kreatyne

To lepiej kreatynę niż nitrobolon 2 ?? a mocniejsza mono czy jabłczan kreatyny

najlepiej połączyć kreatynę z nitrobolonem. A czy mono czy jabłczan to zależy od Ciebie. Już o tym było

osobiscie zamist gluty jesli kasy brak bralbym kreatyne najlpesza na jaka mnie by bylo stac

glutamina zbednym wydatkiem tak jak biniu - jezeli jest mozliwosc, zainwestuj w kreatyne pozdro ...

[...] tylko witamina i owszem może podziałać, ale na ludzi którzy mają jej niedomiar w organizmie, ale ogólenie działa słabo więc lepiej w coś innego zainwestować. Co do BCAA i Glutaminy to warto łączyć z spalaczami w celu ochrony mięśni, ale kreatyne ja bym na Twoim miejscu zostawił na cykl masowy, co nie oznacza że nie można jej łączyć ze spalaczami.

[...] pytania zadawalem wiarze co sprzedaje opdrzywki (2 lata temu były całkiem na poważnie) H.W.D.P (17-03-2004 19:43) Witam H.W.D.P (17-03-2004 19:43) za ile masz najtansza kreatyne? Reduktor (17-03-2004 19:43) za 34zl H.W.D.P (17-03-2004 19:44) a metke? Reduktor (17-03-2004 19:44) ja sprzedaje odzywki H.W.D.P (17-03-2004 19:45) łee szkoda [...]

Moje zapotrzebowanie to 3300 Więc o ile powinienem zwiększyć kalorie Nie mam diety acz kolwiek mógł bym liczyć kalorie Biorę kreatyne z sfd i mam zamiar zakupić białko bo mam mniej niż powinienem mieć :/ :) Zmieniony przez - luki02165 w dniu 2016-01-30 22:36:19

ja po treningu biore kreatyne , ale jak masz GAINERA to też dobrze -=NoVice=-

no niby masz racje ale mało gdzie sa sklepy w ogole :D ja mieszkam w miescie 35 000 mieszk. i jedynie gdzie mozna cos kupić to apteka i w dodatku albo Kreatyne albo omege :d i Tyle ;p

jak nie wiesz jak jo łoczyć z omko to kup sobie kreatyne Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-16 15:04:34

A kreatynę też popijać białkiem? Czy robić ją z wodą?

przy obecnej wadze i wzroscie zacznij jesc a nie łap się za kreatyne, co do pytania to może być, jak większość mono dostępnego na rynku

Jadłem tą kreatynę bardzo dobre przyrosty miałem po niej, śmiało możesz ją brać. No i nie zapomnij o jedzeniu i ciężkim treningu bo to podstawa.

po 6 msc cwiczen masz 65kg i 180cm i juz zastój, dołoz jedzenia, zmien trening, im później wezmiesz kreatyne tym lepiej

dlatego proponowałbym dołozyc jedzenia i poobserwowac 10-14 dni, jak nie będzie szło to kup kreatyne

Dobra ostatnie pytanie :D Brał ktoś tą kreatyne tak jak pisze na etykieci, czyli 3 gramy lub słyszał, że ktoś brał? :)

Kreatynę wole wsypać do ust i popić, nieraz w gainerze czy białku w shakerze tworzą się gródki i coś tam tej kreatyny może ubyć, nie każdy wypłukuje wszystko.

Myslalem o Crea9, Crea-BOMB, Storm. Co myslicie? Moze jakies wasze propozycje na dobra kreatyne :-)

tak czytallem ten temat ale nie bardzo go rozumiem. jakas matematyka he a czy moge do redukcji brac kreatyne bo czytalem ze nie bede mial przyrostu tkanki tluszczowej od kreatyny, wiec?

dziekuje za odp :) tak juz wszystko mam. bialko mam, kreatyne, glutamine dotego animal i uni liver noi najwazniejsza dieta tez jest juz od 4 miesiecy ale sproboje teraz tych odzywek i zobacze co sie da zrobic :)