MEGA MASS 2000, kreatyne OLIMP CREAPURE i aminikwasy NUTREND AMINO BCAA w płynie. Powiedzcie mi jak to raqzem łączyć. Moim celem jest masa.

Jak wyzej, do kreatyny. A drógie pytanko, czy dodac do tego jeszcze glutamine? (chodzi o mase) czy najpierw kreatyne a po cyklu dopiero glutamine

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html Planuje zakup tego białeczka. I mam teraz pytanie. Czy można rozpuścic je w mleku jeżeli zawiera ono kreatynę?

Witam chcial bym sie dowiedziec czy spadnie mi masa gdy przestane brac kreatyne ,na kreatynie przybralem 5kg miesni i niecwiczzylem na silowni tylko trenuje boks

Czesc wam! Mam do was takie pytanie co wziąć najpierw kreatyne cell pump czy jakieś białko? zależy mi na masie co byście wzieli pierwsze?

siema mam do was pytano a mianowicie w jakich porach brac kreatyne podczas dnia bez treningu???bo w dzien treningowy biore 30 min przed treningiem i odrazu po treningu

Siemanko , mam 16 lat ,mój staż treningowy to 4 lata ważę 60,5 kg i mam 174 cm wzrostu .Jaką kreatyne na pierwszy cykl ? Mam do wydania około 60 zł ; /

Czesc zakupilem kreatyne OLIMPU CREAPURE (mikrorozdrobniona)...dobra ona jest i jak ja spozywac? za odpowiedzi dzieki BooGI